O.P.
是我一个人的问题，还是今年的感冒和流感季节一直无情。在我的广泛网络中，我目睹了许多人受到呼吸道感染的影响；我认识的很少感染此类感染的人也受到了影响。
我已经查过这一点并在 Google 上查看是否有记录，但我没有找到太多信息。我确实发现一篇文章说今年的流感爆发相对于往年来说非常严重。
有其他人注意到这一点吗？或者这只是我的网络组中的孤立现象？
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ivaanl 写道...
这只是与我的网络组隔离吗？
可能是这样。即使在工作中，也没有因流感而真正休息过。
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ivaanl 写道...
是我一个人的问题，还是今年的感冒和流感季节一直无情。
这里没问题。我的一大群朋友也没有问题。
在流感季节服用 5000IU 维生素 D，1000IU 维生素 C，多吃水果、蔬菜和天然食品，不要吃大量加工食品和垃圾食品，多喝水，多晒太阳，吃一些抗病毒和抗菌精油，每天锻炼身体，每天呼吸新鲜空气，应该没问题的:)
我想说你的朋友健康状况很差由于缺乏锻炼和不良食物而导致呼吸道感染，健康状况不佳。由于生活方式的选择，他们的免疫系统可能较弱或较差？
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根据我的阅读，人们所说的“流感”并非如此。除非是在冬末，否则在任何地方都不会感染流感。
您在 3 天内都不会感染“流感”。对于许多受呼吸道感染影响的人来说，你的说法可能是正确的，但不管人们怎么想，它们并不是“流感”。如果你生活和工作的环境中有很多人彼此非常接近，这也无济于事。
话虽如此，我住在一个乡村小镇，并没有注意到骗子人数激增。
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这对我打击相当大。我因病请了一周假，另一周又影响了我的声带，我根本无法说话。大约需要3周时间才能完全克服
我努力保持相当健康，我每周至少跑一次5公里
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Honey Badger 写道...
我努力保持相当健康，我每周至少跑一次 5 公里
您经常吃什么食物和饮料？
您经常吃什么食物和饮料？ p>
冬天你的阳光充足吗？
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O.P.
©uddle 写道...
由于生活方式的选择，他们的免疫系统可能较弱或较差？
有可能，但该网络扩展到我的朋友、我的同事，以及他们自己的网络。根据我的观察，我确实知道其中许多人在健康方面的健康生活方式选择相当平庸。由于所有这些人都在附近...
在流感季节服用 5000IU 维生素 D，1000IU 维生素 C，并吃大量水果、蔬菜和天然食品，不要吃大量加工食品还有垃圾，多喝水，多晒太阳，服用一些抗病毒和抗菌精油，每天锻炼身体，每天呼吸新鲜空气，你应该没问题:)
我自己也遵循这一点，减去摄入的 VitD 和 VitC。然而，我平均每年感染病毒 6-10 次。但这只是我；我仍在调查为什么我如此频繁地生病......但这是另一个讨论，并且仅限于我自己:)
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ivaanl 写道。 ..
我还在调查为什么我经常生病
免疫力低下且差，可能是由于缺乏适当的日常有氧运动，冬季维生素D低，缺乏皮肤阳光照射不足、缺乏适当的营养物质、食物选择不当、水果和蔬菜以及营养食品不足。
祝您早日弄清楚这一点，并尽快获得更健康、更强的免疫力。< /p>
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©uddle writes...
您经常食用哪些食物和饮料？
90% 是自制肉类、蔬菜，偶尔还有水果。外卖可能每周一次，但不是每周一次
冬天你有很多阳光吗？
最近很遗憾缺乏这种阳光——你可能在这方面有一些东西
>评论
Honey Badger 写道...
90% 自制肉
我不会吃肉每天，每周最多 2-3 次。
蔬菜和偶尔的水果。
您应该考虑每天吃更多的水果和蔬菜。如果你很难吃的话，就买一个榨汁机。
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Honey Badger 写道...
