有人说每天喝果汁不健康，因为里面有太多的sugar，而且鲜榨果汁里没有纤维，那么smoothie呢？可是脸皮带核都打成糊了，这个会不会更健康？
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喝水+吃水果，最好
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看了那些营养学家的文章后都没法吃饭了，说tap water里有chemical，在家鲜榨果汁说sugar含量高，那喝green smoothie吧又说什么里面有草酸，真是郁闷啊
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其实我看不论什么食物你拿去研究总有些东西好的有些东西不好。总归啥都吃一些。同样的东西吃太多了都不是好事。
例如说奶酪含钙高，也只是同样重量的比例，如果你爱喝鲜奶，多喝两杯就够量了，还低盐，没有添加剂，不是更加健康么？
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这年头要是都听专家的 那肯定得出大事 尤其是健康专家的 今天说这个吃好 明天说那个吃好 后天突然又说两个都不能吃 吃了会怎么怎么样
我觉得那些专家都是欠砖拍的
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认同
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糖低的不好喝啊
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