从外面，乔迪·克拉克（Jodi Clark）拥有了一切：在营销方面蓬勃发展的职业，与丈夫和孩子的快乐家庭生活，以及那种建议一切都得到控制的抛光外观。
，但在封闭的doers背后，她的现实是更奇怪的。嗡嗡声逐渐消失，孕产的要求接管了，焦虑蔓延了。为了应付，她伸手去拿红酒 - 二十多岁的仪式，很快就变成了拐杖。
'我被烧毁了，我的内部独白很糟糕。我觉得自己处于优先列表的底部，总是把别人放在自己面前。在厨房。她没有意识到的是，她依靠放松身心的习惯正在悄悄地加剧了她的焦虑。
在2019年，乔迪（Jodi）拜访了她的医生，并被开处方抗抑郁症的抗抑郁药 - 在澳大利亚通常以celapram品牌Celapram在澳大利亚闻名。她认为，这是一个“快速解决”的方法，而没有更深入地探索她的生活方式，饮食或饮酒习惯。
'没人问过我的饮食，我是否正在喝酒，是否在喝酒或我的生活方式，'她告诉《每日邮报》。 src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/09/09/08/23/101956831-15068015-Image-mimage-m-4_1757370150150478.jpg”高度=“ 899” width =“ Citalopram-她通常在澳大利亚以Celapram的名字闻名。她现在认为这是“快速修复”
她的经历不是积极的。她的体重增加了，这是SSRI级抗抑郁药的常见副作用。
'我一直喝酒并继续服用六个月。在他们的帮助下，它们带来了副作用，包括脱发。
'我会在喝酒后睡前服用一个β受体阻滞剂，以避免在凌晨3点醒来时充满焦虑并殴打自己。几个月后，她停止服用西妥位丙酰胺，后来意识到由于她的酒精摄入量可能是无效的。
'对我来说，焦虑一直是我肚子上的一种烦恼的感觉，我说了。厨房在等我。 src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/09/08/23/23/10195683-15068015-image-image-image-image-a-5_17573703744656.jpg”高= SSRI级抗抑郁药。她增加了体重（左），这是SSRI级抗抑郁药的常见副作用。她也被开处方的β受体阻滞剂导致脱发
当时，乔迪不知道喝酒可能是她焦虑的根本原因。这只是她喜欢的东西 - 漫长的一天结束时的回报。
''，所以我停止服用药物，因为这没有帮助我的焦虑。我跌倒了 - 太糟糕了。
'然后，我像开会之前一样，在我需要的时候进行饮酒，并有时会遇到β受体阻滞剂。更多
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'我会因为前一天晚上睡觉或睡觉而感到生气，而不是我想要的。在社交饮酒者和沉重的依赖之间，但从未达到成瘾的标准。
酒精一直是她生活的一部分她说的。 Class =“ Mol-Para-with-font”>在18岁时，她搬出了家，在她20多岁的时候与朋友一起去了酒吧。 class =“ mol-para-with-font”>与她现在喝酒的人 - 25岁的人促使她仅在周末饮酒。
'我质疑我为什么在一周中喝酒，所以我不喝酒。 class =“ mol-para-with-font”>仍然，她估计她每个周末从20岁开始喝一瓶红酒。
直到乔迪在2022年停止喝酒之前才意识到在2021年，乔迪达到了最重的体重：101kg（16磅或223磅）。
她几乎没有在镜子里认识自己，并誓言誓言：'我将不再是这样的重点。改变生活的转变。
她开始很小，因为她的卡路里摄入量逐渐减少，并逐渐减轻了一定的体重。她不再喝酒了，我承认，我被药物消失了。
她担心的是与丈夫的关系，因为他们经常在一瓶葡萄酒上结合在一起，但意外的是，他们的关系比以往任何时候都更牢固。 class =“ mol-para-with-font”>她指责自己的情况 - 工作，压力，家庭 - 没有意识到酒精是共同的螺纹。
'这真是太疯狂了，我很少知道那时我只有100天，但她从来没有回过头来。与老板一起加薪，损失了38公斤（6磅或84磅），并倾斜了她在反思时说，洛玛（Loma）在积极的心理学领域具有无酒精教练的专业。不仅如此，她的皮肤和记忆力也有所改善。
清醒了三年，Jodi经营着一家名为Sober Fornish的教练业务，并举办了100天的计划，该计划帮助其他女性与酒精的关系。
“我生活的各个方面”，她说。
学会在没有她每晚的酒而不葡萄酒的情况下学习压力和情感 - 但这是她做出的最好的决定。
jodi说，乔迪说，乔迪说，她的生活更加富有，没有酒精，她与她的孩子们更加熟练，并且与她的丈夫有了更深入的联系。
她希望其他女性知道自己并不孤单，并且强调其他人可以在击中“岩石底部”时刻之前做出积极的改变。
'多年来，我们已经卖出了我们只需要与酒精的关系更改的想法，如果它变得极端。她在网上写道，除非您击中了一些戏剧性的“摇滚底部”，否则您应该继续前进，不要质疑它。'她在网上写道。
''不需要发生大的崩溃和燃烧时刻即可使您的决策有效。 您仅仅因为厌倦了它的感觉就被允许改变，因为酒精并没有给您您的想法。 positive psychology with a specialism in alcohol-free coaching Left her corporate job to pursue her passion of helping other women
Personal Transformation:
Lost six stone (38kg) in weight Gained more confidence and energy Became more present with her children Improved mental clarityReduced anxiety significantly Improved skin and overall healthRelationship Improvements:
Deeper connection with her丈夫多有意义的谈话在家庭时间里更多地出现，不再与孩子一起忙着睡觉的时间来饮酒澳洲中文论坛热点
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