变老并不总是那么容易。然而，我从老年患者那里听到的主要抱怨之一不是随着年龄增长而带来的疼痛，也不是事情不像以前那样有效。我发现人们倾向于理解并接受这些新的限制。
不，真正让人沮丧的，是孤独。这是相处中最难的部分——他们无法忍受的部分。
隔离破坏了许多老年人的生活，而且很难解决。然而，伦敦国王学院的一项新研究表明，照顾孩子是对抗它的最有效方法之一。
相比之下，它发现照顾配偶并没有帮助。事实上，照顾生病的伴侣实际上会让你感到更孤独。
隔离破坏了许多老年人的生活，而且很难解决。然而，伦敦国王学院的一项新研究表明，照顾孩子是对抗它的最有效方法之一
照顾孩子——无论您自己或其他人的骨肉 — 显着减少孤立感。
据估计，该国有 120 万孤独的老年人，并且根据今年早些时候哈佛大学的一项研究，除了情绪上的损失外，身体上的影响与吸烟和肥胖相当。专家认为，孤独和不快乐引起的慢性炎症会对细胞和重要器官造成损害。
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Share老年人是我们社会中未被充分利用和被低估的资源。照顾孙辈不仅对老年人有帮助，而且对年轻人也有巨大的好处。
如今，祖父母对许多年幼的孩子来说绝对是至关重要的。随着家庭变得越来越分散，提供一致性和稳定性的往往是老一辈。
爸爸妈妈上班的时候，爷爷奶奶来接孩子放学，写作业的时候坐在旁边，下课的时候接孩子翻倒。
离婚时，往往是祖父母提供安全感。从心理学的角度来看，这非常重要，因为我们知道分裂对年轻人造成的伤害。
当然，当祖父母并不容易。你必须在成为孩子的权威人物、成为他们的朋友和知己之间保持微妙的界限，但又不能踩到父母的脚趾头。很难取得平衡。
Max Pemberton 博士（如图）认为在我们的社会中，老年人是未被充分利用和被低估的资源。他说保姆对他们和年轻人都有好处
还有一个事实是，有很多退休的老年人有令人兴奋的旅行计划或从事业余爱好，有时会觉得有义务照顾孩子。但请放心，您所做的工作非常宝贵。
儿童可能是我们的未来，但老一代是我们过去的监护人。我们需要它们让我们扎根于历史并传承传统。
他们以前都见过。他们不仅能以亲身经历传授圣言，而且能在不确定和动荡的时候平静和安心。
它们让我们感到踏实、安心和归属感。它们还可以帮助我们更多地了解和了解自己。
祖父母是故事的丰富来源，不仅关于我们的家庭，还关于过去发生的事情。他们也非常善于在关怀和崇拜之间保持平衡，并鼓励年轻人建立一种适应力，这种适应力在老一辈人中非常普遍，而在年轻人中往往显得如此缺乏。
他们在幼儿和青少年中培养和鼓励的技能将使他们能够适应生活的变迁，直至成年。
我的祖父在我出生前就去世了，但我剩下的南、外婆和外公对我无条件的爱一直陪伴着我，支持我长大成人.尽管他们多年前就去世了，但我仍然怀着深切的爱意想起他们所有人，并感谢他们的仁慈和他们教会我的许多东西。
他们是我绝对的拥护者——完全献身于我，但以不同的方式献身于父母。
它们不仅给了我一种与我的过去的联系感和强烈的认同感，还给我一种独特的温暖和深深的安全感，因为我知道，对他们来说，我是他们世界上最重要的东西。我知道他们会为我做任何事。
孩子与祖父母的关系很难定价。两者的好处远比我希望开出的任何药片都要好。
通过锻炼来预防老年痴呆症
克里斯·海姆斯沃斯（如图）透露，他有一个基因可以使他患阿尔茨海默病的风险增加 15 倍
< p class="mol-para-with-font">雷神之星克里斯·海姆斯沃斯 (Chris Hemsworth) 透露，他有一个基因可以使他患阿尔茨海默病的风险增加 15 倍。每 20 个阅读本文的人中就有一个会有同样的感受。这种名为 APOE4 的基因使某人的风险加倍，但像克里斯（左）那样拥有两个副本会显着增加风险。然而，专家表示，大多数携带者能够“锻炼”他们的基因，这意味着如果他们照顾好自己、锻炼和吃得好，那么他们的风险就会降低到与没有基因的人相似的水平。每周需要进行大约 150 分钟的适度运动：这包括骑自行车、游泳、快走或剧烈的园艺活动。它展示了我们如何不仅仅是我们的基因，以及环境因素（例如我们选择的生活方式有多健康）如何以如此重要的方式影响我们的健康。当医生谈论健康饮食和保持活跃时，人们会翻白眼，但我们确实有很好的理由继续这样做。如果全科医生未能面对面接诊足够多的患者，他们将被点名羞辱。我有一些病人很难与他们的 GP 预约，是的，这引起了担忧和愤怒。但我不确定点名羞辱是答案。 GP 的士气已经处于历史最低点，我不认为这会变成地狱。
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