昨天如果你出门，走在澳洲街头，肯定注意到一种反常的现象：
很多地方都变黄了！
不少人身上自带黄色单品
有的车站标牌都变黄了
咖啡杯也换上了新装
还会有一身黄的陌生人无缘无故冲你咧着嘴直笑……
甚至可能会有人在你走近的瞬间直接“怼脸”举起这样的黄色大标语：
“你好吗？”
这时，在澳洲呆久了的人看一眼日期，就会秒懂：
哦！今天是9月第二个周四！
原来又到了一年一度的R U OK日！
9月，澳洲人的温柔都给你
每到九月，从墨尔本到悉尼，再到全澳洲每个角落，随处可能冒出几抹亮黄色。
甚至有些最著名的地标
都会自动换上新衣
尤其是在第二个周四，无论你走进大街小巷，抬头就能遇见惊喜，可能是免费派送的小蛋糕；
也可能是各种各样神奇的摊位……
每个树下都可能出现一群阳光灿烂的黄衣小哥小妹；
连学校、医院、商场等等地方都不例外！
当你经过这种地方，一不小心就会被拉着坐下唠会嗑，
没想到那些本来就社牛的澳洲人
能比平时更热情！
每个都仿佛邻家大妈附身
亲热到飞起！
对澳洲不熟悉的人，被拦截的时候都会一脸懵
答案就藏在每个人见面脱口而出的第一句话里——R U OK？
每一年的RUOK日，也就是9月第二个周四，全国上下的澳洲人都习惯性地问任何身边人这句话：
Are You OK？
你还好吗？
这几乎已经成了一个惯例。从一句真挚的问候开始，听听爱人的倾诉，听听家人的想念，听听同事的烦恼，听听陌生人的心情……
真诚的澳洲人知道，
有时候，
一句简单的问候足以传达温暖
有的事，
有人用心聆听已经足够治愈
13年来，
这个节日拯救了无数澳洲人的心情
但曾经，它的发起者并不快乐
Gavin Larkin是一名广告业高管，年纪轻轻就事业、爱情双丰收，还有三个可爱的孩子。
或许在世俗的眼光下，Gavin这样的人生赢家不应该有什么烦恼，连他自己也不觉得自己有任何理由不快乐；但他却每天都从心底里清清楚楚地感受到痛苦与挣扎。
在Gavin还很年轻的时候，他的父亲Barry Larkin毫无征兆地自杀身亡，给深爱的家人留下了深深的痛苦和不解。从那以后，Gavin的心中时常出现一个声音：“你应该像你父亲那样，离开。”
抑郁的阴影爬满他的心，日日诱惑他，折磨他。但最终，求生的意志和家人的关怀让Gavin坚强了起来，并求助于自杀干预组织。
当Gavin从抑郁的泥潭中爬出来，他深深地明白，当一个人难以自救时，身边人有多么重要。他突然想明白了：
生命中的温暖往往来的很简单
很多人还没意识到
其实我们都有改变别人生命的能力
一个关注的眼神
一句温柔的问候
一场交心的谈话
足矣
改变世界的关键，就在每个个体身上。想通了这一点，这位广告业精英发起了R U OK？运动，迅速占领所有澳洲人的视野……
最让人遗憾的是，RUOK日才建立起来两年后的2011年，Gavin就因癌症去世了，他的生命永远停格在了短暂的42岁。
然而他用短短的3年间建立起一笔宝贵的财富，他给人们带来的快乐，在之后的每一年，拯救了数不清在抑郁边缘徘徊的生命。
这一天中的宣传也让更多人开始习惯，在生命中的每一天，时常把are you Ok这句话挂在嘴边。
一句简单的“你还好吗？”，冷漠瞬间被驱散。当一个陌生人向你问好，友好的善意裹挟着满满能量，能让最压抑的心融化出一个角落。
人生中有太多低落的时刻
我们需要知道自己是被关心的
这会让我们觉得人生值得
一声真心的问候，拥有直击人心力量。当独自在外的留学生因课业而焦虑，当为一家人劳累一天的父母疲倦地走在路上，当没经验的打工族因被训斥而颓丧不已，当期待与异国亲人团聚的人因为种种原因不能成行……
他们的情绪只需要一个宣泄出口
就足以汲取力量
打起精神再次面对生活
一位温柔的谈话者，有时是天赐的礼物。只要稍微了解RUOK活动的人都会学到一些聊天的技巧。人们在问出这句话的同时也在关注你：
“你今天似乎心情不太好？想聊聊吗？”
“不想说没关系，想聊随时给我打电话”
“我会一直在这里支持你”
人们会以最开放的心态认真聆听
不会匆忙打断你
而是给予最大的耐心和尊重
13年来，RUOK这一句话已经帮助了无数人发现症结，找回快乐。
拿了7次世界冲浪冠军的Layne Beachley曾陷入深深的压抑情绪中。她以为自己掩饰得很好，直到第10天，一直努力为她留出空间的丈夫小心翼翼地问她：“你还好吗？”
一句最简单的话点醒了她
她不应该连对自己都不坦诚
她可能真的需要帮助了
RUOK还鼓励了无数人在办公场所关心同事。在办公室这样的交际场合里，很多人即便看到别人心情不好也不会主动询问，怕对方觉得自己越界，担心说错话侵犯了对方隐私。但RUOK教会人们，
不必强求要为对方解决什么问题
有时倾听本身已经是一种帮助
甚至仅仅让对方知道身边有能信任的朋友
就是一种莫大的支持
RUOK还会启发每个人思考生活中可能错过的反常细节。
你的朋友是否突然开始叹气？
你的家人是不是欲言又止？
你的邻居是否神色黯淡？
多少次，没来得及问出口的“你还好吗？”成为一生的遗憾；
多少次，我们所爱的人不想把坏心情传染给我们而强颜欢笑，我们却以为没什么大事；
多少次，我们不善表达的关心，我们羞于说出口的话语，本可以让对方感到无比的幸福……
在今天这个特殊的日子
别忘记打个电话、发个消息
向关心的人问声好
别忘记转向身边的人
让他们知道你一直都在
最后，别忘了关心自己
不用故作坚强
你可以回答“不好”，你可以哭一场
但请相信
一切都会好起来的
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