澳洲孕後期媽媽們的運動量

在澳大利亚幼儿产妇




請問媽媽們都做甚麼運動 散步多久比較適合 比較容易順產?我媽老逼我多走曬太陽 壓力真心大

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我两胎顺产。记得每天散步45分钟左右好像?不过压力大了就别逼自己了,开开心心最重要。

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还不到35周,每天都暴走,其实不是我想,是总觉得很多事没做,闲不住

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每天散步一个小时,累的话分两次,每次半个小时

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本来就是懒人,所以不刻意运动
ob也说了,尤其到后期,适当运动就行,比如本来一天散步慢走半小时,你就没必要改成快跑半小时
不过我孕期上班上到36周,休假的时候,天天忙打扫卫生,出门采购宝宝用品,个人觉得这个也算书运动吧呵呵


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因人而异吧。LZ,也不要勉强的,身体可以的话,每天坚持散步半个小时就好。

我上班到预产期前一个月。从开始怀孕,就坚持每天散步起码半个小时,晚上做孕妇瑜珈半个小时。28周开始游泳。后来生宝宝前的一个月,家里人过来,心情好。带着老爸老妈出去逛悉尼,爬蓝山,逛hunters valley 的garden, 可能走路会到1个半小时到2个小时之间。

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目前35周+, 每天散步半小时到一小时,量力而行。我觉得散步和好不好生,因人而异的,所以不用强求。不过,锻炼一下总归的好的

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那你肯定超好生的!!

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我最懒啊。。都很少运动量。难得才走个45分钟左右。

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看到有媽媽從懷孕到生產每天走一個小時 生的時候從陣痛到寶寶出來才用了一個小時 真心羨慕啊!!

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我也是上班到37周 每天坐辦公室沒怎麼動 所以才擔心不好生

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哇 那你生的時候是不是超快的?

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我也是38週放產假才多活動一些 肚子好重!

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我38周放产假反而运动少了,ob说每天散步半小时到一小时,要连续,这样重力就会压着宝宝往下走

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能做就做吧,我沒覺得有絕對關係。

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第一胎么?? 也太顺利了吧

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我后期时,可能走多了,搞得宝宝早产了。因为要照顾老大,又要做家务之类的。所以我个人觉得后期还是不要太累了。

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额.....

见红那天开始阵痛,阵痛2天,羊水还没破,第三天早上7点进产房,下午三点生的我家闺女.....

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也没有滴,羊水没破痛了2天,到第三天,早上7点进产房,下午三点生的我闺女。


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