长途飞行期间您的身体发生了什么变化？
脱水
脱水在长途飞行中很常见，这是喉咙、鼻子和皮肤感觉干燥的时候。飞行时间越长，脱水的风险就越大。
原来机舱内循环的空气是从外面吸入的，高空的空气中并没有多少水分。
因此机舱内的湿度低于地面。您也可能因没有喝足够的水或喝太多酒而脱水。
因为酒精是一种利尿剂，它会增加体液流失的速度。登机前记得喝水，飞行途中也要比平时多喝水。
破坏耳朵、鼻窦、肠道和睡眠
与气体在我们的身体中对机舱压力的变化做出反应。
它随着飞机的上升和气压的降低而膨胀，当飞机下降时则相反。
这会导致以下问题：
耳痛：当两侧的气压升高时鼓膜的同时，对鼓膜施加压力。
头痛：可能是鼻窦内滞留空气肿胀引起的。当然，你也可能比平时放屁更多、更困。
这是因为身体无法从高空机舱空气中吸收与在地面上一样多的氧气。
身体会为了保护自己而更容易感到困倦。
血栓形成
在飞机上保持不动会导致血栓.
这些，包括在腿部形成的血块，可以移动到肺部，在那里它们被称为肺栓塞。
以下风险因素越多，血栓形成的可能性就越大：
年龄 体型较大、肥胖、有血栓病史或家族史、凝血障碍、癌症、近期手术、怀孕或刚分娩、正在接受激素替代疗法或服用口服避孕药。
根据 2022 年的一项研究，飞行时间越长，血栓形成的风险就越大。
据计算，从登机后四小时开始，每飞行两小时，风险就会增加 26%。
需要长途飞行的旅客，请记得多运动，保证饮水量，控制饮酒量。
也有证据表明穿弹力袜可以防止血栓形成。
据说这些长袜可以促进腿部血液流动，帮助血液回流到心脏。
由于血块的形成和移动需要时间，因此可能要等到飞行后才能知道。
如果在飞行后出现腿部疼痛肿胀（通常只有一条腿）、胸痛、咳嗽和呼吸急促等症状，请立即就医。
时差、辐射、流行病
长途飞行意味着你更有可能跨越更多时区。当你跨越三个或更多时区时，尤其是往东走，你的身体需要更多的时间来适应。
此外，您在飞机上停留的时间越长，您接触到的宇宙辐射就越多。这种来自太空的辐射可能会增加患癌症和生殖问题的风险。
尚不清楚什么程度的暴露是安全的。但是，除非您经常飞行，否则这不太可能成为问题。如果您怀孕或有其他顾虑，请在飞行前咨询您的医生。
疫情还没有消失，也请大家出行时记得勤洗手，戴口罩，身体不适时避免出行。
澳大利亚科研团队正在研究人体对长途飞行的反应，但研究仍处于早期阶段.希望大家长途旅行注意身体健康，确保旅途安全。
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