一项研究表明，每天补充维生素 D 有助于远离糖尿病。
在塔夫茨大学研究人员对 17 项研究进行荟萃分析后发现，糖尿病前期患者患上这种潜在致残疾病的可能性降低了 15%。
'阳光维生素'，通过阳光被皮肤吸收，已知会增加人的葡萄糖耐量和血液对胰岛素的敏感性。
官员估计美国和英国有 1 亿人患有糖尿病前期——血糖不健康但不足以被视为糖尿病的人。
维生素 D 有很多在身体中使用，每天摄入不足与骨骼脆弱、心情不好和手指麻木有关。
研究人员发现，在四年的时间里，经常服用维生素 D 补充剂的糖尿病前期患者（虚线）与未患糖尿病的人相比，他们的病情转变成糖尿病的可能性要低 15%（实线）
'糖尿病前期患者的维生素 D 有利于降低研究人员写道，在没有抵消安全信号的情况下，糖尿病的风险和增加回归正常葡萄糖调节的可能性。
在周一发表在 Ame rican College of Physicians Journal，波士顿地区学校的研究人员发现维生素 D 补充剂可以帮助预防糖尿病。
他们分析了另外两项荟萃分析，其中反过来包括他们之间的 17 项研究。所有研究共包括 38,780 名参与者。在该组中，有 4,190 人处于糖尿病前期。
相关研究着眼于维生素 D 在预防其他伤害和疾病（例如骨折）方面的用途。< /p>
他们每个人还包括患者血糖信息作为辅助数据，塔夫茨团队将其收集起来用于他们的主要研究。
他们发现使用维生素 D 补充剂的糖尿病前期患者在未来四年内患糖尿病的可能性降低 15%。
维生素 D对身体的钙代谢至关重要，长期以来被认为对骨骼健康有益。新兴研究表明，它还可以帮助身体调节血糖，使其成为糖尿病前期患者的宝贵工具。它主要通过阳光被皮肤吸收，但补充剂也可以帮助人们获得每日剂量（文件照片）
与体重相关的情况，例如在美国，肥胖、糖尿病和糖尿病前期已达到危机水平。
疾病控制和预防中心 (CDC) 报告说，70% 的美国人超重，40% 的人肥胖。
太胖是 2 型糖尿病和许多其他严重疾病的主要危险因素之一。< /p>
当一个人的身体不能产生足够的胰岛素，或者他们的血液由于持续的高血糖而开始抵抗胰岛素时，就会发生 2 型糖尿病。
与 1 型糖尿病不同，一个人不可能天生患有这种疾病。在大多数情况下，2 型糖尿病是由不良饮食和运动引起的。
CDC 报告称，4000 万美国人患有糖尿病，其中 90% 以上患有 2 型糖尿病.
虽然糖尿病无法治愈，但一些高血糖患者仍然可以扭转局面。
21 种医学上公认的营养缺乏迹象
从牙龈出血到指甲变脆甚至头皮屑，有许多迹象表明您需要更多营养。
广告Pre-糖尿病是当一个人的静息血糖不健康但没有高到可以归类为糖尿病时发生的一种病症。
估计有 9000 万美国人据疾病预防控制中心称，他们处于糖尿病前期。英国官方报告整个池塘有 700 万糖尿病前期患者。虽然其中许多人会患上糖尿病，但他们仍有时间扭转进程。
饮食和运动是防止下一阶段发展的常用技巧，但科学家们认为他们有发现了一种预防这种疾病的新工具。
因为研究着眼于其他因素，所以没有人解释为什么维生素有助于对抗高血糖.
但是，专家们长期以来一直怀疑维生素 D 可能是一种预防糖尿病的治疗方法。
维生素通常与骨骼健康有关，因为身体需要它来处理钙和建立强壮的骨骼。
维生素 D 发挥作用在人体释放胰岛素的过程中起着至关重要的作用，胰岛素会处理血液中的糖分并将其用于能量。
钙还有助于刺激胰岛素分泌
还有一个事实是，维生素 D 主要是在户外吸收的，而花更多钱的人时间做积极的，户外活动更有可能哈保持健康的血糖。
虽然阳光是维生素 D 的重要来源，但对于大多数花费 40或每周在室内工作更多小时。
众所周知，维生素 D 缺乏症主要在冬季成为一个问题，因为人们会在室内花费更多时间并穿得严严实实在外面徒步旅行时。这就是补充剂可以提供帮助的地方。
专家警告说，维生素 D 补充剂也有一些缺点。
摄入过多的维生素 D 会导致体内钙沉积，损害心脏和肾脏等器官的功能。
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