新的一年，新的你元气满满？看来是一厢情愿。在英国，很多人都感到筋疲力尽，以至于 NHS 有自己的首字母缩写词——TATT——或“一直很累”。
有时是因为很明显，比如太多的深夜、压力或睡眠中断。 NHS 指出，“不明原因的疲倦是人们去看全科医生的最常见原因之一”。
但如果您感到无法解释的疲倦能量水平不会消失，那么真正发生的事情可能就是缺乏镁。
在英国，很多人都感到精疲力尽，以至于 NHS 有自己的首字母缩写词——TATT——或者“一直很累”
镁对健康的许多方面都是必不可少的矿物质，从肌肉到骨骼和情绪，而且它对 f 至关重要减轻疲劳。
我们需要镁来制造三磷酸腺苷 (ATP)，这种分子可为我们的细胞提供运作和驱动新陈代谢所需的能量.没有足够的 ATP，您会感到精力不足。
令人惊讶的是，在英国，超过一半的人没有从我们的饮食中获取每日推荐的镁摄入量
镁存在于羽衣甘蓝、菠菜、黑豆、坚果、香蕉和全麦等食物中——但年龄和饮食中的其他成分可以我们的身体更难吸收它。
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Ingrid镁+
镁的含量也无济于事由于我们的土壤质量营养较少，英国水果和蔬菜中的矿物质和其他重要矿物质已显着下降。
现在越来越多的英国人发现营养缺乏与缺乏之间的联系镁和持续的低能量，并发现补充剂可以提供帮助——例如 67 岁的 Ingrid Ord，一位居住在华威的执业心理治疗师。
'我们去年搬进了新房子，我想做的事情太多了。我意识到我已经筋疲力尽了。我发现我什么也没做，只是做最基本的事情——我很绝望，”Ingrid 回忆道。
“然后我看到了一则 Magnesium+ 的广告。
'所以我看了研究，我喜欢补充剂背后的科学。我想，对，我喜欢这个——让我们试试吧。我会坚持三个月，看看是否有任何改进。
'我确实注意到了差异。我曾经发现我在一天结束时已经精疲力竭，我只能做晚饭，仅此而已。
'现在我发现，稍作休息后，我感到更有活力，所以我可以在家里做一些事情。我感觉焕然一新。
'我可以走得更多，这对我来说非常重要 – 我有两只漂亮的救援犬，Buster 和 Shiner，还有爱和他们一起在田野里散步玩得开心。
'我们这里有一个美丽的地方可以散步 – 一座小山，对大多数人来说 – 但对于对我来说这是一个很大的挑战。我现在可以登上山顶，欣赏令人难以置信的景色。
'镁+ 给了我这样做的能量。它给了我肌肉能量，肌肉力量。我每天服用一粒，通常在午饭后服用。我也告诉我的客户这件事。'
Magnesium+ 由 FutureYou Cambridge 开发，该公司是一家领先的食品补充剂公司，以制定由广泛科学研究支持的配方而闻名.
