Gabby Allen 周三在 Instagram 上展示了她身着白色比基尼的令人难以置信的轮廓分明的身材。
这位 30 岁的爱情岛明星自豪地展示了她撕裂的腹肌和手臂，因为她在阳台上为炙手可热的视频摆出风暴。
这位真人秀名人在剪辑中素颜，在毛巾上摆姿势时将长长的金发梳成别致的发髻。
令人印象深刻：Gabby Allen 展示了她令人难以置信的轮廓分明周三，她身穿白色比基尼在 Instagram 上展示肌肉
Gabby 正在宣传她新的为期六周的健身挑战，并承认她可以成为 '可怕的疯子当它来的时候让我们计划她的会议，以确保她将人们推出他们的舒适区。
这位健身教练还将她惊人的身材归因于营养和锻炼，因为“知道到底吃什么”很重要。
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Share她写道：'从哪里开始？成功的一半是找到您喜欢的锻炼/锻炼类型。另一半是营养以及如何处理它。我两个都给你！
'当然还有其他因素在起作用，但是决定你是否坚持某件事的两个常见决定因素是你是否真正享受运动，即使你是汗流浃背，知道该死的吃什么。
工作吧：爱情岛明星， 30 岁的她自豪地展示了她撕裂的腹肌和手臂，因为她在阳台上为这个炙手可热的视频掀起了风暴
'这就是我有大量回头客的原因主要是因为他们通过我的课程发现了对运动的热爱。
'我提供了如此多的多样性，以保持新鲜和令人兴奋。我们完成了工作，但我们乐在其中。”
她坚持说：“别被愚弄了，课程很难，我可以成为在格式化我的会话时可怕的疯狂 b***h 但这一切都是为了你好。
'虽然你可能因为 40 秒的立卧撑间隔、一分钟的仰卧起坐 AMRAP 或 30 秒的深蹲而讨厌我......你会爱我的它之后。它会让人上瘾。你会想要更多！
撕开：真人秀人物没有化妆为了这个剪辑，她把长长的金发盘成一个别致的发髻，同时在毛巾上摆姿势
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轰动一时：Gabby 正在宣传她新的为期六周的健身挑战，并承认在计划她的课程时她可能是一个“可怕的疯子”
p 类 =“mol-para- with-font">Gabby 补充说：'一旦你摆脱了最初的“我不能”（因为你可以而且你会），你很快就会意识到你实际上可以做什么，或者有潜力做什么最终。'请记住，我不是天生就能坚持 10 分钟平板支撑的——我必须为此努力。我们都必须为我们想要的而工作。
'但我们也没有理由不能享受其中。如果我可以向你保证一件事，你将从我的一月挑战赛中得到。就是这样。'
这是在 Gabby 最近上传了一张“之前”和“之后”的快照之后发布的，在经历了长达一年的身体改造之后，清楚地说明了如何去年，她的腹肌从令人印象深刻的健美变成了完美的轮廓。
之前和之后：在 Gabby 最近上传了一张“之前”和“之后”的快照之后，在经历了长达一年的身体改造之后（如图所示，摄于 2022 年 6 月）
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