米歇尔·希顿 (Michelle Heaton) 透露，她在冰上舞蹈训练期间一天跌倒四次，并将其归咎于更年期脑雾。
这位 43 岁的前 Liberty X 明星出现在周四的 Loose Women 节目中，讨论她在周日 ITV 比赛首映前的紧张训练。
< p class="mol-para-with-font">在谈到节目的身体挑战时，米歇尔承认她在本周早些时候的一天内摔倒了四次，并且患有“鞭打”。 <来源src="/uploads/allimg/230113/093213E48-0.jpg" type="video/mp4">
训练：Michelle Heaton 透露她在 Dancing On 期间一天跌倒四次冰上训练并将其归咎于更年期脑雾
与花样滑冰运动员 Lukasz Rozycki 搭档表演的米歇尔将她的事故归咎于更年期脑雾，说她忘记了自己正站在冰上。
她解释说：'我的脖子上有一点鞭伤，我想是周一摔倒了四次，你知道那是什么吗？它忘记了你在冰上！我称之为更年期脑雾，因为我只是站在那里。
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分享'跌倒通常发生在我静止不动的时候，我忘记了我没有穿鞋，我的脚刚好在我的背上。所以我必须小心这一点。'
脑雾是围绝经期和更年期的常见症状，包括健忘、注意力不集中等症状
溜冰场准备就绪：这位 43 岁的前 Liberty X 明星出现在周四的 Loose Women 节目中，讨论她在周日 ITV 比赛首映前的紧张训练
更年期已定义d 因为女性在停止月经前后经历的变化，并且不再能够自然怀孕。
尽管训练充满挑战，米歇尔接着承认，在更年期期间，溜冰场对她来说是一个舒适的温度，她说她通常会潮热。
她说：'冰是一个很好的温度，因为我总是很热。与之前相比，我能感觉到我的年龄有所不同。'
Michelle 在决定参加 Dancing On Ice 之前说，她之前只在和她的孩子一起过圣诞节——10 岁的 Faith 和 8 岁的 AJ，还有丈夫 Hugh Hanley。
哎哟！谈到节目对身体的挑战，米歇尔承认她在本周早些时候的一天内摔倒了四次，并且患有“鞭打”
电视名人，最近庆祝了 20 个月的清醒，她说她以前没有准备好参加冰上舞蹈，说她的身体和思想都无法应对。
她解释说：'已经好几年了，与毒瘾作斗争，子宫切开术，现实是我可能没有第二次生命的机会。所以它是如此特别。'
'这将是灾难性的......但我的身体和我的思想以前不会为此做好准备，'她补充说，她几年前曾参加过 Dancing On Ice。
米歇尔坦率地讲述了她的清醒情况，她说她正在“一次一天”并承认她为自己感到“非常自豪”。
试验：米歇尔，谁是与花样滑冰运动员 Lukasz Rozycki 搭档演出，将她的事故归咎于更年期脑雾，说她忘记了自己站在冰上
她继续说：“这是当你是康复者时很难，一次花一天时间。但是当你在纸上看它时，你会看到天、分钟、小时、周和月。
'但我一天都过不去。我不知道为什么我不能停下来。现在不是那样了，我真的为这 20 个月感到自豪。'
上个月，米歇尔在 Instagram 上庆祝 19 个月的清醒，分享为了提高认识和帮助他人，她与毒瘾作斗争时在医院里拍摄了自己的照片。
这位歌手分享了一些令人心碎的照片，照片中她身上有瘀伤在“沉迷于主动成瘾”之后，她要面对这些问题，然后鼓励她的追随者接触那些可能正在遭受痛苦的人，帮助他们改变生活。
成瘾：这位电视名人最近庆祝了 20 个月的清醒，她说她以前没有准备好做冰上舞蹈，说她的身体和思想都无法应对
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分享'两年以前这是我... 我被送进医院，不是第一次也不是最后一次。我已经沉迷于主动上瘾，”她的帖子开始说道。
'第二天我离开了医院，我走到停牌处买了更多伏特加。
'看起来很疯狂？这是！但这是我知道如何生活的唯一方式。所以我想。
'我向我的同事、家人和医生发誓我正在好转。我是认真的。但我作为一个瘾君子的想法却有不同的计划。”
米歇尔随后鼓励她的追随者接触可能正在遭受痛苦的其他人。
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意识：这位歌手鼓励她的追随者接触那些可能正在受苦的人，帮助他们改变生活
'我拒绝了很多次，所以如果他们拒绝，请不要气馁。总有一天他们会受够了。”
她补充说：“如果您或您认识的任何人正在苦苦挣扎，就可以得到帮助。”访问 www.aa.org，这里有一个解决方案……一天一天，您的生活就会充满希望、信念和勇气。 ❤️'
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什么是更年期吗？
更年期被定义为女性在月经停止之前和之后所经历的变化，并且不再能够自然怀孕。< /p>
一些女性在这段时间内几乎没有任何症状，大约 60% 的女性会出现导致行为改变的症状，四分之一的女性会受到严重影响。
p>常见症状包括潮热、盗汗、导致性交不适的阴道干燥、睡眠中断、性欲下降、记忆力和注意力问题以及情绪波动。< /p>
更年期发生在您的卵巢停止产生尽可能多的雌激素并且不再每月释放卵子时。
美国专家说女性经历了更年期平均年龄为 51 岁，但也可能在 40 至 58 岁之间的任何时间开始。
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