很多人早上对付着吃点面包剩菜，就急匆匆地工作去了，熬到晚上饥肠辘辘，就等着家人做的大餐，鸡鸭鱼肉吃的饱饱。
其实这是非常有害的！
早上对付吃，只能说你对待工作太认真了，对待自己太敷衍了。有人说早上是精神最旺盛最佳的工作时间，所以不能吃太饱。我却认为，早上是我消化食物，养精蓄锐的最佳时间，待到下午，才是高效率的最佳时段。
如果一天要吃的丰盛，应该是在早餐，因为你有一天的时间来慢慢消化，在工作中消耗能量，避免残留脂肪。所以我家都是早上吃大餐，晚上简单些，因为吃完几小时就要睡觉了，吃太多不利于消化，有些老人吃完一两个小时就睡了更有害。另有好处是一天下来，剩菜消耗殆尽，肯定是没有隔夜菜的，如果晚上吃大餐，剩的隔夜菜还不得不第二天早上吃。
总结一下，早上吃多吃好，脂肪留给工作，晚上吃多吃好，脂肪留给自己，还要继续消耗剩菜的亚硝酸盐。
评论
人生在世短短數十年
自己活得開心就好
评论
完全同意，早餐是饿了十几个小时之后吃的，晚餐是吃完十几个小时都不怎么动的。
欧洲也有说法，早餐要吃得像国王，晚餐要吃得像乞丐。
评论
我自从lockdown开始就一天两顿
胃感觉比以前好很多了。。
不会没事胀气
还是那话，少吃一点。。。
评论
乞丐还有晚餐啊？
评论
早上还没醒啊，胃也没醒，别说大餐了，什么都不想吃，请问楼主你有什么建议？
评论
早餐吃那么油腻丰盛吃的动吗？忙乎了一天晚餐就吃那么点顶得住吗？
评论
早起一小时锻炼一下，跑一跑，感觉立刻不一样。
评论
正点都起不来，还早起一小时？要了亲命了
评论
评论
夜间虽然睡着了 但能量消耗可不少啊
评论
说的不错 但是有的人半夜还要加班房事怎么办？
评论
如果要吃太多蛋白质类在晚上就不要太晚吃饭，不然多余的会堆积真的容易生肾结石，如果晚餐不晚于七点半，睡得也不早，白天工作忙营养不够，问题不大吧？
评论
晚饭要吃的少而精。
评论
每天2点睡，这个是要饿死我的法子
评论
淫者见淫
评论
话是没错，可对朝九晚五的上班族难呀
评论
你是不是看 阿星的吃播呀。 这是他的口头禅
评论
道理都懂，但是早上没时间
评论
半夜出去吃火锅是错误的，但我好喜欢啊。
节制还是放纵，人生的一大问题。
评论
lz忽略了晚上还有剧烈活动的人群啊？
评论
早上那么点儿时间，谁能做得出丰盛早餐呢？
评论
早点起不就行了
评论
早起是最困难的事儿之一了！！！
评论
早上没时间弄大餐呀
评论
早上吃的再多再好，好像也不耽误晚上继续吃。。。
评论
我爸妈很久不吃晚饭了 一般只吃些水果
身体非常健康
但是年轻人确实不好做得到
评论
只有晚上有时间好好的吃一顿
评论
巧了，也是我的
评论
古人说过午不食。
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了