Magnesium+ 的可吸收性是标准氧化镁补充剂的两倍，因此它对消化系统更温和，可最大限度地减少任何不必要的副作用
不像补充剂那样使用氧化镁，Magnesium+ 含有一种称为乳酸镁的有机盐，它擅长优化和维持体内镁的水平。
'氧化镁可能含有FutureYou Cambridge 的产品开发负责人 Miriam Ferrer 博士解释说，镁含量很高，但它不容易释放到体内。
它变得对老年人来说更难。“研究表明，随着年龄的增长，我们的胃产生的酸会减少，”她继续说道。“这意味着无机盐像氧化镁这样的物质也不会溶解，这意味着它也不能被吸收。'
服用更多的镁来尝试弥补这个问题不是最好的方法，因为太多会导致胃部不适和其他令人不快的胃肠道副作用。
'镁 + 不仅可吸收两倍Ferrer 博士说：“比标准的氧化镁补充剂更温和，但它对消化系统更温和，可以最大限度地减少任何不必要的副作用。”
Nicole Hylan，57 岁，也是 Magnesium+ 皈依者。
“我感到特别疲倦和厌倦，”来自汉普郡的退休簿记员 Nicole 回忆起她的生活。
57 岁的妮可说，在服用 Magnesium+ 几周后，她开始感觉不那么累了，睡得更好了
'我们只是退休了，生活有点困难，我女儿上大学了，我有点难过。”
她开始怀疑是否可以补充营养可能有帮助。 “我曾多次听到人们说镁确实对他们产生了很大的影响。但我一直不确定补充剂。有些人绝对相信它们，但其他人服用它们并没有什么不同。'
然后妮可读到了一种名为 Magnesium+ 的补充剂。 “所以我在网上看了看，我喜欢它似乎有一个很好的交付系统。我想：如果你不尝试，你就不知道，对吗？所以我尝试了它们，我感到很惊讶。'
'在几周内我真的开始感觉不一样了。我只是觉得不那么累了，不那么疲倦了。晚上更舒服，这意味着我睡得更好。
'我在几周内就感受到了效果。我开始感觉精神多了——这是描述它的最佳词。”
“我发现自从服用它们后，我我感觉越来越像以前的我了。
我觉得我更有活力，更有做事的欲望。从那以后，我就虔诚地接受了它们。”
对于 Nicole，影响不仅仅是身体上的。
'我想我在心理上感觉很老了。但是因为我自己感觉好多了，它也减轻了我的心情。我从镁中得到的东西足以开始将我的想法推向更积极的方向，接受我的年龄并将其作为继续生活的跳板。
'你知道，这可能是你生命中最美好的时光。我真的相信它给了我让我重新开始所需要的一点力量。'
Nicole 并不是唯一一个注意到镁含量不同的人使睡眠质量和肌肉功能。
61 岁的安娜贝尔说，Magnesium+ 帮助她感觉更有活力，睡得更香ntly
61 岁的安娜贝尔·西蒙斯 (Annabel Simons) 是屡获殊荣的老年女性博客 Annabel & Grace 的作者，她也觉得自己正在放慢脚步。她的医生建议她缺镁，因此她尝试在饮食中添加更多富含镁的食物。
但它们似乎并没有产生任何不同——她尝试过的镁补充剂也没有。
尽管怀疑它可能有任何不同，Annabel 还是决定试一试 Magnesium+。
'我喜欢这样一个事实，即科学研究是 FutureYou Cambridge 的基础，所以我决定试一试。
'最初，我以为我可以想象这些改善，就像安慰剂一样，但我真的相信 Magnesium+ 让我更有活力，'她说。 “我睡得更稳定了，因为我不再因肌肉痉挛而在夜间醒来。”
“这种结合意味着我的整体健康状况要好得多。”突然间，运动似乎变得更容易了。我从床上跳起来参加清晨的瑜伽课，并且能够跟上比我年轻得多的其他人。我很快意识到我感觉和以前一样。'
Annabel 继续说道：“有一次我在度假时，我的 Magnesium+ 用完了，很快就觉得我不能做我想做的事——我真的做不到'没有它们也行。'
除了能量，矿物质对神经系统和神经递质功能也很重要，对睡眠和放松有影响.最近的一项研究表明，高镁摄入量与更好的睡眠质量有关。
剑桥 FutureYou 主席 Adam Cleevely 说：“我们中的许多人都想提高睡眠质量我们的能量水平，无论是通过健康均衡的饮食、定期锻炼、良好的睡眠，还是花时间放松身心。镁补充剂可以提供帮助，最好的发现方法就是简单地尝试一下。”
“这就是为什么我们很乐意为人们提供机会免费试用我们的 Magnesium+。您只需支付 1.50 英镑来支付邮费。我们很高兴帮助了成千上万快乐的 Magnesium+ 订阅者，他们经常向我们讲述他们积极的故事，就像 Ingrid、Nicole 和 Annabel 一样 '
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