O.P.
嗨，伙计们/女孩们。
尝试过 swisse 的似乎作用不大，而 natures 自己的似乎也作用不大。
去 Chemist今天在仓库，只是想知道是否有人可以使用安眠药。
一直是一个糟糕的睡眠者，但最近的分离和与分离相关的压力使目前的睡眠水平提高了一个水平。
提前致谢。
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我尝试了一些基于缬草的，但收效甚微。 Blackmores 等...您在维生素部分找到的那些...我发现对我的作用很小...
我发现褪黑激素有效，但持续时间很短。使用几天后，我很快就停止工作了。这里有一个线程可以通读。很多人似乎都发誓。 youtube 上的 Andrew Huberman 是查找睡眠习惯的好人。 （我相信他不鼓励使用褪黑激素）...我每个月偶尔服用几次，效果很好...
我发现 Restavit 效果很好。 （你在柜台后面拿到它）......但同样......那是短期的事情，长期使用它可能会导致痴呆......他们在包装上说的最大使用量为 2 周...... ..
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柜台上没有人为我工作。褪黑激素可以。
确保您遵循所有良好的睡眠卫生习惯 - 谷歌它们。加上自然采光和每天做一些运动。
当生活不顺利时，很容易放弃这些。
我也有喹硫平的处方。相当低的剂量对我有效，但并不适合所有人。
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Nacho Regal 写道...
我发现Restavit 效果非常好。 （你在柜台后面拿到它）......但是
现在不是了。您必须从您的 GP 处获得脚本才能立即获得 Restavit。
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BaronMason 写道...
一直是胡说八道，但最近的分离和与分离相关的压力已经使它达到了一个新的水平。
请咨询您的全科医生以获得心理健康计划并转介进行咨询。
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1 and 1 and 1 是 3 次写入...
不再是了。您必须从您的 GP 处获得脚本才能立即获得 Restavit。
该死的....什么时候发生的？...距离我上次购买一些药物已经过去了大约 3 个月......花了我 6 个月几个月来完成一个数据包...
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Bigreader 写道...
我也有喹硫平的处方.相当低的剂量对我有效，但并不适合所有人。
思瑞康是我认为的品牌名称吗？ ... 博士在 10 年前给了我一个剧本（因为我说我睡不着觉）......它确实有效......我弹出一个并且我睡了大约 40 个小时......但是是的，让我昏昏欲睡/精神恍惚……毕竟它是一种抗过敏药……我想说这不是一次完全愉快的经历。我在服用 2 片后停了下来……只是在一年前扔掉了过期的药片 :)
如果您进行一些谷歌搜索，大概它是那些摆脱滥用药物的人的首选药物……< /p>
但是，是的，这是一个轶事......我相信它对合适的人有用......
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这篇文章被编辑了
BaronMason 写的...
swisse 的似乎没什么作用
别开玩笑了。 Swisse 是蛇油。任何真正起到镇静作用的药物都会成为“依赖性药物”，因此需要处方。 （如果一种维生素对您的睡眠或情绪有任何影响，它*就是*一种药物。不要为名称争论不休。）
与分离相关的压力
这可能非常艰难的。如果您发现自己睡眠不足，请咨询医生短期药物治疗。这是您确实需要医疗建议的情况之一。
但是还有其他的东西可以工作。仅仅与人交谈——任何愿意倾听的人——都会有所帮助。尽量吃好。和运动。很多。这可能是开始慢跑或加入健身房的好时机。
编辑：这个链接说你可以根据药剂师的建议获得 Restavit：
https://www.chemistwarehouse< wbr>.com.au/buy/7428/restavit-20-tablets-s3
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1 and 1 and 1 is 3 writes.. .
不再是了。您必须从您的 GP 处获得脚本才能立即获得 Restavit。
我前面的一个人今天在药房把这个带到了柜台，但她没有脚本。
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这可能取决于您居住的州？
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Hulagirl 写道...
这可能取决于您居住的州？
计划是全国性的——Restavit 只是 S3 药剂师。如果药剂师有顾虑，他们可以拒绝，处方会覆盖它。
OP，褪黑激素线程在这里 /archive/1854807 它已经持续了很长时间，所以也许可以从最后几页开始，如果你有兴趣。
褪黑激素 + 睡眠卫生对我有用。
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1 and 1 and 1 is 3 writes...
不再是了。您必须从您的 GP 处获得脚本才能立即获得 Restavit。
这对某些人来说是个好消息，因为使用优惠卡会更便宜。
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BaronMason 写道...
一直睡得很烂，但最近的分离和与分离相关的压力使此刻达到了新的水平。
我一直在使用圣约翰疣，直到 Chemist ware house 的价格翻了一番，达到 40 美元
去了，然后得到了一种老式抗抑郁药（阿米替林 10 毫克）的脚本，而我没有接受的是新药。现在睡眠很好，问题是睡不着，它在凌晨 2 点醒来，直到早上 6 点才半睡
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RubyRed01 写道...
我前面的一个人今天在药房把这个带到了柜台，她没有脚本
我在网上查了药房，有人说他们需要谈谈在分配之前先给你。或者，如果您在网上订购，他们会在配药前给您打电话。其他药店只在网上订购时才说处方。
我知道它过去是在柜台销售的，没有任何问题。然后有一段时间它确实只有在我尝试获得一次处方时才去处方，没有脚本他们不会分配它。
似乎法律已经改变。我猜他们想知道你在服用之前正在服用什么药物。但是药房不会在没有脚本的情况下在线配药，但会在药剂师与您交谈后亲自出售给您。
这周我必须为其他药物获取脚本，所以我会问如果我可以在柜台买到 restavit，虽然我不需要它，只是想知道他们是否会给我，哈哈。
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Nacho Regal 写道...
我在服用 2 片后停了下来
是的，将其用作助眠剂有点偏离脚本。我有 ½ 的最低剂量药片。我无法想象一个完整的药片会做什么。
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甘氨酸镁
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1 and 1 and 1 is 3 writes...
但是药店不会在没有脚本的情况下在线分发它，而是在药剂师与您交谈后亲自出售给您。
我认为这是很多非处方药的典型情况。对于他们中的许多人，药剂师必须与您交谈，以确保您知道如何使用它并检查该特定药物可能存在的任何问题。
Nacho Regal 写道...
它确实有效...我弹出一个，我睡了大约 40 个小时...但是，是的，让我昏昏欲睡/分区...
听起来像剂量比你需要的要高。人们对药物的反应千差万别。
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从头到尾收听此播客。为了睡得更好，您需要知道的一切，包括补充剂。
https://hubermanlab.com/slee
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对于它的价值，Huberman 说了一些关于褪黑激素补充剂和多巴胺的事情。
它显然会降低多巴胺（就像明亮的光线一样在睡眠时间）
https://www.youtube.co
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褪黑激素真的帮助了我我的睡眠问题。您也不会像服用镇静剂那样昏昏沉沉地醒来。
这是我使用的药物 – https://au.iherb.com/pr/natro
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