遗憾的是缺乏这一点最近 -您可能在这方面有所了解
https://www.youtube.com/watch?v=A8tK0n18Als
https://www.youtube.com/watch?v= qeg-5NDyJ84
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DenisPC9 写道...
在任何地方都会感染流感，除非是在冬末，也不是。
多么奇怪的断言。那时它往往会达到顶峰，但是......没有。
http://www.cdc.gov/flu/about/season/flu-season.htm
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O.P.
©uddle writes...
免疫力低下且较差，可能是由于缺乏适当的日常有氧运动、冬季维生素 D 水平较低、缺乏皮肤受到阳光照射、缺乏适当水平的营养、食物选择不当、水果和蔬菜以及营养食品不足。
是和否。我吃得非常健康，吃很多蔬菜等。我不吃加工食品。我每周锻炼大约 5 次（2 天跑步、2 天阻力训练、1 天普拉提）。
我可能缺乏某种矿物质。至于维生素 D，我在外面工作，所以我认为这不是问题。
我的理论如下：
1。工作压力...导致我每周有 1-2 个晚上睡不好觉。
2.我经常触摸我的脸
3。我用嘴呼吸
4。我有很严重的湿疹、轻度花粉热和轻度哮喘。
我的问题是感染。一旦我感染了它，我感觉我的身体很好地抵抗了它......我的症状从来不严重，我从来没有卧床不起，我仍然可以上班并执行日常任务，并且我需要大约 7 天才能完全康复时间。这只是一个麻烦。
我去过几位医生，他们说我是一个非常健康的年轻人，只是运气不好，我经常接触这些病毒。
评论
ivaanl 写道...
2.我经常触摸我的脸
当我在外面时，我从不触摸我的脸、耳朵、鼻子、嘴巴等。回家后，我会对双手和手腕进行彻底的抗菌和抗病毒清洗。
4。我有很严重的湿疹、轻度花粉热和轻度哮喘。
这是由一个潜在问题引起的，我建议去看一位可靠的 Nautropath。
我去过一些医院医生，他们说我是一个非常健康的年轻人
请问你的身高和体重吗？
评论
O.P.
©uddle写道...
请问您的身高和体重吗？
170厘米65公斤。我很瘦。我吃高脂肪饮食。我的静息心率在 49-53 之间。我认为自己非常健康和强壮。
我忘了提及我在工业水处理领域工作，因此我每天都会处理相关化学品（当然要使用适当的个人防护装备），而且我总是非常接近靠近冷却塔...和灰尘。这也可能会产生影响。
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这个冬天我一点也没生病。
©uddle writes ...
在流感季节服用 5000IU 维生素 D，1000IU 维生素 C，多吃水果、蔬菜和天然食品，不要吃大量加工食品和垃圾食品，多喝水，晒晒太阳，服用一些抗病毒和抗菌的精油，每天锻炼身体，每天呼吸新鲜空气，应该没问题:)
而且我也不做这些。
< BR>评论
ivaanl 写道...
我平均每年感染病毒 6-10 次。
是吗？从喉咙痛开始。
你睡觉时是否张着嘴，即可能会使喉咙干燥
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O.P.
Timsterz 写道...
它是从喉咙痛开始的吗。
我从来没有喉咙痛或咳嗽。总感觉鼻窦被感染了。症状总是相同的：头痛、嗜睡、食欲增加、感觉精神恍惚。几乎没有流鼻涕或痰。
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丑闻写...
而且我不执行其中任何一项。
同上。大部分都是浪费钱。任何时候有人提到“更强的免疫系统”，就表明他们不知道自己在说什么。
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ivaanl 写道。 ..
我的问题是感染。一旦我感染了它，我感觉我的身体很好地抵抗了它......我的症状从来不严重，我从来没有卧床不起，我仍然可以上班并执行日常任务，并且我需要大约 7 天才能完全康复时间。这只是一个麻烦。
对我来说听起来完全正常。别担心。
你与人接触越多，感染病毒的机会就越大。我现在在家工作，与上班族时相比，我发现我感冒的次数少了很多。如果您的角色需要与人打交道，那么您不可避免地会比不与人打交道时更容易患感冒。
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