冒险家 Dianne McGrath 鼓励那些容易被恐惧克服的人将新目标分解为“小的微目标”。
她说当人们感到害怕时，他们可以回头看看他们的微目标-目标成就，并为他们的“小胜利”感到自豪。
“这让下一步更容易，”她告诉澳大利亚天空新闻。
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