O.P.
有人尝试过这些生物黑客和下面提到的其他策略来自然地提高 T
https://www.drlamcoaching.co
生物黑客睾酮：实际有效的交易技巧
电肌肉刺激（EMS）
红光疗法
冷生热
脉冲电磁场（PEF）
Gainswave
富血小板血浆注射 (PRP)
干细胞注射
评论
正如文章中提到的，最好的事情似乎是减少糖并增加正确的运动类型。
摘自文章；
研究表明，高强度锻炼，特别是重量训练，对帮助自然地提高睾丸激素
评论
在这种情况下，“黑客”似乎是实现更好测试水平的更长的道路
评论
所谓的生物黑客需要付出巨大的努力（和金钱），但效果却微乎其微。如果你想改善你的荷尔蒙状况，这是一个非常简单的努力。归根结底就是养成一些好习惯，改掉一些坏习惯，就像改善生活的方方面面一样。
如果您“每周至少举重几次”不是从事一项对体力要求很高的工作 - 以某种方式进行日常肌肉锻炼。
每天步行一定的距离 - 无论您是进行一小时的长时间步行还是全天进行多次间歇性短距离步行，你只需要离开你的屁股，多走动。
每天晒晒太阳。
睡眠——长时间、不间断、尽可能有规律。
吃得好。你不必遵循一些愚蠢、教条的饮食习惯。只需停止吃高度加工的垃圾，并每天刻意吃一些鸡蛋和/或红肉，以保持饮食中胆固醇的摄入量即可。填满你内心想要的任何水果、蔬菜、谷物、乳制品、淀粉等。
不要成为一个小混蛋，不要吸毒，不要整天关在黑暗中房间里看着屏幕，不要让自己把时间花在抑郁或士气低落的情况下。
不要相信所有其他的狗屎，这都是对你时间和金钱的严重浪费。只需逐渐塑造您的生活方式，使其更有利于强大的荷尔蒙分布，最终找到您的平衡点，即果汁值得榨取，并且您不会为了再获得 10 ng/dl 的总 T 而浪费生活的其他方面。< /p>
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EJohn 写道...
有人尝试过这些生物黑客和下面提到的其他策略来自然地提高 T
富血小板血浆注射 (PRP)
干细胞注射
我不会将注射称为自然增加它的方法。
评论< BR>
burfadel 写道...
富血小板血浆注射 (PRP)
PRP 使用您自己的血浆。
< BR>评论
深蹲确实是最好的。从 10 X 4 开始，你会感到惊讶
评论
2023 年 2 月西北民族大学研究。
科学家发现，男性喝可口可乐和百事可乐的男性比不喝可口可乐或百事可乐的男性具有更大的性腺，产生更多的睾酮。
这项研究也使用小鼠模型得到了支持。
结论：大量饮酒可口可乐和百事可乐OP。你可能会患上糖尿病，但幸运的是，你会充满睾丸激素。 :)
我真的没有编造，这是一个等待的新闻故事......纽约邮报。
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尖叫水牛写道...
科学家发现喝可口可乐和百事可乐的男性...产生更多睾丸激素
有趣...我很喜欢百事可乐最大，但太多给了我跑步。
bowlerau 写道...
深蹲确实是最好的
我需要做更多深蹲，但喝酒后不需要很多百事可乐或可口可乐。
评论
尖叫的水牛写道...
科学家发现喝可口可乐和百事可乐的男人有更大的性腺并产生更多的睾酮
我可以证明这是真的。 :)
评论
睡眠。
体重训练。
和美女在一起（这实际上是真实的事情）。
停止饮酒。< br>停止食用微塑料、自来水和麦当劳等其他垃圾。
不要成为“唯唯诺诺的人”。
不要羞辱自己。
研究一下禁食，我相信这一点提高您的 HGH 水平，因此毫无疑问会提高 T 水平。
您可以说 TRT 是天然的，因为 T 是一种天然激素。
实际上取决于您的年龄。
评论
Quokka T 写道...
我需要做更多的深蹲，但在喝了很多百事可乐或可乐之后就不需要了。
为什么不呢？
你的肌肉需要糖原。
当我在假期时，每周锻炼 5-6 次，每次 10-12 小时s，我会在之前喝杯可乐，有时吃煎饼。
评论
bowlerau 写道...
从10 X 4，你会感到惊讶
如果你刚开始，即第一次，3组就足够了。
从较轻的重量开始，你可以最多重复 30 次，以实现最大肌肉生长。
评论
还要减少 BPA，现在减少 BPF 以及塑料瓶和锡罐中使用的其他垃圾。
评论
图腾写作...
不要让自己花时间在抑郁或士气低落的情况下。
不要相信所有其他的狗屎，这都是对你时间和金钱的严重浪费。只需逐渐塑造您的生活方式，使其更有利于强大的荷尔蒙分布，最终找到您的平衡点，即果汁值得榨取，并且您不会为了再获得 10 ng/dl 的总 T 而浪费生活的其他方面。< /p>
很棒的帖子
Andrew Huberman 博士（斯坦福大学医学院的神经科学家）在 YouTube 上有一些关于如何优化睾丸激素的精彩视频。
评论< BR>
已删除。
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nvm。
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Newuser2023 写入...
停止食用微塑料
不幸的是，现在这或多或少是不可能的。上次他们开始对微塑料对健康的潜在不利影响进行适当的研究吗？他们不得不放弃它，因为他们再也找不到对照组了。
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有证据表明举重可以长期增加睾丸激素吗？我知道有无数证据表明对一般健康有益，但我只见过举重引起的睾酮激素的“短期”研究。想知道是否有人长期观察
评论
人类荷尔蒙（内分泌）系统相当复杂。
你不会通过锻炼来影响任何事情。
但是保持最佳体重并保持活跃不会有什么坏处。
与您的家庭医生交谈。
如果他认为会这样帮助，定期注射睾酮将帮助您实现任何目标 - 但前提是您的全科医生认为您的目标是现实且可以实现的。
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