每个月都紧紧抓住热水袋保命是许多女性的常态。
但是经期疼痛的严重程度可能会有很大差异。
对于某些人来说，如此严重以至于会妨碍他们的日常生活，但其他人根本不会经历任何痛苦。
阿迪尔·霍夫曼 (Adiele Hoffman) 博士是一名全科医生，也是经期跟踪应用程序 Flo 的医学顾问，她告诉《每日邮报》，女性可能不知道的事情会让她们的痉挛变得更糟。
不健康的饮食、体重超重或体重过轻、压力、某些类型的节育措施、吸烟和妇科疾病都会加剧经期痉挛
不健康的饮食
霍夫曼博士，快餐、腌肉和含糖食物可能会使您的月经更糟
一项涉及 70 名大学生的 2018 年研究测试了这一理论。
土耳其研究人员发现，那些吃大量咸味零食和甜食的人比那些不吃的人更容易痛经。
霍夫曼博士补充说：“虽然没有神奇的食物可以神奇地治愈经痛，但健康的饮食可能会有所作为。”
< p class="mol-para-with-font">专家表示，关于饮食如何直接影响经期痉挛的研究是有限的。然而，有证据表明，富含 omega-6 脂肪酸的食物——常见于饼干或快餐等加工食品——会促进身体发炎，可能影响期疼痛。
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