年末是一个经常引起反思的时期。它标志着我们从繁忙的日常工作生活中解脱出来，回顾过去的一年以及我们想如何度过我们的时间。对于许多人来说，尤其是那些精疲力竭的人，这意味着反思他们的职业并考虑改变。
那么，人们如何进行职业转型？
公司董事 Kirstin Ferguson 博士居民有时间吗？专栏作家和生活和职业教练兼 Upstairs 创始人 Alex Kingsmill 发表了看法。
年底是反思你想如何度过你的时光的好时机时间 – 在工作中及以后。Credit:iStock
你怎么知道这是不是年终疲劳，还是您真的需要改变？
无论您是需要职业转折点、休息一下，还是只是需要对您的工作方式进行一些改变，Kingsmill 建议评估一下您的工作方式感觉自己是第一站。
“如果你每天早上起床都在哭，那么这是一个很好的迹象，是时候做出一些调整了，”她说，并补充说，“一些人们会知道他们已经筋疲力尽，无法再面对新的一天。”
弗格森表示同意。她说：“每当您开始感到害怕上班时，就是时候做出改变了。”
如果您不完全属于那个阵营，金斯米尔建议尝试一些事情，例如要求更多的灵活性或新项目以查看它是否会变得更好。 “当你收集到更多有助于你做出决定的数据时，”她说。
想想你理想的工作日
广告要在 2023 年对您的工作生活做出积极的改变，首先要设想您完美的一天是什么样子。
Ferguson 说：“这是关于寻找让你快乐的东西、让你觉得自己最有价值的东西以及你可以在哪里赚钱的交叉点”，并补充说工作本身可能会也可能不会。
“也不要认为自己需要一份全职工作，”她说。 “你可能会从全职工作变成几个不同的角色。现在是开展零工工作的最佳时机。”
从“做”开始
“从很小的时候我们就被问到，‘你想要什么Kingsmill 说。
但她表示，按照自己的方式“做”自己想做的事情会更有效。走出去与人交谈、在工作中跟随他们、志愿服务，甚至尝试一份规模更大的工作，都可以帮助您确定自己的方向。
Kingsmill 说：提前一年。想一想如何建立人脉，是否愿意从事一份新工作，或者是否想抽出一些时间去旅行，例如。
接下来，想一想什么你希望你的生活在未来五年内看起来像。 “我意识到这还有很长的路要走，”弗格森说。 “但如果你的长期目标是搬迁到o 一个新行业，你会发现你正在做出有意识和无意识的选择，这些选择可能会把你带到那里 [如果你心中有那个五年计划]。”
开始说话
“很多改变都是基于与人交谈，”Kingsmill 说，并补充说尽管如此，人们——尤其是女性——往往不太情愿。
“她们不想成为麻烦，或者他们不希望人们觉得有义务提供帮助，”她说。相反，我们应该考虑情况是否逆转，以及您是否愿意帮助某人。
Kingsmill 建议绘制您的网络：“如果您坐下来拿着文本和一大块纸，你会发现你实际上认识很多人，他们也认识人。想一想您在特定领域可能认识谁，或者他们可能会与您联系。”
找一位职业教练
职业教练是帮助您思考的人关于你是谁以及你可能想要如何生活（这与职业顾问不同，职业顾问会就潜在途径提供更直接的建议。）像 Kingsmill 这样的职业教练可以帮助你解决一切问题，从增强信心到加强人际关系，再到建议策略
Loading虽然 Ferguson 说职业教练可能对某些人有帮助，但他们并不是寻求指导的唯一途径。她建议查看 LinkedIn 或在网上四处挖掘，并与您感兴趣的行业中的人接触。询问他们是否愿意花 15 分钟在 Zoom 上或通过电话。她说：“你可能会觉得不自在，但大多数人通常都乐于提供帮助。”
绿色环保并不总是坏事
迈向绿色环保可能会让人害怕Ferguson 承认，“但对雇主来说，雇用来自不同行业的人有很多好处——不知道所有事情实际上也是一种好处，”她说。
Kingsmill 表示，客户在转行时往往缺乏信心。 “人们经常会说，'我只有八个关键选择标准，我确定我不够好'。”
克服这个问题需要您以不同的方式思考自己并将其配对用实际行动，Kingsmill 说。转变为积极的心态，让自己置身于看似可怕的情况下，也可以增强信心。
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