细纹、皮肤松弛和皱纹都是许多人随着年龄增长而面临的问题，因为皮肤会失去胶原蛋白和弹性蛋白。
现在一位专家解释了您的皱纹可能真正揭示您的皮肤和生活方式。
皮肤专家、名医和 ESK Skincare 创始人 Ginni Mansberg 博士告诉 FEMAIL，衰老和暴露在阳光下可能会对皮肤产生不利影响。
这位医生最近透露了一种新的“神奇产品”，可以在不去诊所注射肉毒杆菌毒素的情况下对抗衰老迹象。
英国专家 Ginni Mansberg 博士告诉 FEMAIL 你的皱纹可能真正揭示了什么关于您的皮肤和生活方式（库存图片）
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Share还有其他因素在起作用，包括你的荷尔蒙，易感基因抽烟、酗酒等生活方式因素对您造成皱纹的影响。
然而，您可能不知道的是，不同类型的皱纹所揭示的不仅仅是我们的皱纹年龄，它们可以揭示我们的皮肤和健康状况。
Ginni 博士解释了这些是什么......
您睡眠不足
看起来疲倦通常是指黑眼圈和更红、更肿胀的眼睛以及苍白的皮肤。
如果您认为睡眠不佳的人已经因这种危害肤色而变得糟糕，请再想一想。
睡眠不足还会使您的眼周出现更多细纹和皱纹。
这是因为在睡眠期间，身体通过消除和更换死细胞来休息和再生。
睡眠可以促进更多胶原蛋白和弹性蛋白的生长，所以如果八小时睡眠不是首要任务，考虑一下您的细纹。
你在阳光下度过了太多时间
'放下手预防皱纹最好的方法就是避免阳光中的紫外线，尤其是 UVA，”Ginni 博士说。
皮肤专家解释说，即使是少量的 UVA 也会对皮肤造成很大的伤害，“这就是为什么”最好的选择是“每天”使用防晒霜.'
她建议寻找一种广谱防晒霜，它可以防止 UVB（燃烧）和 UVA（老化）射线。
知道的有用的是，老化射线一年 365 天都在这里，并且它们会穿透玻璃。
她说：'这就是为什么你应该每天使用防晒霜，即使你长时间不去海滩或户外活动时也是如此.
'许多皮肤科医生推荐物理防晒霜而不是化学防晒霜。物理防晒霜，成分如氧化锌或二氧化钛，反射和散射紫外线辐射，而不是像化学防晒霜那样吸收它们。
'特别推荐敏感肌肤使用。在这两者中，氧化锌比二氧化钛提供更好的 UVA 保护。'
您可能没有过上健康的生活方式
生活方式有很多问题，它可能会导致无数与健康相关的身心问题。
现在可能是决定您多长时间开始出现皱纹的“两个主要因素”之一。
抗皱的最佳护肤品
1.防晒
众所周知，防止皱纹最好的办法就是避免阳光中的紫外线，尤其是 UVA。即使是少量的 UVA 也会对皮肤造成很大的伤害。这就是为什么最好的选择是每天使用防晒霜。
2.维生素 A
维生素 A 是迄今为止研究最充分的，也是减少衰老迹象最有效的成分。在其最有效和耐受性最好的形式中，视黄醛维生素 A 通过增加胶原蛋白的产生和刺激皮肤中新血管的产生来减少细纹和皱纹，从而改善肤色。它还可以增加皮肤细胞的更新，使粗糙的皮肤光滑，并有助于淡化色素沉着斑点。
3.维生素 C
这种重磅炸弹成分可帮助您的皮肤产生胶原蛋白和弹性蛋白。它可作为抗氧化剂，减少皱纹、细纹和鱼尾纹。它还可以提亮和均匀肤色，同时保护和修复您的皮肤免受紫外线伤害。确保您在科学验证的浓度为 5% 到 20% 之间寻找基于证据的 L-抗坏血酸。
4. AHAs
α-羟基酸或 AHAs 是温和而强大的死皮细胞去角质剂，可打破表层皮肤细胞之间的结合。由此产生的暗沉和粗糙的皮肤脱落促进细胞更新。已发现 AHA 可以减少皱纹、使皮肤更光滑并淡化老年斑。 AHA 还可以改善皮肤屏障功能，并通过增加透明质酸来恢复水合作用。
AdvertisementGinni 博士解释说：“虽然你不能改变你的基因，但你可以改变你的日常生活帮助延缓衰老的生活。
健康的生活方式和护肤程序可以帮助您尽可能保持年轻的皮肤。
吸烟等因素会加速衰老过程并减少支撑皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白的产生。
'即使吸烟也会导致皱纹，因为拖着香烟会导致嘴巴周围出现皱纹。'
Ginni 博士描述了不仅吸烟和饮酒会加速皮肤老化，而且缺乏蛋白质、维生素 C 和锌的饮食也会造成影响。
她说：“越来越多的证据支持这样一种观点，即富含糖分和饱和脂肪的饮食会加速皮肤炎症，从而加速皮肤衰老。”
您在手机上花费的时间太多了
其中之一常见的面部线条类型是冠足，通常出现在我们的眼角周围。
Ginni 博士解释说，这种皮肤非常娇嫩，通常是细纹最先出现的地方。
她说：“这些细小的皱纹也可能被称为“微笑纹”，因为它们是我们微笑时形成的。”
虽然她坚持你不应该避免微笑，但她说值得知道的是，如果你眯着眼睛看手机和笔记本电脑等设备，或者如果你视力不好，您可能正在加深鱼尾纹。
您压力重重
压力是造成很多事情的罪魁祸首与我们的皮肤有关，是加剧许多皮肤状况的罪魁祸首，包括牛皮癣、湿疹、痤疮和脱发。
当身体产生皮质醇时，这是一种已知对皮肤中的胶原蛋白有负面影响的激素。
皮质醇会减少皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的含量，从而导致过早下垂和细纹。
还有研究表明，皮质醇会增加皮肤腺体的油脂分泌，从而导致毛孔堵塞和粉刺爆发。
尝试通过散步、洗澡、阅读和花更多时间在大自然中等健康习惯来减轻压力。
您处于荷尔蒙状态或正遭受更年期的困扰
'正如大多数更年期女性一样告诉你，更年期意味着对你皮肤的破坏，”Ginni 博士说。
但是当自然皮肤老化和预垫时更年期就会发生确实，皮肤老化（主要是由于日光累积引起）开始出现，很难弄清楚皮肤的变化中有多少是由于衰老造成的，有多少是由于更年期造成的。
她解释说：'在更年期，随着雌激素水平下降，皮肤会迅速失去胶原蛋白，削弱其结构并使皮肤变薄。
'这一切都发生得很快。事实上，研究表明，女性皮肤在绝经后的头 5 年内会损失约 30% 的胶原蛋白。
'在那之后，在接下来的 20 年里，我们每年都会继续损失 2% 的胶原蛋白。'
绝经后女性的雌激素水平几乎可以忽略不计。这种低雌激素似乎会加剧你的皱纹。
大量研究发现，距绝经开始时间越长，皱纹的数量和深度就会增加。
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