每天晚上都崩溃成一堆？早上挣扎着把自己从床上爬起来？如果您感到一种奇怪的疲劳感重新回到您的生活中，您并不孤单。
在大流行引起的压力和政府批准的远离社交活动的家中度过之后，无处不在的家庭聚会，对某些人来说，甚至是办公室，人类都在努力重新适应我们过去的生活方式。
但新南威尔士大学疲劳诊所的 Andrew Lloyd 说，治愈方法是完全在我们的控制范围内。
“超级忙碌”的崇拜
忙碌并感到不知所措对我们中的许多人来说是一种相当正常的状态，但是我们有很多理由应该说不并放慢速度。但是您如何进行这种转变？
传染病流行病学家说，疲惫和精力不足可以归类为病态或非病态。
也就是说，你的生理有问题，比如感染，或者你只需要休息。
“从医学的角度来看，当我们谈论疲劳时，重要的是我们与患者谈论相同的波长，”劳埃德博士说。< /p>
"只是'fatigue'或'tired'这个词，在英语里不是很精确。
"有些病人会谈论当他们实际上是指感到压力或睡眠不足时感到疲倦d，或者最近有过疾病。
医生试图弄清楚疲劳是否会“引起人们对潜在疾病的担忧”，Lloyd 博士说。
“如果疲劳是病态的，我们预计它不会通过休息和放松来缓解，”他说。
病后疲劳很常见
根据劳埃德博士的说法，大约三分之一的人在病后会感到持续的疲劳，并且在生病后的一两个星期，这个数字会上升到大约一半。
但是，医生们并不确切知道为什么疲倦和疲惫会持续这么长时间。
< h3 class="_1EAJU hMmqO MaLKt NHr4j _316gH _1zBDU _1BqKa _2AH39 _3HiTE x9R1x pDrMR hmFfs _390V1" data-component="CardHeading">'生病和疲倦'：为什么澳大利亚人应该认真对待长期疲劳越来越多的澳大利亚人在感染 COVID 后很长时间都在遭受持续的、令人衰弱的疲劳。
尽管如此，劳埃德博士说，疲劳是“在急性感染的情况下非常公认的实体"。
"如果我们在一般实践中调查疲劳，到目前为止，大多数患者的 [病情] 将由感冒或流感等轻微传染病或短暂的精神疾病来解释健康状况，例如压力或工作困难，”他说。
“这将可能持续数周或数月或更长时间的情况与其他情况区分开来
“如果我们随着时间（数周或数月）跟踪患有急性病毒感染的患者，我们会认识到持续的疲劳症状……非常普遍。”
回到繁忙的日程安排
北湖区居民 Lesa Boys 一直在努力返回结束了对 COVID 的严格限制后，今年的“正常生活”。
“在大流行开始时，当我们被告知要待在家里时，人们习惯了不同的做事方式和一种不同的生活方式。现在我们回到s她说：“我们过去的样子，”她说。
“两年前，每个人都很忙。这种情况已经消失了几年，现在我们被要求再次这样做，我认为我们中的一些人真的不想这样做。
“我们是说， “等一下，我们看到了一些不同的东西，我不想回到那个状态，我不想回到惊人的速度。”
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病后疲劳有时会持续到限制进行活动的能力，例如去健身房或度过一个工作日。
劳埃德博士在这种情况下说，患者应该注意他们的身体给他们的信息。
长期 COVID 生活的感觉
澳大利亚将不得不学会与 COVID-19 共存，但 Freya、Judy 和 Adam 已经知道那是什么样的。他们生活在长期的 COVID 中，他们希望您了解它的情况。
“如果 [患者] 说，‘我要坚持下去’，它确实有可能加剧症状。”
但是“轻微的、短暂的、抱怨的疲劳“这是由繁忙的工作和个人生活造成的，”他说，“我们可以控制平衡”。
劳埃德博士建议多休息、多吃健康食品、多喝水和适度运动.
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