昨日，位于墨尔本北区Hawthorn的大学——Swinburne University发生了一件惨剧。
8月16日下午1点，一名大学生从Swinburne University的教学楼（ATC Building）三楼坠落身亡，现场窗户玻璃破碎一地。
据该校学生说，警方说现场目前没有发现凶杀线索，该事件可能是自杀或意外等原因。
Swinburne University也随即向该校学生发出邮件和短信，表示将会从暂时关闭ATC Building,学生当天在这个教学楼中的课程也被取消了。
之后，在这栋教学楼的课程也将被重新规划时间。
据澳媒报道，人们已经开始自发在 ATC 大楼的门口放置鲜花，以祭奠这位学生的离世。
警方也会继续调查，等待法医报告。
看到这样的新闻，墨妮卡不由得揪心，这样年轻鲜活的生命就这样消失了...
01
悲剧频发
现在学生的压力确实很大，尤其是部分学生还是半工半读，生活压力+学业压力确实很难缓解。对于独自在外求学的留学生来讲，心理压力也不容忽视。
澳媒也曾报道，澳洲2009-2019年间有47名留学生自杀，算下来，每年有近5个留学生选择自杀。其中大多数死者都是24岁以下的留学生，而且七成人都是男性。
2016年，一名墨大的中国留学生L在来到澳洲后，发现英文授课很难理解，再加上和女朋友关系紧张，种种压力让他难以入睡。他也曾向家人表示自己独自待在公寓时，有自残的倾向，但却拒绝看心理医生。L年仅24岁，在来澳3个月后，就选择了跳楼自杀。
2018年，一名越南留学生N也在墨尔本大学坠楼身亡，生命停止在了21岁。自杀原因是学业压力，以及每年背负4万澳元的学贷，而且无法获得政府的补助，对未来感到迷茫。
澳洲当地对这些自杀案件展开了调查，发现自杀原因包括学业和经济压力、孤独、思乡，以及难以获得心理健康援助。
尤其留学生独自在外，缺少同龄人相处，在异国文化中也没有家人的陪伴，心理压力也会逐日递增。
部分留学生还需面临来自未来的成功压力，因为他们的家人投入了宝贵的资金让他们来到澳洲留学，所以他们总想着要做出一番成就，才不辜负家人的期许。而且，留学生找兼职时，因为人生地不熟，更容易被剥削，让他们的留学生活难上加难。
02
在澳出现心理问题，该怎么办
大家都知道，在澳看病劳神又伤财，作为留学生，陌生的生活环境，经济情感焦虑等因素都可能导致心理健康问题。
那遇到心理问题时，又该如何寻求帮助呢。
墨尔本的一位留学生，就曾在就读期间被诊断出了重度抑郁症，通过申请学校ELS系统缓解了来自学校的压力，也在心理问题方面得到了很大的帮助。
ELS是RMIT专门为disability的学生提供的服务，在澳洲每个学校都有一些类似的服务，会针对学生的情况，量身制定特殊学生的学习计划。例如可以在出勤和作业方面适当的放宽条件等。
这些政策可以有效的帮你应对海外留学的生活学习压力，有需要的小伙伴可以到官网咨询详细信息。
RMIT网址：
http://www.rmit.edu.au/students/support-services/equitable-learning
莫纳什网址：
http://www.monash.edu/students/support/disability
墨大网址：
http://students.unimelb.edu.au/student-support/student-equity-and-disability-support/disability-services
迪肯网址：
http://www.deakin.edu.au/students/health-and-wellbeing/disability-support
如果遇到心理健康方面的问题，除了学校的帮助外，也可以寻求专业的GP（全科医生），目前澳洲实施了《全科医生心理健康治疗计划》，医生会询问你的具体情况，耐心的为你制定诊断方案，符合条件的人澳洲医保系统还可支付6-10个疗程的治疗费用。
全科医生心理健康治疗计划：
http://www.health.gov.au/initiatives-and-programs/better-access-initiative?utm_source=health.gov.au&utm_medium=callout-auto-custom&utm_campaign=digital_transformation
最后需要注意的是，医生也不可能随时随地帮助你，紧急的时候还可拨打心理方面的热线电话,都是免费的。
CATT是一个24小时精神帮助的电话，里面会有专业的医生为你提供帮助，觉得英文沟通有障碍的小伙伴也可以拨打翻译热线电话131450，可以请口译员帮你接通CATT服务电话。
如果您或身边有人需要帮助，请您拨打以下热线：
生命救助热线（Lifeline）13 11 14
儿童帮助热线 （Kids Helpline）1800 551 800
男性帮助热线 （MensLine Australia）1300 789 978
预防自杀回电服务（Suicide Call Back Service）1300 659 467
抗抑郁热线（beyondblue）1300 22 46 36
青少年精神健康热线（Headspace）1800 650 890
青少年心理健康帮助网络服务（ReachOut）
如发现身边的人有自杀或可能伤及他人生命安全的时候，别忘记拨打000，在紧急情况下通过次电话联系警察，火警及救护车。
有时，当我们出现心理问题后，无法获得及时有效的帮助，长期的抑郁情绪积累就可能演变成抑郁症。
产生心理问题并不是见不得人的事情，也不是矫情、不是脆弱，只是一场“心理的感冒”而已。
在此，墨妮卡希望所有在澳留学的同学们，可以快乐地度过自己的学生时代。
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