布鲁内特重磅炸弹布鲁克·伯克是业内最好的人物之一。
还有 51-一岁的前与星共舞的联合主持人与 DailyMail.com 独家分享了她的一个技巧是什么，因为她通过 Brooke Burke Body 推广长寿，该公司销售植物性超级食品。
原来这位美女从不让自己“饿死”，因为她依靠小而健康的零食来防止她沉迷于错误的选择。而且她还会在某个时间窗口内保持所有的饮食，因为她是间歇性的。
好看：布鲁内特重磅炸弹 Brooke Burke 拥有业内最佳人物。这位 50 岁的前与星共舞的联合主持人与 DailyMail.com 独家分享了她的技巧之一，因为她宣传了出售植物性超级食品的 Longevity By Brooke Burke Body
当她得到零食时，她就放弃了。
'我不是一个吃零食的人，但我在四个孩子的母亲说。
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布鲁克·伯克 51 岁！这位明星通过摆姿势庆祝... 分享这篇文章
分享'我尝试通过准备一个有意识的零食袋来保持健康为了我自己和我的孩子们。没有什么比“饿死”更糟糕的了，这就是我们开始做出错误选择的时候。'
建议：原来这位美女从不让自己“饿”，因为她依靠小而健康的零食防止她沉迷于错误的选择。而且她还保持在某个时间窗口内吃完所有东西，因为她的速度比较快
但她只在她的窗户里吃零食。
'我断断续续地断断续续，只要我坚持吃饭和休息的时间，我认为这并不重要。
'我喜欢间歇性禁食的一点是，它可以让你在进食窗口中获得更多的回旋余地和优雅，所以我不会感到内疚如果我饿了，我需要一个下午来接我。
如何避免错误的选择：当她得到零食时，她就屈服了。不是很喜欢吃零食，而是在上学和运动的车上度过的时间四个孩子的母亲说：
健康第一：'我试图通过准备一个有意识的零食袋来保持它的健康，我为自己和我的孩子随身携带。没有什么g 比“饿死”更糟糕，那是我们开始做出错误选择的时候'
'所以，我想答案是否定的，我真的不相信理论上，你必须在一天中的某个时间停止吃零食。'
而且她对自己拿起的食物很小心。
'我是一个勤奋的标签阅读者。我想我们一定是。花花公子封面女郎说并观察事态发展。我真的为这个品牌的成分的高度完整性感到自豪。它味道很好，而且没有任何我们不需要的混合物。'
聪明的动作：而且她对她拿起的食物很小心。 '我是一个勤奋的标签阅读者。我想我们一定是。花花公子封面女郎说：“那里有很多垃圾，尤其是包装食品。”
伯克也以坚持锻炼而闻名。
< p class="mol-para-with-font">她经常在家里进行快速锻炼，并推广了 10 分钟锻炼。最近她一直在 Brooke Burke Body 进行木板挑战。
'锻炼真的很难，但它有很多好处。它会加速你的新陈代谢。它可以锻炼你的核心，”Maxim 主食说。
'它可以锻炼上肢力量。这真的非常非常具有挑战性，所以很有成就感。
素食选项：“我自己一直在实验室里，创造这个产品并观察发展，”她说
Work它：Brooke 补充道，“我真的为这个品牌的成分的高度完整性感到自豪。它味道很好，而且没有任何我们不需要的混合物”
< p class="mol-para-with-font">'我也非常喜欢 Mantra 运动，这是一种融入节奏和身体运动的积极对话。我需要在锻炼中大汗淋漓。所以，对我来说，这是一个全身、从头到脚和塑身都会烧伤。'我不能说这是一回事，但是木板，如果你做两分钟每天吃几块木板，它会改变你的身体。'
现在假期快到了，布鲁克要小心了。
她喜欢时令食物。
她喜欢移动：这位明星经常在自家后院挥洒汗水
'我是个大园丁，所以这让我很开心从我的花园里采摘，为我的家人将那种爱和有机的氛围带入我的厨房，”布鲁克说。
'我喜欢秋根菜。甜菜。胡桃南瓜汤。我爱南瓜！我喜欢南瓜和香料的味道。我喜欢秋季冰沙中的肉桂和肉豆蔻。
'冷冻梨代替香蕉是一个非常美味的选择。我也喜欢温暖舒适的食物。夏天是更脆的食物和彩虹的颜色。假期是更多的根茎蔬菜和烤晚餐。 '
通常人们在秋天渴望碳水化合物，但她有办法解决这个问题。
结果令人惊叹：在马里布看到她穿着比基尼今年夏天；泳衣是 San Lorenzo 设计的
'I想想当人们渴望碳水化合物时，他们的身体会发生一些他们需要或不给它的事情。我喜欢用 Longevity 改变冰沙场景的一件事是，当你给你的身体渴望的东西时，它真的很令人满意。
'但如果你多吃碳水化合物，增加有氧运动。
'如果你想减掉一些体重，那就更频繁地流汗。但如果你真的很想吃碳水化合物，那就给自己一个欺骗日，享受披萨之类的东西，然后重新开始你的计划。'
Brooke 还说是其他女性启发了她。
'与我一起健身的女性真的激励了我。我们互相推动。我们为彼此出现。我们互相追究。我们也一起欢笑，一起流汗，互相鼓励。我们在课堂上互相吼叫，互相鼓励。我认为，当你与激励你的人一起健身时，健身会更有趣。'
现在这位明星正在支持 Longevity。 “我最喜欢的口味是可可。我在奶昔中放了两勺，有时一天三勺。
'我们推出了很多很棒的食谱；秋季冰沙、下午点心、美味甜美的冬季奶昔，也是甜点的绝佳替代品。
'我用两勺 Longevity 得到了我需要的一切。我曾经在奶昔中加入五种不同的补品，多亏了 Longevity，我不再这样做了。这个产品真的为我的身体加油。'
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