O.P.
幸运铁鱼流出的铁和铁片里的铁有区别吗？它更好还是更容易吸收？如果在过去铁片没有提高你的水平，即使服用最大剂量的两倍。我的血红蛋白为 118，但铁水平为 5。
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Boredmum 写道...
如果在过去的补铁片没有改善您的水平
多吃红肉？
如果不咨询医生，您可能是需要输液才能恢复水平的少数人之一。
铸铁鱼如果药丸不起作用 IMO 将在 bugger all 和 diddly squat 之间做。
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O.P.
我吃了一些但显然还不够，我想我很难吃得更多。药房说的和你说的一样，但医生说我不符合输液的标准，因为我的血红蛋白几乎没有问题，我感到筋疲力尽，多年来我一直为此苦苦挣扎。
所以我正在研究其他想法。
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如果规定的补充剂未能提升您的水平并改善您的水平，那么任何补充剂的作用都有限健康的感觉 我严重怀疑这些乳液、药水和蛇油酊剂是否能起到任何作用。
红肉只是铁的一种来源，所以也许可以联系营养师或营养师并制定饮食计划经常食用各种含铁量高的食物。我看着我妻子奋斗了很多年，这是唯一能买到结果的东西，在你尝试并排除所有替代方案之前，不要希望输液，祝你好运，祝你一切顺利。
https://www.redcrossblood.or
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Boredmum 写道...
但是医生说我不符合输液的标准因为我的 hb 处于临界状态，我感到筋疲力尽，多年来我一直为此苦苦挣扎。
118 的 Hb 不是临界值，低于 120 可能表明缺铁 – 以及您的铁水平与之相关。你看起来确实符合输液的标准。您的全科医生应该对此进行调查或转介您。
请求转介给血液科医生，他将进行全面评估、调查可能的原因并提供输液服务。如果您的医生不推荐，请去看另一位医生。
The Swain 写道...
红肉只是铁的一种来源，所以也许可以联系营养师或营养师，并计划定期摄入各种高铁含量食物的饮食。
对于低 Hb 或贫血的人，补充剂和饮食改变几乎无济于事。肉类中的铁比蔬菜中的铁更容易被吸收。这就是为什么素食女性普遍缺铁，女性铁也会随着月经耗尽。
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Drubing writes...
< p>肉类中的铁比蔬菜中的铁更容易被吸收。IIRC 你需要从蔬菜中摄取 3 倍的铁才能获得与肉类相同的铁。
评论< BR>
Theron 写道...
IIRC 你需要从蔬菜中获得 3 倍的铁才能获得与肉类相同的铁。
我是不确定数字，但是是的，你确实需要吃更多，而且它似乎对素食者没有帮助，他们正在用它代替所有的肉。
评论
< p>我和我的妻子不久前都成为了定期献血者（每 3 个月一次），但后来她开始感到筋疲力尽，并且如您所描述的一般不适。
她去做了血液检查，她的铁水平非常高低的。她的医生说要放弃一年的献血并吃大量的牛排，我们很高兴地做了并且仍然这样做，她现在感觉又好了。
这不是我的建议，只是传递我们当时的经验和她的医生的建议。
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维生素 C 可以大大增强铁的吸收。一些出于这个原因，铁片也含有维生素 C。一位医生建议用一杯高维生素 C 的橙汁来冲洗药片。
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有些食物和补充剂可能有助于铁的吸收，有些可能延缓它。
您可以通过在用餐时食用含有维生素 C、维生素 A 以及肉类、鱼类和家禽的食物来改善身体的吸收。另一方面，含有植酸盐（谷物和谷物）、钙（牛奶和奶制品）和多酚（茶和咖啡）的食物会阻碍铁的吸收。
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