根据加拿大发布的新酒精消费指南，一月应该永远是干燥的，结论是任何数量的酒精都是安全的，每周饮酒超过两杯是有风险的。
加拿大物质使用和成瘾中心 (CCSA) 的报告标志着与 2011 年之前指南的重大转变，该指南建议男性不超过 15 杯，男性不超过 10 杯妇女每周减少长期健康风险。
它们也与澳大利亚现行指南有很大不同，澳大利亚现行指南规定健康的男性和女性每周饮酒量不应超过 10 杯标准酒。
CCSA 还呼吁在酒类容器上贴上包含致癌风险的健康警示标签，澳大利亚也有类似的呼吁。
那么多少酒是安全的？为什么指南会有所不同？酒瓶上应该有健康标签吗？让我们仔细看看。
加拿大报告发现了什么？
CCSA 报告耗时两年，由大约 20 名专家组成的小组审查了近 6,000 项经过同行评审的研究。
萨斯喀彻温大学的 Peter Butt 是该指南制定项目的共同主席，他告诉 ABC，自十多年前发布上一份指南以来，出现了许多新证据。
至关重要的是，新指南发现饮酒没有安全水平，每周饮酒超过两杯就会对健康构成风险。
“风险随着消费量的增加而增加，根据我们对‘低风险’的定义——这是对从事志愿活动的人的国际定义——我们发现的是就风险区域而言，我们每周喝两杯标准酒会被认为是低度酒，每周喝三到六杯标准酒会被认为是中度酒，七杯以上会被认为越来越高，”巴特博士说。
我们在谈论什么风险？
新建议列出了一系列风险，发现每多喝一杯危险就会增加。
酒精对你有什么影响？
米歇尔感觉可以控制自己的饮酒——毕竟，她每晚只喝几杯酒。但是，当她看到我们大多数人都不知道的无声伤害时，这种情况会改变吗？
每周饮酒三到六次会增加患某些癌症的风险，例如结直肠癌和乳腺癌，而每周饮酒超过七次会增加患某些癌症的风险还会增加您患心脏病和中风的风险。
Butt 博士说，风险“呈指数级”跃升至更高水平。
“一旦你进入 7 以上的范围，你就会处于越来越高的风险水平，”他说。
"强烈建议人们根据这些风险区域来定位饮酒，并减少饮酒，饮酒越少越好，”他说。
但他说，这并不都是悲观的。
“正如风险随着您增加消费而增加一样，好消息是，如果您每天或每周减少一杯饮料，您的风险就会降低，因此，改善您的健康和福祉。”
该报告引用了最新的可用数据，该数据显示加拿大每年因饮酒导致近 7,000 例癌症死亡，其中大多数是乳腺癌或结肠癌癌症，其次是直肠癌、口腔癌和咽喉癌、肝癌、食道癌和喉癌。
加拿大卫生部表示期待收到 CCSA 的最新指南，并审查任何建议。
加拿大指南中还有哪些内容？
CCSA 重新Port 还发现强制性地在所有酒精饮料上贴上健康警告标签将有效地提高人们对癌症与酒精之间联系的认识。
这些电话立即遭到加拿大酒类行业部分人士的反对，他们辩称他们已经告知消费者与酒精相关的风险。
澳大利亚也有类似的酒精标签呼吁，癌症委员会表示这将是提高认识的有力方式。
烟草无装饰包装及其附带的图片在这场辩论中经常被引用，支持者争辩说，在全面实施三年后，估计吸烟的澳大利亚人减少了 100,000 人。
不出所料，澳大利亚的酒类行业反对任何癌症警告标签，称它们“没有科学依据”。
澳大利亚的指南怎么说？
澳大利亚在2020年修订了指南，称为降低酒精相关疾病或伤害的危害风险，健康男性和女性每周饮酒量不应超过10标准杯，并且任何一天不超过 4 个标准杯。
指南说你喝得越少，你受酒精伤害的风险就越低。
在提出建议时，指南委员会选择低风险的阈值是 100 分之一的人死于酒精相关疾病或受伤的风险。
为什么指南因国家/地区而异？
被认为是“低风险”的酒精量长期以来一直取决于您居住的地方。
这让健康专家感到非常沮丧，斯坦福大学医学院的研究人员还发现每个国家的“标准饮料”中的酒精含量在 8 到 20 克之间。
然后当您考虑每种饮料所含的克数会因体积而异时，您只能尝试想出一个美丽心灵式的算法来计算您应该喝多少饮料在您喝一口之前。
年轻人喝酒少的四大原因
自本世纪初以来发生了意想不到的事情。与父辈相比，澳大利亚、英国、北欧国家和北美的年轻人饮酒量明显减少。原因有四个。
甚至当标准饮料具有相同的定义时，指南仍然可能有很大差异。
例如，爱尔兰和澳大利亚一样，将标准酒量定义为10克酒精。但与澳大利亚不同的是，它的指南规定每周低风险酒精度数是女性少于 11 标准杯，男性少于 17 标准杯。
许多国家也对低风险酒有不同的定义。风险饮酒，或每天或每周可以饮用的酒精量，而不会对健康产生不利影响。
斯坦福大学的研究人员认为，指南中的可变性反映了需要对负责任的酒精进行更多研究消费，以及各国文化态度的差异。
那么指南重要吗？
研究人员表示，尚不清楚作为公共政策采用的准则是否会促使人们因此改变他们的行为。
但卫生部认为，在减轻疾病负担方面，指南确实很重要。
“重要的是要确保消费者可以获得关于他们消费的东西及其影响的准确和明确的信息，以便做出明智的决定，”一位发言人告诉澳大利亚广播公司。
“酒精被确定为优先物质在国家药物战略中，饮酒会导致一系列不良健康结果，并显着增加澳大利亚的疾病负担。”
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