O.P.
看来我终于到了放弃喘息的时候了。
健康原因和它太贵的事实相结合。
我无法证明在一包 25 克的烟草上花费 30 美元以上是合理的，它只能持续 5 天..那是每周 40 美元..我认为现在可以将钱存入一个单独的银行账户海外假期。
已经两周了，我的肺感觉好多了。感觉好像我可以在没有限制和粘液的情况下呼吸得更好、更深……这很好。
没有一天我不想卷起来吸一支烟..尤其是喝咖啡——只是房子里没有咖啡……我绝不会去烟草店花 30 美元来满足吸一口烟的冲动。
无论如何.. 你们怎么样？
潜入深水区了吗？近期有计划吗？
你打算怎么办？
在这里分享你的经验 :D
下一步
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我不吸烟，所以无法理解，但祝你好运！想想你将节省的所有钱！
我实际上读了 Alan Carr 的“如何戒烟”这本书，因为我一直在阅读人们如何赞扬它以及它有多好。
< p>也许将其解读为你为什么要停下来的强化？我注意到你说你一直在思考它——尽管据我所知，实际的渴望不会持续很长时间，所以如果你能让那些过去，你应该很好? 这本书有效地消除了吸烟的所有原因，让您想知道自己为什么要吸烟。他解释得很好，即人们抱怨他们不能戒烟，因为烟瘾不好，但吸烟者却烟瘾全无一整天——这就是让他们点燃下一支香烟的原因——所以他们总是有效地得到他们必须战斗或屈服的痛苦/渴望。不吸烟的人不会得到这些。香烟也不会给你满足感，它只是消除了烟瘾，让您感到放松和满足，但您实际上只是让自己回到非吸烟状态。
绝对推荐
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我读了 Alan Carr 的“戒烟简单方法”。我已经 9 年没抽过烟了。我仍然经常反思我是多么高兴我成功地戒掉了它们。
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干得好月亮，我已经 8 年没有戒掉最好的东西了我曾经做过。我仍然有点燃的冲动，尤其是
虽然出去喝了几杯啤酒，但这种渴望只会持续很短的时间。不过，我确实增加了一些体重 :-)
继续努力，你正朝着正确的方向前进。
祝你好运
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祝你好运。
我在 1 个多星期前刚刚获得了最后一个。不幸的是，我还在喘息。虽然越来越少了。
我几乎一点也不想念他们。上周末我去了州际公路，遇到了一些老朋友。喝了很多酒，并没有真的想过喝一杯。
我担心几个月后会发生一些压力大的事情，我将无法自拔。我希望不会。
到目前为止一切顺利。
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我做过的最好的事情。不过我作弊了——用电子烟。我在 2016 年 8 月戒烟，此后就再也没有抽过烟。我开始使用从美国购买的含有尼古丁汁的电子烟。自 2017 年 1 月以来，我现在也不再使用 vape。
我有吸烟者的咳嗽，我认为现在几乎完全消失了——我几乎每晚都在咳嗽和喘息。我的喉咙仍然有些刺痛，感觉好像有什么东西卡在那里，不会轻易消失。我希望这会及时消失。
我现在感觉很好。肺好多了。我有很多抽烟的朋友，我时不时地想抽烟，但还没有戒烟。
我也给我弟弟买了一支电子烟。他是一个每天吸烟 40 多支的烟民，现在已经能够减少到每天不到 10 根，有几天减少到大约 3 根。祈祷他也能尽快放弃。
祝月亮好运。你可以做到——我知道烟瘾很难，我几乎每天都有烟瘾，但随着时间的推移，抵抗它们确实变得更容易。
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非吸烟者 = 4 岁 & 67 天 :)
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Plague129 写道...
非吸烟者 = 4 年和 67 天
你知道得那么准确，这让我感到害怕。
我，2 个多星期了，希望随着时间的推移这个数字会变得越来越模糊。
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< p>我以前抽烟。我在大学结束了多年的调酒师工作后大约一周养成了这个习惯。那是吸烟仍然无处不在的时候。
在尝试了几次之后，我在很多很多年前就戒掉了帮助我做到这一点的是尼古丁贴片。
你仍然会渴望尼古丁。这是一种完全的瘾。所以不要让自己无法接受并接受你仍然需要尼古丁的事实。这些贴片为您提供有关吸烟的最佳信息。我发现口香糖并没有满足我的渴望。
然后您可以慢慢地、小心地让自己摆脱使用不同浓度和药物的贴剂。你不会对其他人变得暴躁和暴躁。补丁在社会上更容易被接受。
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Moon 写道...
