请问麦片热量高吗? 吃了以后是挺容易饿是吧?
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饿了忍住,过几天就好了
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加一点Chia seed
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高的
和米饭 面条差不多
所以 1 晚餐少吃
2 吃了麦片 最好减点主食
饱腹感应该不低 可以找纤维多的
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weetbix不高,其他麦片含糖量都很高,很不健康
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吃少了容易饿,吃多了不容易饿。
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楼主打算结婚当天吃了麦片就去吗,那应该不容易饿。
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