一位肠道专家警告说，早上第一件事是空腹喝咖啡可能对您的健康有害。
Livingwell 背后的功能性营养治疗师 Olivia Hedlund 表示，咖啡因的影响会导致肠道和荷尔蒙出现重大问题。
The美国营养学家说，咖啡是酸性的，因此空腹时吃起来很苦。它还会导致身体进入高压力模式并扰乱荷尔蒙。
相反，她建议吃明胶软糖、鸡蛋、生乳制品、浆果或一些在拿起早晨的啤酒之前炖水果，包括苹果、梨或浆果。
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一位肠道专家揭示了为什么你不应该空腹喝咖啡——它会导致肠道健康和激素问题
这位年轻女士解释说咖啡是酸性的，空腹时会很硬，还会使您的身体进入高压力的“战斗或逃跑”模式
'如果您首先空腹喝咖啡，请停止您正在做的事情听。专家说，你的荷尔蒙搞砸了。
'咖啡不仅是酸性的，所以早上起来对我们的胃很不舒服，但它确实是导致我们的身体进入压力反应，释放皮质醇，使我们处于战斗或逃跑状态。'
她解释说这种压力反应是导致咖啡后紧张和颤抖的原因，但它也会导致“我们感觉可以征服世界的非常好的感觉”。
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分享522个分享@liv.ingwell 我们喜欢一杯好咖啡，但不喜欢空腹☕️ #coffeetiktok #coffeetok #hormonalimbalance #guthealthtips
♬ 原声 - Olivia Hedlund
然而，好的感觉会对你的身体造成伤害，尤其是对于女性，以及那些有肠道问题或胆量的人monal 不平衡。
这种习惯也会导致荷尔蒙问题，例如痤疮。
“我过去常常空腹喝多杯咖啡，感觉自己在世界之巅，然后我会长一堆荷尔蒙痤疮，不知道为什么，”赫德伦德女士说。
Hedlund 女士多年来一直与痤疮和肠漏症作斗争，但通过改变生活方式成功治愈了她。她现在正在努力帮助其他人治愈他们的身体
'这是因为你的身体压力过大。吃点小东西在你喝咖啡之前，把它作为你的目标。我保证你会注意到不同，“她说。
在过去的五年里，Hedlund 女士已经改变了她的生活方式以治愈她的皮肤和肠漏。
她的追随者对这一发现感到震惊。
“我几乎每天早上都空腹喝咖啡，这解释了很多，”一位女士说。
要避免的顶级肠道干扰物 h3>
* 精制糖和加工食品
* 草甘膦和杀虫剂
* 慢性压力
* 口服避孕药
* 环境毒素
* 家用化学品
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这位年轻女性推荐肾上腺素鸡尾酒、咖啡替代品和低强度锻炼来帮助荷尔蒙健康
Hedlund 女士关于健康荷尔蒙的主要秘诀是什么？
* 服用肾上腺鸡尾酒 - 混合四盎司橙子果汁、四盎司芦荟汁或椰子水、水、椰子奶油和海盐
*将咖啡换成蒲公英根等替代品
< p class="mol-para-with-font">* 每餐后散步* 增加抹茶摄入量
* 改用低强度锻炼，例如步行、热瑜伽和举重
* 吃水果等低 GI 食物醒来后一小时内
@liv.ingwell 激素健康的3个技巧！！！对我帮助太大了！！！ #healthtok #hormoneimbalance #acnehelp #guthealthtok
♬ Come Back Be Here x Teach Me How To Dougie mashup - DJ Rog
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