一个孩子的妈妈 Brittany Gordon-Brown 曾希望在她的第一个孩子出生后有更多的孩子，但她顽固的体重增加导致了一系列挑战她从来没有预料到。
这位来自昆士兰州布里斯班的 35 岁女性在 2018 年 3 月生下女儿 Maila 后，体重达到了 115 公斤，尽管她的体重是 75 公斤。怀孕前。
结果，布列塔尼的膝盖经常拉伤，导致极度疼痛，后来从 202 年 10 月开始的 12 个月里，她经历了 3 次令人心碎的流产。
'第一次流产是毁灭性的。我从来没有像那样感到如此痛苦的损失。当第三次流产发生时，我开始认为我的身体让这些可怜的孩子们失望了，”她告诉 FEMAIL。
“我的第一个重点是减肥以确保我的饮食和身体正常运作。'
Brittany Gordon-Brown 在 2018 年 3 月生下女儿 Maila 后体重达到 115 公斤（左），之前她的体重是75公斤。想要改变生活，她选择尝试 1:1 Diet 并在短短六个月内减掉 28 公斤（右）
想要改变生活, 她决定尝试 1:1 饮食法，当她在短短六个月内减掉了 28 公斤时，简直不敢相信。
'我基本上是怀孕的，并且在头三个月里挣扎了将近两年，'她回忆道。
'我的女儿看到我看起来很不舒服，她会问，“为什么妈妈总是生病？”这让我心碎。
布列塔尼说她会吃大量的面包、意大利面和高脂肪食物，而且很少运动。
第三次流产对布列塔尼来说是真正的转折点，她知道自己的体重阻碍了她的发展，因为她在第一次怀孕时没有遇到任何问题。
'我的体重也真的拖累了我的信心，我永远无法踏进健身房，'她说。
'我只穿莱卡面料，因为那是我唯一能穿进去的东西，不想离开家。
起初，她去看了推荐减肥药的全科医生，她确实尝试了，但发现这导致她的焦虑加剧。
“我意识到药物治疗不是一个长期的解决方案，并且在我停止使用这些药物后立即增加了体重，”她说。
p>“我在阳光下尝试了所有流行的节食方法并开始慢跑，但似乎没什么效果。”
这位年轻的妈妈使用 1:1 Diet 改变了她的生活，收获了她从未有过的信心，并与食物建立了健康的关系（与她的女儿合影er)
这位年轻的妈妈用这种饮食改变了她的生活，获得了她从未有过的自信，并与食物建立了健康的关系。
'在节食期间，我根本没有运动，因为我太在意自己的身体以及运动后的样子，'她说.
'一旦我达到 75 公斤，我就开始做普拉提和慢跑开始锻炼我的核心力量。这绝对是我为自己做出的最好的决定。
那些节食的人每天吃三顿预煮的饭菜以及健康的零食 - 包括蛋白质棒、冰沙、粥和冰沙。
'我每天只吃 600 卡路里的热量，并在整个项目中与饮食计划教练交谈 - 这对精神支持非常有用，'她说。
仅通过改变饮食，她就能迅速减重至 75 公斤，然后开始慢跑和做普拉提。在短短六个月内，Brittany 减掉了 28 公斤并最终降至 73 公斤（前后图片）
>早餐：香蕉冰沙蛋白奶昔配花生酱和燕麦
午餐：鸡肉沙拉
下午点心：酸奶配蛋白粉和浆果
晚餐：牛排和蔬菜
总计：每天 1600 卡路里
Advertisement在短短六个月内，Brittany 减掉了 28 公斤，最终降至 73 公斤。
遗憾的是，她和她的伴侣分居了，所以 Brittany 不再想要孩子了。
'相反，我专注于为我的女儿和我自己在场，'她说。
女性在怀孕期间平均增重约 11 至 15 公斤，1:1 饮食的研究显示四分之一 (23%) 的妈妈认为她们不会永远无法恢复到怀孕前的体重。
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