新西兰近四分之一新西兰人每周低于一次运动 结果堪忧


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  网 1月10日 报道,援引stuff消息,新西兰Southern Cross Health发起的2千人研究发现,近四分之一新西兰人每周低于一次运动,另有四分之一人每天至少运动一次。  卫生部建议成年人每周至少5天进行至少30分钟

  网 1月10日 报道,援引stuff消息,新西兰Southern Cross Health发起的2千人研究发现,近四分之一新西兰人每周低于一次运动,另有四分之一人每天至少运动一次。

  卫生部建议成年人每周至少5天进行至少30分钟的中度运动。而60%的受访者没有达标。Southern Cross Health首席执行官Peter Tynan也表示调查结果令人担忧。

  惠灵顿和达尼丁是运动最活跃的城市:近一半的受访者每周至少运动四次。奥克兰是最懒惰的:45%受访者每周只运动一次或更少。

  另外,30岁以下或50的人是运动最活跃的群体,男性和女性的习惯是大致相同。

  据报道,不做运动的通常理由是:时间、费用和便利。

  防治肥胖组织发言人Robyn Toomath说,研究结果与全球趋势相一致,表明时间因素是人们没有达到一定运动量的最大原因。

  30至50岁成年人往往面临紧张的时间限制,特别是如果他们有家庭、父母双方都在工作。

  Toomath博士说,奥克兰的上下班时间长,结合私车的高使用率,人均可能低于其体能活动量。

  “将运动带入人们日常生活最有效的方法,是融入到他们的工作中去。”

  例如,短途行驶、步行至公共交通站,提高了达尼丁和惠灵顿市民的普遍运动量。

  2007-08年期间,Sport NZ调查了4000名新西兰人,发现50%的人每周运动5次以上,只有12%不到一星期一次。

  但也有可能,新西兰人为了打压新一年健身房价格增长的势头,将运动少归结于此。

  Petone的Katie Brown是一位运动上瘾者,她爱流汗胜一切。

  从小开始,体力运动就一直是她生活的一部分。现年27岁的Katie每天至少外出2次,午餐时间她在Oriental Bay附近跑步,晚上在健身房运动。“运动让我保持清醒。运动也让我交到很多朋友,让我保持良好体型。”

  这位客户经理每周参加三场橄榄球比赛。周日上瑜伽课。

  那些还挣扎于什么时候开始运动的朋友,希望Brown女士的经历能给大家一些启示。“一旦你开始了,就不会后悔!”

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