虽然我们中的许多人在早上都在与贪睡闹钟作斗争，但请想一想苏珊娜·里德 (Susanna Reid) 和她凌晨 3.45 的叫醒电话。
这位早安英国主播承认她“很多时候都很累”，但她坚信午睡和咖啡因的力量。
'我做早餐新闻已经快 20 年了，'这位 52 岁的老人告诉本报的 You 杂志。 “早期的开始融入了这份工作。从外面看，这是一个奇怪、奇怪、不自然的早晨时间，但对我来说，这只是工作。你建立应对它的策略、习惯和仪式。'
她的主要应对机制之一是喝多达八杯咖啡来帮助她度过难关三小时的 ITV 早餐节目。 “咖啡因从凌晨 4.30 开始，”里德承认道。 “当我到达这里时，我的桌子上有一杯咖啡，他们每 15 分钟就来一次，直到早上 9 点。杯子出现在我在大楼里的任何地方。我大约喝了 8 杯咖啡，但之后剩下的一天就没有咖啡因了。'
="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/21/21/66824655-0-image-a-1_1674338200646.jpg" height="494" width="634" alt="好Morning Britain 主持人 Susanna Reid（如图）透露，为了熬过每天的电视节目，她喝了多达八杯咖啡" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />早安英国主持人苏珊娜·里德（如图）透露，她喝了多达八杯咖啡来度过每天的电视节目
52 岁三个孩子的母亲（如图）从事早餐电视工作已有 20 年，习惯了凌晨 3.45 的叫醒服务
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Share之后，三个孩子的母亲会高兴地开始午睡，最多可以持续两个小时。 “毫无负罪感地小睡是我一天中最大的乐趣之一，”里德说。
“我不设闹钟。我只是看看我的身体自然需要什么……我告诉自己，只要我在 24 小时内有 7 个小时，我就不应该执着于一口气把它全部搞定。”
作为一名记者，Reid 对她的研究很勤奋，但有一个领域她不敢深入调查——睡眠。
'最近有很多关于睡眠的大书，我决定不读它们，'她说。
“我担心他们会说我的睡眠策略是无稽之谈，说午睡不算数，而且长期睡眠不足对我的健康造成了长期损害。”我不想知道！’
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