欲望都市第四季中有一个特别的场景，经常被认为是 Carrie 作为坏朋友的记录的证据。米兰达脖子受伤，打电话给她最好的朋友嘉莉寻求帮助。 Carrie 参加工作会议已经迟到了，于是派她的男朋友 Aidan 去救援，她发现一个无行为能力（而且赤身裸体）躺在她浴室地板上的 Miranda。那是一击。
第二天，嘉莉手里拿着一袋“同情”百吉饼，漫步到米兰达的公寓。几乎没有注意到米兰达的颈托，她开始抱怨艾登（顺便说一句，凯莉欺骗了艾登，现在正试图赢回来）。
“你是胡说八道！”米兰达打断。 “你和你的胡说八道让我为百吉饼振作起来。他们只是一个诱饵，所以你可以谈论艾登。看，你连奶油奶酪都没有带。”这是三击。
Credit:Dionne Gain
抛开面包圈和颈托不谈，这个场景很多我们中的一些人可以与之联系起来——听朋友倾诉他们在某种程度上应受责备的情况时，那种尴尬、常常令人恼火的感觉。
43 岁的拉娜（她选择隐瞒她的姓氏）出于隐私原因），她说直到她有了孩子，她才开始反思她是如何让朋友对待的她。她说：“我总是对人有点软弱，有点讨人喜欢。” “我有三个女儿。看到他们被朋友虐待并接受它让我思考作为一个成年人我应该做些什么来以身作则。”
加载但是让朋友接受他们所说的话并不是' t 总是像听起来那么容易。心理学家和沟通培训师克莱尔·曼恩 (Clare Mann) 说，人们通常更不愿意面对朋友而不是伴侣或家人。 “还有更多的风险；这是对失去朋友的恐惧。”
“抵制[反馈]可能是因为人们感到受到人身攻击，”她说。 “这是身份政治的开始。”
总是从一个问题开始
广告对于 Mann 和关系教练兼教育家 Mim Kempson 来说，最好的方法是提出问题。
而不是假设他们为什么会这样心烦意乱时，曼建议说类似的话，“嘿，我看得出你心烦意乱。发生了什么事？”
Kempson 建议直接询问他们可能需要什么。 “这个人可能想要得到验证，他们可能想要你的诚实意见，或者他们可能想要你扮演魔鬼的拥护者。”问这个“可以保护你，因为他们已经引导你实现他们需要的东西。”
在让他们负责同时仍然是一个支持他们的朋友之间取得平衡
而不是仅仅潜入分享你的想法，问：“你允许我说实话吗？” Kempson 说，这样您就不会主动提供建议。
她说可能有用的短语或语言包括：“我听到的是……”、“如果我是……请纠正我错了，但是……”、“我注意到的是……”和“我的理解是……”
Mann 说你需要想办法提出问题外交上，同时仍然保持友谊机智。 “说，'看起来我真的很难说这个，但我们可以谈谈吗？'”
如果发泄变得过多，你会怎么做？
因为50 多岁的治疗师斯嘉丽已经习惯了让朋友来找她发泄。虽然大多数时候，她很乐意倾听，但这位朋友“利用我来倾倒她的挫败感 [on]”。她最终不得不结束这段友谊，因为她对她的朋友不接受她的建议感到“沮丧”。
“首先，表达他们的友谊对你有多重要，”肯普森说。 “然后谈谈你目前没有能力为他们保留空间。就尊重你的界限提出建议（例如，喝杯咖啡、散步，但要求他们不要谈论他们的创伤或向你寻求生活建议），并温和地建议他们可能会从治疗师那里受益。”
Kempson 说，根据她的经验，能够进行坦诚对话的朋友最终会变得更强大。
LoadingMann 建议采取类似的方法，强调“同理心和试探性有建议是关键。”当人们处于情绪化的心态时，从逻辑和理性的角度来对付他们是行不通的。你可以这样说，“只是想知道，因为这对你来说似乎真的很挑衅，也许你会发现通过与外面的人交谈来获得新的视角真的很有帮助？”她警告说，朋友可能不会立即接受这个建议，但可能会离开并稍后考虑。
你怎么知道什么时候结束友谊是正确的？
今天，似乎每一个人都是 Instagram 治疗师，“有毒”和“有毒的友谊”已成为流行语，并试图“切断”经常出现的“有毒朋友”。
“我们可以如此迅速地切断人们的联系，”肯普森表示同意。 “[友谊] 与伙伴关系的概念类似，一个人不可能完美。”
“也有不同类型的友谊，”肯普森指出。有些朋友每隔几个月就会喝杯咖啡，或者在聚会上见面。
当然，不法行为的范围非常广泛，从社交失礼到欺骗道德和道德困境。曼恩说，这最终取决于你的个人界限以及它们是否被跨越。 “我们每个人都有自己的‘无例外规则’，”她说。如果您的“价值差异”变得明显且无法协商，那么可能是时候退后一步了。
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