癌症——一种需要避免的疾病，其发病率随着年龄的增长而增加。
但是，现在它正在追赶年轻人 -
新数据显示
澳大利亚年轻人< /strong>
5种癌症发病率翻倍！
根据相关研究，饮食习惯、缺乏运动和肥胖是主要原因背后的罪魁祸首，但这种现状短期内无法改变。
不仅如此，还有超过 1000 万人面临更高的癌症风险。
应该怎样做才能降低被“发现”的概率？看看专家怎么说。
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新数据：澳大利亚年轻人患癌症人数激增！
5种癌症发病率翻倍
土澳的生活节奏始终如一出了名慢，大家都很注重生活和工作的平衡。
但对于年轻人来说，工作之余的生活就没那么“平衡”了。
其中，很多人一开始就开始泡吧，补觉。他们的休息日到了，这导致饮食不规律。久而久之，就会引发一系列的健康问题。长此以往，癌症也可能找到他们。
根据悉尼水仙花中心的一项研究，在过去的30年里，澳大利亚千禧一代，即27岁至42岁的年轻人中，患癌症的比例急剧增加。
研究表明，近30年来，胆囊癌的发病率增加了200%。现在0.3。
同一年龄段，30年前，每10万人中只有6人确诊为肠癌，现在已有超过15人。
肾癌发病率增加89%，子宫癌发病率增加168%。
根据相关数据，这五种癌症的患者人数加起来占澳大利亚确诊癌症总数的60%。
数据发人深省。癌症的年轻化将是未来很长一段时间内的困境。
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癌症发病率突然增加的5个原因，
< strong style="color:red;">专家向垃圾食品广告宣战
那么为什么短短30年时间里，上述五种癌症的发病率怎么会增加得如此之快呢？
水仙花的专家认为，与不良的饮食习惯、缺乏运动和肥胖有关，这些习惯会导致细胞的代谢、激素和炎症变化，进而增加患癌症的风险。
肥胖致癌几乎已经成为共识。根据英国癌症研究中心的数据，超重或肥胖是英国第二大癌症原因——每 20 例癌症病例中就有 1 例是由肥胖引起的。
在澳大利亚，肥胖也成为一大隐患。
澳大利亚健康与福利研究所的数据显示，澳大利亚有1250万成年人超重或肥胖，占总人口的三分之二，随着年龄的增长面临着潜在的癌症负担。
维多利亚癌症协会杰出研究员Graham Giles表示，澳大利亚和其他发达国家一样，我国也面临着肥胖问题，而且问题日益严重，后果不堪设想。
“改变这一现状的难度类似于改变泰坦尼克号的航向和改善气候变化。”
除了上述三个因素外，还有其他原因。
根据澳大利亚癌症协会的数据，就肠癌而言，其他相关风险因素包括吸烟、酗酒和家族史。
此外，缺乏定期的肠癌筛查也可能是发病率激增的一个重要原因。
澳大利亚有免费的肠癌筛查计划，但针对的是50岁至74岁的人群，如果肠癌早期发现，90%以上的病例可以成功治愈。
数据公告最后，新南威尔士州癌症协会的 Anita Dessaix 表示，发病率只是冰山一角，政府应采取措施减少可预防癌症的比例。
这包括禁止电视、视频媒体和其他渠道在早上6点至晚上9点30分之间播放垃圾食品广告，并减少非澳大利亚政府健康协会推荐食品的营销。
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类似现象不仅限于澳大利亚，
如何预防？
癌症“年轻化”的现象不仅仅出现在澳大利亚。
美国科学家的一项研究表明，早发癌症（50岁之前诊断出的癌症，包括乳腺癌、结肠癌、食道癌、肾癌、肝癌和胰腺癌）的发病率急剧上升自 1990 年以来在全球范围内使用。
英国《金融时报》对健康指标与评估研究所数据的分析美国华盛顿大学发现，1990年至2019年间，G20成员国中，25岁至29岁人群癌症发病率上升速度快于任何其他年龄段。这个年龄段的癌症发病率上升了 22%。
虽然有些事情我们无法改变，例如家族史，但研究表明，多达一半的癌症是可以预防的，而且我们早期的生活方式选择对以后的癌症风险有重大影响。
如果进行调整，一定程度上可以减少癌症，包括：
1.戒烟
吸烟不仅是每年导致肺癌的主要原因，它还与口腔癌和咽喉癌等 14 种其他癌症有关。
2.保持健康体重
超重或肥胖会增加患 13 种不同癌症的风险，包括结肠癌、乳腺癌、子宫癌和胰腺癌。过多的脂肪会导致体内炎症，从而促进肿瘤生长并帮助癌细胞分裂。
不仅如此，仅不良饮食就会增加患癌症的风险。
3.少喝酒
众所周知，酒精会引发包括肝癌、乳腺癌和食道癌在内的多种癌症风险。
4.涂防晒霜
大家都知道澳洲的紫外线有多强，尤其是夏天。被诊断出皮肤癌的人数也相当高，是加拿大和美国的2至3倍，每年有2000人死于这种癌症。
涂抹防晒霜是降低皮肤癌风险的重要方法。如果可能的话，穿遮盖衣服可以更好地降低风险。
导致癌症的原因有很多，但健康的生活方式不仅可以让我们有规律的生活，还可以摆脱疾病的困扰。
癌症“年轻化”似乎是一种新的、长期的流行病，影响着无数正值人生巅峰的年轻人，给他们带来沉重打击。
癌症的原因有很多，但吸烟、饮酒和肥胖被认为是罪魁祸首。因此，戒烟戒酒可以让你更健康，更少受苦。
今天你的健康保养了吗？
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