曾经有一段时间，昆士兰摄影师 Yvette Fenning 会把相机扛在肩上，跳上自行车，一路哭着去拍下一张照片。
她并不害怕拜访 - 恰恰相反 - 拍摄宠物是保证让她在抑郁症的衰弱影响下感觉更好的唯一爱好。
“有时我会去别人家给他们的猫拍照，我会一路哭到屋子里，然后振作起来，进去，”她说。
“然后拍猫和拥有它的人交谈总是会让我微笑。”
这位罗克汉普顿当地人和前动物园管理员认为有两件事帮助她度过了 2020 年和 2021 年——她人生中最糟糕的两年life — 动物和摄影。
除了帮助她度过一段极具挑战性的时期外，她的热情还促成了她的第一本书 Waggable Tales 的出版。
根据 Beyond Blue 的临床负责人 Grant Blashki 的数据，澳大利亚大约 5% 的人口在任何一年内都患有抑郁症。
如果您或您认识的任何人需要帮助：
Lifeline on 13 11 14Kids Helpline on 1800 551 800Beyond Blue on 1300 224 636Suicide Call Back Service on 1300 659 467Headspace on 1800 650 890ReachOut at au. reachout.comMensLine Australia 电话 1300 789 978Care Leavers Australasia Network (CLAN) 电话 1800 008 774Head to Health at headtohealth.gov.au Open Arms Veterans & Families Counseling 1800 011 046和其他人一样，Ms芬宁说，虽然她的奋斗远未结束，但专注于一个充满激情的项目对她帮助很大。
她希望这本书能激励其他人制定策略，“让他们走出自己的黑暗处".
'我需要起床'
在 2020 年辞去动物园管理员的工作并经历了一系列个人挑战后，芬宁女士说她找到了自己内心最深处和最黑暗的地方。
她向一位专业人士寻求专业帮助全科医生和心理学家，以及接受治疗，也被鼓励每天起床并尝试锻炼。
“你无法理解刚刚起床有多难床，”她说。
“但我需要起床，我需要做运动。”
“他们鼓励你做你以前喜欢做的事情，即使那些事情现在已经失去了所有的乐趣。”
她骑上自行车，骑着自行车在城里转悠收集罐头，因为解决环境问题让她感觉很好。
她决定开始随身携带相机，并受到启发，为她看到的狗拍照并找出答案他们的故事，类似于纽约社交媒体现象 Humans of New York。
“我花了很长时间才鼓起勇气停下来问别人我是否可以给这只狗拍照。但当我最终做到时，我感到很惊讶，”她说。
虽然要求人们给他们的宠物拍照并没有变得更容易，但她继续说道。
然后她决定将这个想法扩展到包括各种动物，并在社交媒体上呼吁志愿者成为宠物受试者。
她遇到了一个“令人难以置信的反响”，这本书开始形成。
从家庭宠物到农场动物、昆虫和爬行动物——她最终捕获了 197 只宠物。
不同的治疗
Blashki 博士说，虽然每个人的经历不同，但抑郁症的治疗往往被分解分为三大类：生活方式、心理技术和药物治疗。
他说，作为一名全科医生，他也经常看到像 Fenning 女士这样的人在康复过程中沉浸在激情中。
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“它可以帮助您经常从非常痛苦和困难的消极思考中转移注意力，”Blashki 博士说。
“对于许多人来说，经历了心理健康问题的坎坷时期，他们在起起伏伏的背景下有点管理这件事……他们知道它有可能再次抬头的风险。”
他说预防复发很重要，要意识到有任何迹象表明事情“可能再次脱钩”并尽早解决。
这是 Fenning 女士所熟悉的事情，她在书的序言中说：“我期待有一天起床不再是一种挣扎，当我不再需要每天强迫自己骑上自行车时，当我又一次自由而轻松地欢笑时。”
她说她的项目还导致了宠物摄影业务的萌芽，以及更多书籍的可能性。
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