今年夏天我正在和一个朋友聊天，她的声音突然断了。在喝鸡尾酒时，她说她已经准备好与她自恋的父亲“不联系”了。她说，与他的每一次互动，甚至是电话，都已成为痛苦的源泉，因为他会随心所欲地贬低她、贬低她、贬低她并点燃她。
厌倦了这种动态，她准备好找到一位伟大的治疗师，可以帮助她停止毒性。我的朋友解释说她已经尝试过五位治疗师，但他们都让她失望了。她看到的最后一位治疗师告诉她“至少你父亲小时候给过你零花钱，所以他不会那么坏”。
寻找好的治疗师可能是一个反复试验的过程。图片来源：Aresna Villanueva
她再也没有回去。从那以后，她再也没有尝试过其他治疗师。
沮丧的是，我的朋友又喝了几口她的酒，然后问道：“我不明白，为什么这么难找到一位优质的治疗师？”
这很难。作为客户，您想找到一位与您有联系但也挑战您的治疗师。这是一条细线和一个棘手的发现。
加载还有等待期的问题。治疗师几乎总是被预订一空，作为新客户要确保与他们会面可能意味着等待数周，甚至数月。
但大多数情况下，在寻找一位出色的治疗师时，最大的障碍可能是找到一位“明白了”。一个理解你在说什么的人，而不需要你在时间紧迫的时候喋喋不休。
那么，在寻找一位优秀的治疗师时，我们应该注意什么？
广告“‘治疗师’一词在澳大利亚不受保护，所以那些寻求支持的人可能会遇到很大的差异，这取决于他们寻求的治疗师的“类型”、他们的资格和他们的学科要求，“迪肯大学临床心理学副教授 Jade Sheen 说。
最重要的是，心理学家兼 Nexus Psychology 主任 Dori Kabillo 表示，这通常与人性有关。
“你不会与遇到的每个人都相处融洽——同样，你也不会得到以及您遇到的每一位治疗师。然而，一个彻底的接纳过程可以帮助增加客户与他们会点击的治疗师匹配的机会，”她说。
Kabillo 说，如果人们很难找到一个好的治疗师，他们应该与他们交谈另一种做法是弄清楚什么可以代替。
“通过接收过程，我们可以找出过去对您有用的东西和没有用的东西。我们还会问一些重要的问题，以确保我们有最好的机会把事情做好，”她说。
“例如，如果有人说，‘我说了，但治疗师没有给我任何信息根本上，他们只是让我说话，'然后我们就会知道我们需要将您与更积极参与对话并提供很多策略的人相匹配。”
加载最近，一位同事失去舅舅的悲痛分享了他在治疗方面遇到了类似的挑战。在公园的长椅上，手里拿着我们的水瓶，他解释说他的第一次（也可能是最后一次）治疗是这样的。会议在治疗师的家庭办公室进行。它是在门敞开的情况下进行的，治疗师的家人不断经过，能够听到正在讨论的一切。他也再也没有回来。
“当有需要的人尝试治疗但他们感到失望时，这真是太可惜了，”卡比洛说。 “如果客户打电话告诉我他们在其他地方有过糟糕的治疗经历，我真的会祝贺他们再次尝试并再次尝试获得帮助。”
Sheen 教授说保密治疗是最重要的，必须遵守法律和准则。 “这应该在治疗开始时与客户讨论，如果客户有进一步的问题，则应提供资源。”
“但最终，在寻求治疗师时，您应该带着希望结束第一次会议，感觉您已被听到并且您有关于后续步骤的合作计划。但是，如果您对会议的进行方式有疑虑，您可以向治疗师提出，因为行为可能有背景。但如果你没有得到满意的回应，请考虑离开。”
当我向一位年长、更有经验的朋友提起这个话题时，他摇摇头说，“伟大的治疗师？它们当然存在，但很难找到。这主要是一个反复试验的问题。”
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