动起来！腹肌马甲线长出来！
最近几天一个新的男人火了。
动感的音乐+魔性的带练口号。这就是最近一段时间霸占网民们小屏幕的声音——刘畊宏的健身直播。
由于新冠疫情的防控，许多居家隔离的人们开始关注起了室内健身这项低成本的运动方式，刘畊宏的健身直播在此时恰到好处地进入了大家的视线。
在每晚准时开播的健身频道里，刘畊宏和妻子一起跳着看似简单易学的健身动作，配上我们耳熟能详的《本草纲目》《龙拳》作为bgm。
让许多人大呼，现在《本草纲目》的前奏响起，第一反应变成了抬手踢腿，外加戴上痛苦面具……
对于我们来说，这种室内健身的运动方式，也能造福我们远在海外的留学生们！
算上时差换好装备，便利的网络环境让我们也能和上百万的观众一起动起来跳起来。
但，留学生们，其实在澳洲留学的我们还有很多途径可以进行运动健身！
这就来跟圈姐一起动起来！
自己在家锻炼
这种方式对于我们留学生来说，可能是最便利、最容易也最低成本的一种了！
其实在刘畊宏之前，留学圈里也和国内同步流行着一些可以在家自己健身的博主的视频，例如帕梅拉、周六野、美丽芭蕾、天鹅臂等一系列耳熟能详的关键词……
有些同学坚持打着卡，有些同学则坚信“马了就是做了”“看了就相当于做了一半”的玄学，不厌其烦地添加收藏夹。
留学生最后的倔强可能就是，必须备个瑜伽垫在家里！做不做是一回事，买是必须要买的！
除此之外，还有一种健身方式在留学生之间广泛盛行过。
那就是一款叫健身环大冒险的角色扮演游戏，还有一款叫just dance的跳舞游戏。
虽然也不知道大家的健身环和switch究竟积灰多久了……
由上，圈姐得出结论，如果留学生们选择在家自主运动的方式的话，大家会更偏向于一种“劳逸结合”的运动方式，让自己在承受痛苦的时候也适当获得一些些小小的甜头！
但这种方式，对于我们来说有个很大的缺点，那就是：太难坚持！容易半途而废！
健身房
澳洲的健身房有三种：公寓自带的健身房、学校的健身房、商业健身房。
公寓健身房免费而且又近又方便，学校健身房价格便宜性价比高，商业健身房专业性高配套设备非常完善。
在澳洲，规模较大的商业健身房品牌有：Anytime Fitness、First Fitness、Snap Fitness等。
同学们要是想要接受有系统性的健身训练的话，最好还是选择健身房！
另外，找一个专业的教练也是很必要的，这样可以帮你避免错误的锻炼方式，还多了一双约束你、监督你、不让你彻底摆烂的好眼睛。
当然，如果实在是坚持不下来的话，健身房的卡，也只是一张装饰用品而已……
学校的运动中心
除了学校健身房之外，澳洲的许多大学还会有专门的健身中心，注册成为会员的话还可以无限制地参与基本的培训课程。
这些课程非常丰富多样，涵盖了跳操、拳击、舞蹈、器械、固定单车、健身球、瑜伽、普拉提等等活动，不仅趣味性强，还能让大家疲惫的身心从学习中得到放松和休养。
学校的游泳馆也是很热门的健身场地，学生参与、教练指导，水里的世界也充满乐趣。
学校还会有多种运动社团，供大家自由选择与参加，比较常见的项目，例如：篮球、足球、橄榄球、棒球、网球、羽毛球……
这些社团的正常运行离不开学生们的支持与参与，所以留学生们也可以选择自己感兴趣的俱乐部活动参加，不仅可以得到很好的锻炼，还能结识到许多志同道合的朋友，扩大自己的交际圈。
Hiking 徒步远足
Hiking大概是一项非常具有澳洲特色的运动了吧。
澳洲是一个地广人稀的国家，丰富的自然资源和景观都成为了自然给我们带来的丰富遗产，而hiking这项运动不仅可以让我们进行充分的有氧运动，还能让我们观赏到沿途美不胜收的独特风景。
悉尼周边有数不胜数的徒步路线可以供大家进行选择，每一条路线都会有完全不同的美丽风景。
路线从3、4公里到几十公里不等，难度也从低到高进行了合理的分区，可以为不同程度的新手老手提供满意的路线。
趁着阳光好的周末时光，背上背包装好水杯，换上软底的运动鞋。
走过重重叠叠的山峦峭壁、经过土著洞穴探究传统艺术形式、欣赏风景如画的沙滩和海景，自然风光是要记录在眼里的！
海钓、钓鱼
谁说钓鱼不可以是一种运动方式！
钓鱼这项运动，可以磨炼我们的意志，让我们沉下心来专心致志。
新南威尔士州拥有超过2,000 公里的美丽海岸和澳大利亚 (Australia) 最大的湖泊网络，吸引了大量消遣娱乐的垂钓爱好者和航海者。
悉尼的众多沿海海滩都是可以进行沙滩海钓的，但在澳洲钓鱼必须要准备好相应的装备和工具，携带好钓鱼证！
通过这样的方式，让自己的生活慢下来，享受眼前呼啸的海风和汹涌的海浪，感受大自然给我们带来的震撼，也不失为一种陶冶情操的慢“运动”。
更刺激的体育活动！
说到澳洲，不得不提的就是刺激的探险运动了！
你可以选择在Bondi、Manly或是Cronulla海滩旁经过认可的冲浪学校学习冲浪！开启你的冲浪之旅。
你可以在North Coast尝试帆伞运动，在Byron Bay体验潜水或浮潜运动。
你可以在Sydney Harbour尝试划皮划艇，或者乘坐喷射快艇环游悉尼港！
你可以在卧龙岗体验精彩刺激的跳伞运动和悬挂式滑翔运动。
你还可以在冬天到来的时候前往大雪山地区（Snowy Mountains）展开一场精彩的滑雪之旅！
在澳洲，你还有多种尝试这些运动的方式！
只要你想做，机会是非常多的！
同学们，在埋头苦学的间隙，在得来空闲却不知该做什么的时候，别忘了尝试一下澳洲丰富多彩的运动方式，感受运动的快乐。
在为自己塑造强健体魄、完美身材的同时，也丰富自己的留学生活！
在澳洲的各位留学生宝子们，你们平时会采取什么样的运动方式呢？你们的体验感如何呢？
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