这是最久经考验的健康建议：定期锻炼是抵御肥胖，衰老和慢性疾病的关键。
研究还表明，每周几天锻炼可能会削减死于癌症的风险。
但是，一项新的研究使一项特定的锻炼表明了一项特定的锻炼，即使在一次会议之后，也表现出了慢慢的癌细胞生长。
研究人员招募了在乳腺癌中幸存下来的女性，并使她们接受了一次抵抗训练的单一回合，例如举重间隔训练或高强度间隔训练（HIIT），涉及短暂的，强烈的运动爆发。
他们发现，在一个45分钟的阻力或HIIT会话后，参与者在血液中表现出多达47％的肌蛋白。
肌动物是骨骼肌细胞在运动过程中释放的蛋白质，可帮助肌肉与身体的其余部分交流。
也已证明可以调节代谢并抑制引起炎症的分子，这是癌细胞形成的关键驱动因素。
估计产生的肌动物的增加可能会降低癌症的生长20％至30％。
Researchers in Australia found resistance training and high-intensity interval training (HIIT) may slow cancer cell growth
Francesco Bettariga，澳大利亚Edith Cowan University的主要研究人员兼博士学位学生告诉《每日邮报》：“通过证明在细胞水平上的抗癌作用，我们的结果提供了一个潜在的解释，为什么锻炼会减少癌症进展，复发，复发，死亡率和死亡率的风险。
''虽然我们的研究有局限性，并且需要进一步的体内工作，但这些发现突显了运动如何有助于改善癌症患者的生存结果。'
'，我们使用高强度练习来确定更高的强度是否可以扩大这些抗癌作用。F总共练习。
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研究人员在三个单独的时间上对参与者进行了三个单独的时间的测试：在三个单独的时间上进行了处理：在工作之后，在工作之后，在工作中进行了30分钟的工作，并在30分钟内进行了工作。
该团队发现，在参与者的血液中完成抗药性或HIIT方案仅增加了肌动物的水平。
在肌动蛋白IL-6中，最大的跳跃是在肌动蛋白IL-6中提高了47％，这是在练习后的47％。 IL-6是运动过程中从肌肉中释放出来的蛋白质，在免疫功能中起着至关重要的作用。
与此同时，抗药性组显示出23％的装饰蛋白，一种调节组织生长的肌营养蛋白，IL-6增长了9％。
该小组发现，在参与者完成锻炼后，肌动物水平随着时间的流逝而逐渐下降，尽管他们保持升高。
基于结果，研究人员估计，锻炼所产生的肌蛋白水平可以将癌细胞的生长降低20％至30％。
肌动物已显示可抑制称为细胞因子的炎性蛋白。免疫细胞分泌细胞因子以控制炎症。
但是，高细胞因子水平会引发过量的炎症，这会损害细胞DNA并增加形成癌细胞的风险。
最常见的女性，<311，000，000，000，000，000，000，000，000个，即 bettariga说：'我们发现抗药性训练和HIIT仅在一次锻炼后就增加了具有抗癌特性的肌动物的释放。然后，我们观察到[实验室测试]中的癌细胞生长最多降低了30％。
'引人注目的是，两种模态都具有可比的影响，这表明运动强度是这些反癌变化的主要驱动力，而不是进行的特定类型的运动类型。
，而这种疾病的存活率通常为92％，如果癌细胞扩散到其他地区。
年轻女性的增长速度也增加了0.8％，一年从2000年开始，该率也在增加0.8％。专家将这种兴起的化学物质和早期月经的兴起息息相关，这可以增加对雌激素等激素的暴露，从而促进乳腺癌。
尽管新的研究结果对乳腺癌是有希望的，但尚不清楚它们是否会转化为其他形式的疾病。
bettargia说：'乳腺癌是女性中最常见的癌症，也是女性癌症相关死亡的主要原因。令人惊讶的是，在该人群中没有对这种特定设计进行研究，这使我们的发现与数百万乳腺癌的女性高度相关。
bettariga告诉该网站，下一步计划在其他类型的癌症和患有该疾病的人群中调查这些影响。
他说：'现在是时候检查常规的长期运动计划对这些抗癌反应的影响了。我们还旨在探索其他机制，尤其是免疫系统的作用，该机制在控制癌细胞生长中起着至关重要的作用。'
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