布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 即使到了 50 多岁，也一直保持着好莱坞封面女郎的形象。这是因为 Jane The Virgin 女演员紧跟最新的健康趋势。
这位 51 岁的前与星共舞联合主持人独家告诉 DailyMail.com，她现在正在研究生物黑客。
'我痴迷于生物黑客并深入研究创新的长寿机会，这感觉很棒，”这位本月早些时候出现在马里布的明星说。
生物黑客也被称为“人体增强”，是一种“自己动手”据 Healthline 称，生物学'通过冥想和间歇性禁食等某些技术来增强健康和福祉。
'自由运动和积极的口头禅正在推动新的健身领域。我正在教热瑜伽塑身，这是一个令人难以置信的机会，可以加热核心、伸展、释放毒素，并探索恢复性瑜伽姿势，”Scott Rigsby 的未婚妻补充道。
在世界之巅：Brooke Burke 看起来更好比以往任何时候都好，那是因为她喜欢每天锻炼。她专门告诉 DailyMail.com 她在 2023 年的一些重要秘诀是什么
Brooke 还告诉 DailyMail.com 她每天要做的三大运动是什么。
“我喜欢拉伸和做 booty BURN 循环（曲折回扣）以及儿童式俯卧撑，”她分享道。
< p class="mol-para-with-font">'我为期 4 周的战利品挑战超时，每天只需 10 分钟。这是调整、收紧和抬起臀部的每一个动作的完整循环。'Burke 还说只是走出你的前门去散步也很聪明。
'运动是最重要的。让自己有机会走出去，活动一下身体，摆脱待办事项，这很有意义，”她说。
她已经度过了忙碌的 2023 年。
Melissa & Joey 明星告诉DailyMail.com，她对在亚利桑那州的新健康疗养中心感到兴奋。
这是她自大流行开始以来的第一次疗养。这是一个为期三天的健康研讨会，重点是“正念健身”。
“我们将塑造身体，重塑思想。这次撤退的主题是许可。允许出现。允许进化。允许成长。允许更改。允许放手，”她分享道。
明智之举：这位 51 岁的前 Dancing With The Stars 的联合主持人独家告诉 DailyMail.com，她现在正在从事生物黑客活动
这次静修对女性来说很重要，因为它可以让她们抽出时间前花花公子封面女郎说。
“没有什么比女人抽出时间与自己约会更重要的了，”前海滩救护队明星 Dave Charvet。
“Brooke Burke Body (BB Body) 体验是一个重新设定、重新构想和重新致力于您的健康目标并通过各种方式和集体女性能量探索幸福的机会，”她指出。
'我们将雇用 b身体塑形、瑜伽、冥想、红光疗法、视力工作坊、水晶声浴疗法、呼吸法等等。”
红光疗法是一种可能帮助皮肤、肌肉组织和身体其他部位愈合。它使人暴露在低水平的红色或近红外光下。红外线是一种眼睛看不见的能量，但身体可以感觉到热量。红光类似于红外线，但根据 WedMD 可以看到。
根据 Vogue 的说法，声浴有助于重新调整、重新调整和提高身体的振动频率，具有不同的音高和音调。
她选择了亚利桑那州，因为这里是她的家。
聪明：生物黑客也被称为人类增强或人类增强。它是一种自己动手做的生物学，旨在通过战略干预改善表现、健康和福祉。一些常见的生物黑客技术，如冥想和间歇性禁食，自古以来就存在
="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/27/15/68131005-11786587-image-m-30_1677510488608.jpg" height="1028" width="962" alt="好这个女孩的目标：“自由运动和积极的咒语正在推动新的健身领域。我正在教热瑜伽塑身，这是一个难得的机会来加热核心，伸展，释放毒素，探索恢复性瑜伽姿势，”添加了 Scott Rigsby 的未婚妻" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />这个女孩的好目标：'自由运动和积极的口头禅正在推进新的健身领域。我正在教热瑜伽塑身，这是一个令人难以置信的机会，可以加热核心、伸展、释放毒素，并探索恢复性瑜伽姿势，”斯科特·里格斯比 (Scott Rigsby) 的未婚妻补充道
什么是生物黑客？
生物黑客可以描述为公民或自己动手做的生物学。对于许多生物黑客来说，这包括进行小的、渐进的饮食或生活方式改变，以小幅改善您的健康和福祉。
Biohacks 承诺一切从速减肥以增强大脑功能。
生物黑客有多种形式。三种最受欢迎 的类型是营养基因组学，DIY生物学和研磨机。
营养基因组学关注您所吃的食物如何与您的基因相互作用。
DIY 生物学（或 DIY 生物）是一种由具有科学领域教育和经验的人带头的生物黑客。
Grinder 是一种生物黑客亚文化，它将人体的每个部分视为可破解。
一般来说，研磨机试图通过结合小工具、化学注射、植入物和其他任何东西来优化他们的身体，从而成为“电子人”他们可以将其放入体内，使其以他们想要的方式发挥作用。
信息由 Healthline 提供
广告'我绝对热爱沙漠的能量，”康涅狄格本地人分享道。
'Civana Wellness Resort 被评为美国 10 大水疗中心之一。他们拥有非凡的健身设施。
'水疗中心的精英水循环体验。美丽的日落。迷宫冥想机会。以及开展姐妹圈工作的完美氛围，”她说。
她可以提供很多东西，比如超过 20 年的健身经验、塑身和瑜伽，她告诉 DailyMail.com。
“我已经设计了 200 多个小时的功能性健身，”这位 5 英尺 7 英寸的全名是布鲁克丽莎的明星说Burke。
她说：“我是一名呼吸教练、良好的沐浴指南和健康影响者。”
她还教授正念，这让她能够“结合思想、身体和精神的概念”。
伯克说这次撤退将远远超过您典型的健身工作室。
“这是一个绝佳的机会，可以以一种治疗性、洞察力和改变生活的方式将女性联系起来，”fo 说前 Maxim 模特。
Brooke 也注意她的饮食。
至于糖果，四个孩子的母亲说她不鼓励使用人造甜味剂。
'我现在最喜欢的是我的长寿超级食品混合物，撒在各种美味的甜点上，比如我的杏仁黄油酿枣。另一种甜食是可可黑巧克力棒，”马里布居民说。
'我把我的放在冰箱里。我的其他一些最爱包括柠檬奶油超级食品奇亚籽布丁。这是一道美味的甜点，让人有饱足感和满足感。
“超级食品巧克力草莓冰沙：如果您喜欢巧克力草莓，这就是您一直在寻找的健康替代品。”
很快她将在马里布提供日间静修和多日健康研讨会。
对于即将在亚利桑那州举行的静修会，他们让当地人无需在 Civana 过夜即可加入。
“我们的意图是让我们的社区开始做出选择，因为这些经历会让我们变得更好，”她说。
并且这位明星要求粉丝们访问 www.BrookeBurke.com 以获得所有面对面和实时缩放的机会。
轻松自在：图中她穿着文胸上衣和紧身裤，在紫色垫子上做瑜伽伸展运动
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