「生活在感恩的世界里」。请问大家，希不希望从今天开始，我们的日子每一天、每一秒都生活在感恩的世界里？你们好像不大愿意过这样的日子，不然你们要生活在抱怨的世界里，还是怨天尤人、还是记恨的世界里？其实记每个人的过、每个人的怨，这个是最傻的人，是不是？所以首先懂得自爱。怎么自爱？先把心上的垃圾全部倒掉。大家说好不好？好，外面垃圾车准备好了，你们今天就来个痛快，全部把它倒掉。
我跟你保证，你真倒了，你待会儿回家，你们家的人都会觉得，哎，你今天看起来不一样，怎么额头发亮？这个气色都不一样，是真的不是假的，相由心生。你们自己，或者有没有见过亲戚朋友，突然一件放了好几年心上的事放下来了，整个面相就变了。所以人别折磨自己了，该放下的赶快放下，该提起来的赶快提起来。什么是该放下的？怨欲忘。什么是该提起来的？恩欲报。
没有一个人我们不值得跟他感恩的，每一个都应该跟他感恩。 「感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志」。大家注意，人在逆境当中提升得最快，人在顺境当中反而容易享乐、堕落，所以逆境是磨炼人，顺境是淘汰人。享受多了，都觉得应该的，心性就容易堕落。所以感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志。 「感谢欺骗你的人，因为他增进了你的见识」。经一事，长一智，所以骗一次就好，不要再被骗第二次了，你的见识、判断力就愈来愈高。 「感谢遗弃你的人」，这句很重要，因为很多人成长过程中，有感情的伤害，「感谢遗弃你的人，因为他教导了你应该自立」，这些因缘就让自己更自立自强、百折不挠。 「感谢绊倒你的人，因为他强化了你的能力」。 「感谢斥责你的人」，他一件小事骂你骂了三个小时，「因为他助长了你的定慧」。一个人被人家骂三个小时如如不动，功夫就链成了，心量很大很能包容，量大福大，那个人也在成就我们。
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