我的邻居丽莎早上 7 点 30 分刚过就发短信。游泳？是的。我们在高尔夫球场上抛下冲浪板，它的靴子上布满了沙丘，然后前往 Ocean Grove 主海滩。水是浅绿色的，游客们还在大篷车的附属建筑中，涨潮了。我们在海浪中游荡了半个小时。
大约上午 10 点 30 分，在吃了一勺能多益巧克力酱后，我给丽莎发了短信。我草坪上的匹克球？是的。下午 5 点，她带来了一包薯片，我们争论保罗·西蒙是否有任何好处。在假期的五个星期里，我们冲洗并重复。丽莎教我站立式冲浪板。我们美化了她的前花园，开始无缘无故地称对方为“兄弟”。当我工作一天时，丽莎送来约会面包：“玩午餐。”
Kate Halfpenny，左，和她的 Ocean Grove 邻居和夏日闺蜜 Lisa。
从小到大，每个人都有一个好闺蜜。我的：Janine Weston，Glen Waverley，1970 年代初期。相配的 View-Masters、赛车手、挂脖上衣，在牛奶吧品尝混合棒棒糖。但在中年，很少有志同道合的人在你家门口一起度过整个夏天，不受孩子或工作的阻碍，根据我们的心情在飞行中制定计划。
除了我的背部脂肪到晚上 9 点打瞌睡，我又觉得自己像个孩子了。根据科学，我正在通往真正幸福的道路上。
问任何人他们对自己或孩子的生活有什么要求，大多数人都会将幸福放在首位。但是，虽然我们渴望满足，但我们并不总是那么容易找到它。广告文化告诉我们，它可以通过欧洲内河游船购买，也可以在持枪职业和东郊抵押贷款的金手铐中找到。
Loading哈佛大学教授罗伯特·瓦尔丁格 (Robert Waldinger) 和马克·舒尔茨 (Marc Schulz) 在 中揭穿了这一点美好生活，我在下午的香蕉酒廊阅读会上读完了最近的一本书。这本书剖析了世界上最长的幸福研究的结果，该研究始于 1938 年，当时哈佛大学的研究人员开始追踪 724 名美国男性（是的，当时只是男性）——哈佛男学生和波士顿的低收入工人的混合体。
从那时起，哈佛成人发展研究跟踪了同一个人及其家人，提出了数千个问题并进行了数百次测量，包括脑部扫描和血液检查。第二代正在研究中。
目的是什么？发现什么才是美好生活的真正要素。
广告在研究这些人的八十年后，研究人员发现一件事对身心健康（包括心脏病和抑郁症）和长寿的影响比其他任何事情都大：“良好的人际关系让我们更快乐、更健康。句号。”
无论我们是富得流油还是勉强糊口，单身还是已婚都没有关系。牢固的联系可以帮助我们抵御生活中的创伤、无聊和悲伤。
加载参与者约翰和里奥都在他们的班级中名列前茅。约翰成为一家城市律师事务所的合伙人。离婚后，他在晚上和周末工作。他是最不开心的受访者之一。书房里形容“平凡”的Leo，在家乡当了一名高中老师，d 晚上回家和青梅竹马的妻子一起抚养孩子。 Leo 拥有最丰富的内心生活之一。
“他的身份并没有纠缠在他的工作中，而是纠缠在他的人际关系中，”Waldinger 发现，并指出，哈利路亚，快乐永远不会太晚。在任何年龄，“只要培养一两个非常温暖的关系，你就能找到真正的满足感”。
我的计划是将这项研究的七个主要发现融入我的暑假后生活：安全感（小贴士：写一张你会要求去机场的人的名单），不要把工作带回家，在办公室建立良好的关系，与陌生人进行积极的互动（就像说“嗨”一样简单” 给排队喝咖啡的你身后的人），限制社交媒体的使用，打电话而不是发短信，一对一地见人，而不是情侣或团体见面。
而且我计算下一个学校假期的睡眠时间。
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