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八分之一的英国人说他们“一直”感到疲倦，而我们中的四分之一“大部分时间”根据 YouGov 的研究。
原因很明显——太多的深夜，或者持续的压力和过度劳累。秋季较短的白天和较冷的夜晚也会让我们中的一些人感到疲惫不堪。
八分之一的英国人说他们“一直”感到疲倦，而我们中有四分之一的人“大部分时间”感到疲倦
但如果你被困在无法摆脱的持续低能量水平，那么缺镁可能是真正的罪魁祸首。
镁是健康各个方面必不可少的矿物质，从肌肉到骨骼、心脏健康、免疫力、情绪，甚至只是睡个好觉——它是生命l 对抗疲劳和疲劳。
我们需要镁来制造三磷酸腺苷 (ATP)，这种分子可以为我们的细胞提供运转和驱动所需的能量我们的新陈代谢。如果没有足够的 ATP，您会感觉精力不足。
令人惊讶的是，我们中超过一半的人没有从我们的饮食中获得每日推荐的镁摄入量，根据到最近的英国全国饮食与营养调查。
羽衣甘蓝、菠菜、黑豆、坚果、香蕉和全谷物等食物中含有镁——但它是我们的身体难以吸收，尤其是当我们进入 50 多岁时。
镁和其他重要矿物质的含量也无济于事在过去 50 年中，英国水果和蔬菜的含量显着下降。
Nicole，57 岁，她说她开始感觉不同了服用镁+ 几周
越来越多的英国人现在发现缺乏镁和持续低能量之间的联系，并发现补充可以提供帮助——比如 57 岁的 Nicole Hylan。
“我感到特别疲倦和厌倦，”来自汉普郡的退休簿记员 Nicole 回忆道她在 2020 年底的生活。
'我们刚刚退休，生活有点困难。显然，我们已经被封锁了一年。我有点难过，因为我女儿上大学了。'
她开始怀疑营养补充剂是否有帮助。 “我听过几次人们说镁确实对他们产生了很大的影响。但我不确定补充剂。有些人对它们绝对发誓，但其他人接受它们并感觉没有什么不同。'
然后妮可读到了一种名为镁+的补充剂。 “所以我在网上看了一下，我喜欢它似乎有一个很好的交付系统这一事实。我想：如果你不尝试，你就不知道，是吗？所以我尝试了它们，我很惊讶。'
'在几周内我真的开始感觉不同了。我只是觉得不那么累了，不那么厌倦了。晚上更舒服，这意味着我睡得更好。
'我在几周内就感受到了效果。我开始感到更加精神振奋——这是形容它的最佳词。'
'我发现自从服用它们以来，我感觉越来越像以前的自己了。
我觉得我有更多的精力和做事的欲望。从那以后，我就虔诚地对待它们。'
对 Nicole 来说，效果不仅仅是物理上的。
'我觉得我在心理上感觉很老了。但是因为我自己感觉好多了，这也让我的心情变得轻松了。我从镁中得到的足够开始将我的想法推向更积极的方向，接受我的年龄并将其作为继续生活的跳板。
'你知道，这可以你一生中最美好的时光。我真的相信它为我提供了让我重新开始所需的一点点提升。'
Magnesium+ 是由 FutureYou Cambridge 开发的，这是一家总部位于英国的英国食品补充剂公司英国著名的科学和创新中心的中心，专注于使难以吸收的营养物质更具“生物利用度”。
许多镁补充剂都使用氧化镁配方仅仅是因为它们含有大量的镁。
“但是，有一个缺点 - 镁不容易释放到体内，”Miriam 博士解释说费雷尔博士，FutureYou Cambridge 产品开发主管。 “服用更多的氧化镁来弥补这个问题会导致胃部不适和其他令人不快的胃肠道副作用。”
情况变得更加复杂对于老年人。 “研究表明，随着年龄的增长，我们的胃产生的酸会减少，”她继续说道。 “这意味着像氧化镁这样的无机盐也不会溶解，这意味着它也不能被吸收。”
费雷尔博士和FutureYou 剑桥团队着手通过开发一种补充剂来克服这些问题，使我们的身体更容易吸收镁，或者更“生物利用度”。
生物利用度是衡量一种矿物质或其他营养素在我们摄入后留在我们血液循环中的量，以便我们的身体可以利用它。
碳水化合物和脂肪具有很高的生物利用度，但许多有用的营养物质却不是，大量的脂肪在胃中被破坏或只是通过未使用。
FutureYou Cambridge 开始释放更高的生物利用度对于镁，通过选择天然存在的乳酸镁配方而不是氧化镁，将其镁 + 补充剂的吸收水平提高一倍。
FutureYou Cambridge 的 Magnesium+ Advanced 含有双甘氨酸镁，人体吸收比普通镁快四倍氧化镁补充剂
然后他们专注于将其专业知识再次翻倍，从而产生了 Magnesium+ Advanced，这是一种模仿镁在植物中储存方式的补充剂。这种配方将镁与天然甘氨酸氨基酸组合成一种可溶性有机复合物，称为“缓冲的双甘氨酸镁”。
研究表明，它比天然甘氨酸更容易四倍以上
