如果您不知道我是谁来到我家，您可能会担心。任何时候，我都有大约80瓶葡萄酒，在“工作”和“娱乐”瓶之间分开，存放在几个葡萄酒冰箱和架子上。有些是键入的（在绑定的仓库中）。
那是因为品尝很多葡萄酒是我的工作。我平均每周喝两到三瓶，但是有时我会在一周内品尝多达400种葡萄酒。我需要保持专注，作为专业人士，如果您模糊那条线，您就没有机会。在我的日常工作中，我成为了四岁和一岁的母亲，完成了我的葡萄酒文凭，开始了我的专栏作家的职业，并出版了我的第一本书，同时为患有慢性病的妈妈担心和关怀。因此，我有规则。
有时，我知道我的单位比“推荐”更多，而这是我严格休息的时候。有时候，我进入“女演员模式” - 护理杯子或假装饮食。
当新葡萄酒到达我家时，我经常会在我的幸运邻居那里享用剩下的剩菜之前，只需喝一口饮料（并使用尖顶）。我还有一个称为Coravin针的设备，它可以让您在不卸下软木塞的情况下倒酒，因此打开后不会掉落。
On average Charlotte drinks between two and three bottles a week, but sometimes she samples up to 400 wines
I rarely drink at lunchtime and can count on one hand the number of work lunches I say yes 到。我对精神小心，因为它们给了我“豪华的布鲁斯”。一杯鸡尾酒 - 很好，但是他们的夜晚会让我感到焦虑和抖动。
周中，我尽量避免在晚上10点后避免葡萄酒，否则会影响我的睡眠。我总是随它吃点东西，然后看一下酒精百分比，倾向于较轻的混合物。对于红人来说，我选择了13％的ABV的样式 - 许多勃艮第黑比诺，卢伊尔·赤霞珠，我痴迷于西西里Frappato和Light South African Cinsault。当涉及到白葡萄酒时，我经常拿到诸如Chablis之类的较低ABV选项，它提供了新鲜度和优雅。
保持水合很重要，因此我为此减少了咖啡。我已经为我的工作喝了葡萄酒，不想在混合物中加入咖啡，因为它使我有些脱水。因此，除了酒以外，主要是水和茶。
我是新闻饮料的忠实拥护者。有时，我会做几天的液体汁/汤饮食，以包装所有这些营养和清洁。我以前做过五天的排毒，但即使只有两天的时间也可以产生巨大的变化。
，而我一直保持相对健康，在过去五年中照顾自己，第二次是家庭和工作。但是，看着我妈妈曾经坚强的身体逐渐失去活力的痛苦使我说服了我开始照顾自己，并花时间照顾自己的身体。 We only get one, after all.
So, in mid-2024 I slowly began to get back into exercise and began with reformer Pilates, to rebuild muscle strength, my core in particular.
Last September, just two weeks after my book Wine: Taste Pair Pour was published, my mum died, from an infection related to her ongoing treatment for 肾脏疾病。我的书发布的庆祝活动是我们最后一个晚上。我失去了我最好的朋友 - 我完全被打破了。经过死后安排的旋风后，我和我的兄弟冲动地在克拉珀姆（Clapham）的Psycle预定了一门旋转课 - 迫切希望移动我们的身体并逃脱。事实证明，这是我本可以做出的最宣泄的决定之一。
，尽管我哭了很多，但有一种奇怪的救济感 - 在混乱中涌现出欣喜若狂。音乐，黑暗的房间和小组的共同能量给了我一个我不知道我需要的发行。
我对有氧运动的重新发现始于悲伤的解毒剂，但我很高兴地挂在了我上面。几个月后，重量开始掉下来，我的内在和外面感到很棒。
While I have always been relatively healthy, looking after myself over the last five years came second to family and work, Charlotte writes
By February this year, I was going to每周三到四次，如果我在母亲的最后几个星期内，我的心情都会感觉到它的效果。 class =“ Mol-Para-with-font”>我还学会了计划和份量控制的艺术，如果我回到一个空的冰箱，如果我准备好食物，请享受外卖或快速的饮食 - 总是在一周中吃得好的食物。 class =“ headline_tel93ds _”>我在乳腺癌诊断后使用的传统治疗方法 - 在价格过高的休息时间
我已经失去了10公斤的差异。排水式按摩。我在30分钟内在Nue Ground Studio中是Profihlo和Profihlo structura的粉丝（400英镑起），这是皮肤中的胶原蛋白的生产。怀孕和母乳喂养。他知道我的脸。 cookie受益照明器 - 对于那种新鲜的光芒。一个星期天，我总是会在我的行业里喝几杯葡萄酒，总会发生一些事情，我每天晚上都会出去，但我也珍惜我的安静家庭时间 - 旋转上课后，我喜欢蛋白质的肉汤，有些黑巧克力，然后在Netflix上curl缩在Netflix的前面。 you-ccox“>夏洛特的典型食物日
第一件事：一杯牛奶和蜂蜜 - 我的内gui class
中午：中午：一杯椰子水
下午：如果我需要接我，我有一些黑巧克力或腰果
gyozas：gyozas：gyozas，然后是辣米饭，然后是很多鸡肉，还有很多鸡肉，vegg
class =“ mol-para-with-font-font mol-style-itteric”澳洲中文论坛热点
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