Yazmin Oukhellou 周一在 Instagram 上分享了她激烈的心理健康斗争的细节，以支持世界心理健康日。
这位 29 岁的 TOWIE 明星详细介绍了她从今年早些时候杀死男友 Jake McLean 的创伤性车祸中恢复过来的情况，并将其描述为“我生命中最低的一次”。
她在帖子中附上了一段她在医院期间的视频，她从痛苦的折磨中恢复过来，在此期间，她切断了右臂的动脉和神经。 
“这是我一生中经历过的最低谷”：29 岁的 Yazmin Oukhellou 详细介绍了她的心理健康斗争，因为她分享了一段在土耳其坠毁导致男友杰克麦克莱恩丧生后的医院康复视频
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为了支持这一天，Yazmin 的视频显示她在医院里的手臂打了石膏，她的手在脸上镀金
她解释说，这段视频是她妈妈丽莎拍摄的，她每天在医院拍摄她的照片，然后发给她爸爸Hamid 更新了她的康复情况。
播放 Ariana Grande 的“Keep Breathing”在视频中，这位真人秀明星分享说，虽然她不知道这些视频正在被拍摄，但她很高兴回顾这些视频。
Penning： “上周，我妈妈和我分享了这段视频，她在我住院期间发给了我爸爸，因为她每天都会更新他的信息。我当时不知道它正在被拍摄，但很高兴我能看到我已经走了多远。'
可怕：杰克在他的蓝色奔驰 E 级轿车坠毁时丧生，而亚兹敏则受重伤由于杰克在驾驶座位上失去知觉，她不得不折断自己的手臂以逃离残骸
康复：为了支持这一天，Yazmin 的视频显示她在医院里，手臂打了石膏，手在脸上镀金，因为她看起来很虚弱 
开放：The真人秀明星分享说，虽然她不知道这些视频正在被拍摄，但她很高兴回顾这些视频
鼓励她的追随者他们可以“度过任何难关”，Yazmin 详细介绍了她在坠机后的心理健康问题。
'这就是我我有生以来最低的一次。精神上、情感上、精神上和身体上。我今天分享这个不仅是为了世界精神卫生日，也是为了向您展示，在正确的帮助和支持下，您可以并且将会度过任何难关。
'自从事故发生以来，我一直在努力解决的问题是人们说他们与我分享他们的问题感觉很糟糕，因为相比之下他们看起来很小或很愚蠢。但无论事情有多大或多小，如果它困扰你或让你心烦意乱，这是一个问题，而且很重要。'
敦促她的 74 万粉丝为了“分享你的感受”，这位明星继续说她在坠机后经历了一些“非常糟糕的日子”，但仍然保持乐观。
父母她解释说，这段视频是她的妈妈丽莎拍摄的，她每天在医院拍摄她的照片，然后发送给她的父亲哈米德，作为她康复的最新消息（与她的父亲哈米德合影）
她还解释说：“自从事故发生以来，我有一些非常糟糕的日子，但我试着勇敢面对发布一些积极的东西'
'我想鼓励大家多谈谈。日记更多。分享你的感受。 & 最重要的是，当您有这种感觉时，请花点时间呼吸。相信我，它有帮助。我希望您尽可能积极地生活每一天，并欣赏这些小事。
'自从那次事故以来，我度过了非常糟糕的日子，但我尽量戴上勇敢的脸并发布一些积极的东西。在我最糟糕的日子里，你根本不会收到我的消息。但世界心理健康日让我想到，也许我应该在这里更加真实，并分享那些时光，这就是我今天分享这个的原因。'
结论：我曾有几天觉得自己再也感觉不到正常了。我们都在生活中的某个时刻挣扎，我们都可以互相帮助更多。让我们客气一点。
'所以今天我想让你花几分钟时间想想你和你的心理健康。问问自己我还好吗？真的吗？如果答案是否定的，或者有一点犹豫，我建议您与某人（医疗专业人员、家人、朋友或求助热线）交谈。
'我现在每周与一位名叫 Sandra 的了不起的女士进行一次治疗。她真的改变了我的生活。我为自己取得的成就感到非常自豪，你们也应该如此。如果你现在正在经历一些可怕的事情，你就知道你被爱了，它不会永远持续下去。 Love Yaz #worldmentalhealthday'
令人震惊：杰克在派对度假胜地博德鲁姆附近的路上撞车后死亡，在土耳其
回忆：这对夫妇（如图）在凌晨 4 点 30 分左右坠毁，调查人员确定这辆车在左转弯道上飞驰约 70 英尺，并降落在下方近 30 英尺的峡谷中
安Yazmin 粉丝的朋友们纷纷发表评论，Ella Rae Wise 和 Coco Lodge 等明星都在鼓励他们； '你有这个'。
Yazmin 在 7 月 3 日在博德鲁姆经历了可怕的磨难之后，现已重返社交媒体。
Jake 在他的蓝色奔驰 E 级轿车坠毁时丧生，而由于 Jake 在驾驶座上昏迷不醒，Yazmin 不得不折断自己的手臂以逃离残骸，因此身受重伤。
车祸发生在凌晨 4 点 30 分左右，调查人员已经确定这辆车在左转弯道上冲了约 70 英尺，并降落在下方近 30 英尺的峡谷中。< /p> 
即将到来：在经历了可怕的考验之后，亚兹敏现在回到了社交媒体，这发生在七月
当杰克在驾驶座上昏迷不醒时，他的开关情人亚兹敏不得不折断自己的手臂以逃离残骸，因此身受重伤.
Jake 在现场被宣告死亡，而 Yazmin 被紧急送往医院，她的手臂受伤接受了治疗。
车祸后，她爬过茂密多刺的灌木丛，以阻止路过的驾车者寻求帮助。
她告诉过她回到英国后，她如何应对创伤后的压力。
如果您受到这个故事的影响，您可以拨打 116 致电撒玛利亚人123 或访问 www.samaritans.org。
康复：她已经告诉她在她回来后她仍然如何应对创伤后的压力去英国
英文原文
https://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-11299551/Yazmin-Oukhellou-details-mental-health-battle-shares-hospital-recovery-video.html
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