詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 对她的锻炼很谨慎。
如果这位 54 岁的老友记兽医有睡不好，她会放松。
她早晚的例行活动都包括冥想、锻炼和大量饮水，但如果她碰巧晚上睡不好。
'我不会 [在锻炼中] 逼迫自己，因为那样会导致受伤你的身体和大脑没有得到充分休息，”这位晨间秀明星周五对 InStyle 说。
“我只是尽力而为，只是找出一切可能确保睡个好觉的方法，”制药公司 Idorsia 的代表安妮斯顿解释道。 '睡眠是非凡的。它很漂亮，”她说。
休息：詹妮弗安妮斯顿对她的锻炼很小心。如果她睡得不好，她会放轻松，她本周告诉 InStyle
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为了帮助其他人了解和应对失眠，安妮斯顿与 Seize the Night & Day 计划合作，其中包括社区为那些有睡眠问题的人提供支持和资源。
这位明星的下一部电影是与亚当桑德勒合作的《谋杀之谜 2》，他也表示睡眠至关重要。
'你的整个身体都在完成白天完成的所有工作。你意识到睡眠不足会导致各种健康问题，”她告诉该网站。
'这是一种你永远无法弥补的不足。 '
她补充说，在她年轻的时候，她每晚可以睡三到五个小时。
'男孩，我小时候是不是理所当然。当你年轻的时候，你有点认为这是理所当然的。
'你认为，“我可以靠三到五个小时的睡眠和我感觉很好，”然后，突然间，它开始感觉不太好，你的表现没有达到应有的水平。”
现在，这位女演员开始强调睡个好觉的重要性。
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她说她的早间秀联合主演瑞茜威瑟斯彭依靠她的健康秘诀。
'Reese 喜欢过来对我说，“最新消息是什么？你给我买了什么？”通常 [我] 会告诉她我的新技巧，”她分享道。
安妮斯顿也有她自己的护发系列, LolaVie。
'男人喜欢好的美发产品。我的朋友杰森贝特曼 - 他拥有人类可能拥有的最多的头发，他令人羡慕在所有可能拥有三个灰色的男性中——他是 obs埃斯。伙计们已经拿走了所有的样品，”她说。
美丽的东西：'睡眠非凡。它很漂亮，”她说；在这里看到在家里做瑜伽
在社交媒体视频中看到 Jennifer 的前一天。
在 15 秒长的剪辑中，这位女演员说，'如果我没有睡个好觉，那一天只是对步行的惩罚。
'一切都在努力，我的想法不是很清楚，'她对着镜头说话时结结巴巴地说。
詹妮弗看起来既漂亮又年轻她的金色头发垂在胸前，偏向中央。
她穿着一件深绿色长袖 v 领毛衣，一条浅色水洗牛仔裤。
她的脸化了淡妆，用睫毛膏和金属眼影突出了她的蓝眼睛，
Seize the Night & Day 是 Idorsia Pharmaceuticals 的一项冒险活动，其官方 Instagram 帐户上写着，'我们正在收回我们的夜晚和白天，以帮助失眠到床上。”
安妮斯顿于 2022 年 1 月首次加入该倡议，并在新闻稿中宣布了这一消息。
声明开始，'Idorsia Ltd（六：IDIA）和 Idorsia Pharmaceuticals, US Inc. 今天宣布与获奖演员兼导演/制片人詹妮弗安妮斯顿合作推出《抓住夜晚》 & Day，一项旨在揭示失眠的双重影响的综合教育活动。数百万生活在这种非常真实但经常被忽视的医疗条件下的美国人失眠的现实。'
" data-src="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/03/20/68190081-11817245-New_campaign_Jennifer_Aniston_discussed_her_battle_with_insomnia-a-40_1677874284 979.jpg" height="747" width="634" alt="新活动：安妮斯顿在周四分享的新 Instagram 广告中讨论了她与失眠的斗争" class="blkBorder img-share" style="max-width: 100%" />新活动：安妮斯顿在周四分享的新 Instagram 广告中讨论了她与失眠的斗争
社交媒体分享：这位艺人在 Instagram 上分享了该品牌的一段广告
然后就被注意到'Idorsia和 Jen 建立了多年的合作关系，其共同目标是通过教育、可操作的信息和社区支持，告知、激励和授权人们迈出实现优质睡眠的第一步。'
网站上的一段摘录写道，'如果你曾经为睡眠而苦苦挣扎，它很可能会影响你的夜晚和白天。
'但即使您很熟悉，失眠的原因也可能比您意识到的更多 - 就像睡前大脑中发生的事情一样。知识就是力量，人们，所以让我们聪明地对待失眠吧。应用程序未能帮助她打瞌睡。
这部好莱坞影片讲述了她在 2022 年的夜间挣扎：“我的睡眠挑战始于多年前– 所以这是我整体健康的重中之重。
'如果我没有睡个好觉，我的第二天真的很难过。在与 Idorsia 的合作中，我希望我们都能开始优先考虑睡眠健康，并围绕睡眠问题进行不同的对话。”
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