Millions of people who spend the majority of their work day sitting down likely have dangerously weakened bottom muscles which put them at risk of painful conditions such as arthritis and sciatica.
Researchers say the condition, called gluteal amnesia – or, rather more colloquially, dead butt syndrome – occurs when, due to a lack of use,人体忘记了在后部接合肌肉。
这给下背部，腿部肌肉和关节带来了额外的压力，从而增加了受伤的风险。
在某些情况下，在某些情况下，死了屁股症状受害者可能会疼痛。但是对于许多人来说，这种疾病可能会一直保持无症状，直到出现进一步的问题，例如膝盖关节炎。
但是，专家说，有一个容易的30秒测试，任何人都可以在家中进行，可以在家中进行病情。
Jane Konidis博士是美国梅奥诊所的物理医学和康复专家Jane Konidis博士说
Some experts say that, in many cases, patients with dead butt syndrome experience no tendon pain, meaning they do not realise they have the问题
臀部是臀部的外部和背面的三个肌肉，它们作用于稳定臀部，抬起腿并旋转大腿。在移动期间，例如步行或跑步，它们还会缓解撞击，从而减轻腿部肌肉和关节的压力。
专家说，死屁股综合症通常与另一种称为甘蓝肌肌肌张力的疾病有关。这是臀部外部肌腱变得刺激或受损的地方。
研究表明，大约15％的女性和8％的男性患有臀肌性肌腱疗法，在40至60岁之间，最常见的是40至60。斯特林大学物理疗法的高级讲师克里斯·西南（Chris Seenan）博士说，
'有些人推测女性更多的原因是因为她们遇到这个问题的原因更多是因为她们更有可能坐在静置的情况下，这会添加额外的压力。肌腱发炎，这可以防止臀肌正常工作。他说：“身体试图通过阻止臀肌免于收缩来保护这些肌腱，这意味着肌腱的工作减少。” ‘这样的影响是，它迫使腿，脚和脚踝捡起额外的工作，这可能会导致受伤。'
其他专家认为，在许多情况下，在许多情况下，患有死水综合症的患者无肌腱疼痛，这意味着他们没有意识到他们没有问题。取而代之的是，由于缺乏体育锻炼，患者“忘记”接触臀部的肌肉。
‘通常，第一个迹象是腰痛或膝盖疼痛，常常不会
konidis dr。她补充说，骨关节炎 - 疼痛的关节肿胀 - 腿部和臀部的神经疼痛 - 都与死屁股综合症有关。然后，切换腿，用力挤压脸颊。如果脸颊不立即紧张，这可能是死屁股综合征的标志，因为这表明臀部没有接合。
，但专家说还有其他讲述迹象。 Konidis博士说：“患者经常向背部报告或臀部的刚度，尤其是在弯曲时。” ‘所以，如果您感到不适le doing the chores, this might be the reason.’
Experts say the key to preventing dead butt syndrome is keeping the glute muscles active and strong.