'它的生物利用度要高得多，因为它可以通过氨基酸独有的通道被肠道吸收，'费雷尔博士解释道。 '这个'VIP入口'意味着它可以更快速，更轻松地进入身体。它还使它对胃非常温和。'
'除了吸收之外，双甘氨酸镁还可以提高滞留性，因此镁能够留在我们的体内身体更长。这让我们有机会在真正需要时使用它，这与其他补充剂不同。'
屡获殊荣的营养师， Michaella Mazzoni 定期与她的客户讨论镁
Magnesium+ Advanced 提供我们 50% 的镁 NRV，以及额外的维生素 B1 和 B2 以及一种生物可利用形式维生素 B6 提供额外的能量支持。
屡获殊荣的营养师 Michaella Mazzoni 定期与她的客户讨论镁含量。
'镁是一种关键矿物。我们的身体将它用于三百多种不同的过程，低镁的迹象很广泛达到：抽筋、疲劳、难以集中注意力、便秘、经前综合症、难以入睡和保持睡眠。在我的诊所，它是我与客户一起使用的补充剂。'
'镁有很多种形式，每种都有不同的临床用途.柠檬酸镁对缓慢的消化系统非常有用，但对焦虑、睡眠、能量或情绪支持作用不大。许多廉价制造的镁补充剂都是氧化镁形式，不易吸收。
'我喜欢 FutureYou Cambridge 的 Magnesium+ Advanced 使用双甘氨酸镁，它比氧化镁具有更大的吸收性。此外，它还含有对免疫、激素和神经系统功能很重要的维生素 B6。'
Annabel Simons，61 岁，她说服用 FutureYou Cambridge 的 Magnesium+ 让她感觉更有活力，并帮助她更稳定地睡眠
提高镁的生物利用度正如 61 岁的 Annabel Simons 发现的那样，可以产生重大影响。
获奖博客 Annabel & Grace 的作者是老年女性，Annabel 是由她的医生建议她缺乏镁。她尝试在饮食中添加更多富含镁的食物，但它们似乎没有任何作用——她尝试的镁补充剂也没有。
尽管对尝试另一种补充剂持怀疑态度，安娜贝尔还是被提高生物利用度的想法说服了。
'我喜欢科学研究是 FutureYou Cambridge 的基础这一事实，所以我决定尝试一下 Magnesium+。
'最初，我以为我可以想象这些改进，就像安慰剂一样，但我真的相信它让我更有活力，”她说。 '我的睡眠更稳定，因为我不再因肌肉痉挛而在夜间醒来。'
'这种组合意味着我的整体健康状况要好得多。突然间，锻炼似乎更轻松了。我从床上跳起来参加清晨的瑜伽课，并且能够跟上比我年轻得多的其他人。我很快意识到我的感觉就像以前一样。”
Annabel 继续说道：“有一次，我在度假时跑了出去，很快就觉得自己不能做我想做的事——我真的不能没有它们。'
Annabel 并不是唯一一个注意到镁的差异的人水平可以提高睡眠质量和肌肉功能。
与能量一样，矿物质是神经系统和神经递质功能的核心，对以下方面有影响睡眠和放松。最近的一项研究表明，高镁摄入量与更好的睡眠质量有关。
Michelle Green，55 岁，服用 Magnesium+每天晚上睡觉前的胶囊
Michelle Green，55 岁，一个忙碌的两个孩子的妈妈，还为 50 岁以上的人经营着 50 & Fab 博客，每天晚上睡觉前服用镁+胶囊。
'我很早就知道镁的好处。我用镁盐浴来缓解压力，以及腹胀和炎症。
'但是因为我在睡前服用了补充剂，所以我'我注意到我的睡眠好多了，尤其是因为我的腿抽搐已经平静下来了。
'这对日常生活产生了连锁反应，比如感觉不那么好了疲倦和脾气暴躁。我认为这是我们都应该服用的东西。'
'我认为有一个良好的睡前常规，包括服用我的镁补充剂，肯定有帮助。
'我只是觉得更能应付这一天。我感觉不那么昏昏欲睡更热情。它只是增强了我的心情。'
FutureYou Cambridge 的首席执行官 Adam Cleevely 说：'我们中的许多人都希望提高我们的能量水平，无论是通过健康均衡的饮食、规律的运动、良好的睡眠或只是花时间放松和放松。镁补充剂可以提供帮助，最好的方法就是尝试一下。'
'这就是为什么我们很乐意为人们提供机会免费试用 Magnesium+ Advanced。您只需支付 2 英镑即可支付邮费。我们很高兴帮助了 Nicole、Annabel 和 Michelle 等成千上万的快乐订阅者。'
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英文原文
https://www.dailymail.co.uk/news/article-11306525/This-unique-magnesium-supplement-transform-sleep-recharge-energy-levels.html
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