已经 2 周了，我的肺感觉好多了
等到足球赛季开始，Carlton 走下 gurgla，你会比以往吸烟更多吗？
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I 2016 年 1 月 10 日，就在我女儿出生前戒烟，从那以后就再也没有抽过烟了。我买了一些 Nicorette 口香糖以防万一，但我从未使用过。
我平均每天抽一包烟大约 15 年，周末或喝酒时抽得更多。戒烟后最难出去喝酒。
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Plague129 writes...
Non Smoker = 4Years & 67Days :)
祝你好运（以及这里的其他成功案例）
对我来说也是 4 和一点年，最大的诱惑是曾经是传统的 在午夜 NYE 抽烟，谢天谢地没有屈服 :)
OP，我没有真正的智慧之言，除了说当时机成熟时，戒烟并没有那么多一场斗争，因为它被证明是
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一切顺利。戒烟 4 年，多亏了电子烟
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从 25 年前到今天，我戒烟了。那是在 1992 年 3 月 10 日左右。那是在每天抽烟 40 支左右之后。很高兴我不用现在一天抽 40 根烟，现在的价钱。
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我戒烟 27 年了。每天一包烟，抽了 7 年。
一个星期天，阿沃去商店买了一包，第一个抽到一半时，我心想为什么我要抽这种废话。
所以我把包放了在我的电视上，当我周五下班回家时，把包裹捡起来，压碎了它们，然后把它们扔进了垃圾箱。
当他们打到 2 美元一包时，我抱怨过，现在嘲笑这个价格。
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这篇文章被编辑了
对你有好处！坚持下去，您会及时实现全面的健康和经济利益。
谢天谢地，我在 2011 年 1 月戒掉了冷火鸡，然后它们开始变得离谱地贵了。我想我的最后一包已经到了~$18
我不是一天一包的烟民，而是每周抽几包 30 包，这也许就是为什么我没有太难戒烟的原因。由此产生的健康益处很快就很明显。
也就是说，我想念吸烟的味道和行为，但是我再也受不了烟味了，我当然也不会想念织物中残留的气味和脏乱（烟灰、烟头、烟灰缸等）
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Grilled Cheese 写道...
我读了 Alan Carr 的“Easy Way”戒烟”。我已经 9 年没抽过烟了。我仍然经常反思我是多么高兴我成功地戒掉了它们。
我也是，13 年前，仍然没有吸烟......强烈推荐这本书......我的随附还有一张 CD，但我不需要听它，这本书和正确的头部空间对我来说就足够了。
可悲的是，肺癌最终让艾伦死了.... R.I.P.
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Moon，我这辈子从没抽过烟，但我只是顺便来这里祝你一切顺利，因为我认为吸烟一定是生活中最艰难的事情之一世界放弃。
那么......祝你好运！ :)
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Moony，你真好！
正如这里的其他人所说，当时机成熟时，放弃很容易。我已经离开他们 5 个月了，刚刚停了下来。吸烟 35 年。如果你想放弃，你会知道什么时候是对的。我发现的另一个提示。在你真的很想抽支烟的时候，提醒自己，如果我还是个烟民，这时候我会抽一支的。两种思维过程之间的巨大差异。
所有最好的伙伴！
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我在 12 年前就停止了。
/ritter/ That_Guy writes.. .
时机成熟的时候，
620sc写...
时机成熟的时候你就知道了。
p>
上面的两个陈述为我总结了——实际上想要停止是我的关键触发因素——我以前就知道所有的有害影响等，但直到我真正决定，多年来所有其他尝试是不成功的。我尝试了 2 次——相隔一周。事实证明，第一次尝试是热身，我利用第一次尝试的经验在一周后完成了它，因为我知道会发生什么。
AnotherMouse 写道...
帮助我做到这一点的是尼古丁贴片。
我认为我更多地将它们用作心理帮助，而不是克服身体戒烟的副作用。只是知道有一个粘在我的手臂上，我就确信我可以做到。
每次我在第一个月左右产生这种冲动时，我都会说服自己这种渴望只会持续不到一分钟如果我能克服这个想法，它就会过去。
继续加油，月亮！
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