如果您的过敏症比平时严重，您并不孤单。
美国人正被花粉炸弹击倒，花粉炸弹来得比平时更早，也更猛烈。
温和的冬天导致树木过早地释放花粉，东南部、大西洋中部和东北部地区都受到了最严重的影响。
今年亚特兰大佐治亚州在 3 月 6 日记录了有史以来最早的“极高”花粉数量，比之前的记录提前十天。
DailyMail.com 采访了三位专家关于如何保护自己免受早期花粉的袭击。
i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/11/12/68568433-11836619-The_above_graphic_shows_the_six_tips_that_experts_have_recommend-a-1_1678536957112.jpg" height="386" width="634" alt="上图显示了六个提示专家建议帮助保护 y今年春天我们自己对抗过敏。这个季节比往常来得早" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />上图显示了专家推荐的帮助保护的六个技巧今年春天自己对抗过敏。这个季节比往常来得更早
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< p class="mol-para-with-font">估计表明多达 6700 万美国人对花粉过敏，其中包括 1400 万儿童。大约 2500 万也有哮喘，可由花粉引发或恶化。
专家说哮喘发作在春季开始增加。
当树花粉的释放与草释放的花粉重叠时，复活节最糟糕。
关窗可以让花粉远离你的房子或汽车
关闭你的窗户
即使天气转暖，专家们仍建议有过敏症的人不要打开窗户。
Clifford Bassett 博士，纽约哮喘和过敏症护理中心的医学主任说，这将使花粉远离房屋或汽车。
他告诉 DailyMail.com：“在家里或者在开车时，关上窗户并将空调设置为“再循环”以保持您
窗户作为花粉进入房屋或车辆的屏障，为患者创造了一种“安全区”。< /p>
同时也是美国哮喘和过敏基金会发言人的巴塞特博士说，保持凉爽的人应该使用空调，但要确保最近清洁过滤器为了获得最佳效果。
他说他们不应该使用风扇，因为它们会将室外的花粉吸入生活空间。
Robert McDermott 博士是科罗拉多州的一名过敏症专家，也是 AllerVie 健康网络的成员，他警告说，关上卧室的窗户尤为重要。
“这是为了让我们在睡觉时不会接触到花粉，”他告诉 DailyMail.com。
专家建议避免这样做，因为花粉会沾到衣服上
不要在外面晾衣服
我们中的许多人在温暖的月份把洗好的衣服挂在外面
但纽约哥伦比亚大学公共卫生专家 Lewis Ziska 博士警告过敏患者不要这样做。
他告诉 DailyMail.com，“我自己患有季节性哮喘”。
为了帮助避免任何反应：'我不会在有很多花粉的日子里把衣服挂起来晾干空气'。
衣服会被植物释放的花粉颗粒覆盖，当花粉进入肺部时会刺激穿着者。
这可能会给患者带来永无休止的痛苦，无论是床单、T 恤还是毛巾上结块的颗粒。
一进屋就淋浴
普通吸入药物沙丁胺醇严重短缺
液体沙丁胺醇制造商 Akorn Pharmaceuticals 已申请破产并关闭其工厂在伊尔linois、新泽西和纽约。
广告防止花粉进入室内的最佳方法之一是定期清洗。
Ziska 博士建议淋浴在温暖的日子里进入室内时。
这会去除您可能无意中带入室内的任何花粉，并将其直接排入下水道。
< p class="mol-para-with-font">在室外时，微小的花粉颗粒会粘在身体的毛发之间或衣服的纤维上，然后不知不觉地带入室内。为了进一步降低风险，Ziska 博士还建议在进入室内之前先将衣物除尘以进一步防止花粉。
追踪花粉水平
DailyMail.com 采访的所有三位专家都敦促人们保持健康
他们说，这将使他们能够采取措施保护自己，并确保他们有充足的药物储备。
Bassett 博士建议人们通过美国过敏、哮喘和免疫学会的国家过敏局追踪花粉水平。
这使用全国 50 多个计数站来关注花粉和霉菌水平。它告知过敏症患者风险。
其他监测方式包括通过国家物候网络，该网络也关注花粉数量。
当对花粉过敏时吸入器可以提供帮助
携带吸入器
所有专家还建议过敏患者携带吸入器。
花粉过敏是由免疫系统对一种无害物质反应过度引起的——在这种情况下是花粉。
它会引发引起呼吸道的炎症收紧限制气流，甚至可能导致粘液浪潮y 阻塞气道。
为了平息这种反应，患者被告知吸入吸入器。最好总是有一个，因为不清楚什么时候过敏胃痛可能会发作。
这些药物通常含有沙丁胺醇，一种与呼吸道肌肉上的受体结合的药物，可使它们放松和松弛。
也可以向其他人提供左沙丁胺醇吸入器，其作用方式与沙丁胺醇相同。
有目前医院的沙丁胺醇短缺令人担忧，但专家表示这不应该影响吸入器的供应。
如果你有花粉过敏症，最好避免在干燥多风的时候外出专家说。但是在潮湿、下雨和静止的时候你可能会过得更好
不要在干燥多风的时候外出
天气是决定空气中潜伏多少花粉的关键因素。
Ziska 博士警告不要在干燥多风的时候外出，说呆在室内“真的很好”。
此时风可能会带走大量花粉，然后可能会被患者吸入，引发反应。
Bassett 博士回应了这一建议，并表示患者最好在潮湿、下雨和静止的日子外出——因为此时空气中的花粉较少。
当被问及一天中是否有特定时间过敏患者不应外出时，专家反驳了这一建议。
Bassett 博士说：“好吧，他们过去常常说白天早些时候和下午晚些时候对过敏患者来说最糟糕，但我认为那是假的。
'如果你是一个有花粉过敏史的人，那么你应该利用一些简单的天气预报和花粉'
有一些建议绿茶可以缓解过敏
有绿茶的地方吗？
关于控制哮喘的其他建议之一是喝绿茶。
专家表示，有证据表明这有助于减轻过敏症状。
但这并没有得到大规模科学研究的支持。
Bassett 博士说：“研究日本支持饮用某些绿茶，这可能有助于减少季节性过敏症状，至少对一些树花粉，如雪松。'
专家建议绿茶可以预防过敏，因为它含有槲皮素，一种抗炎化合物。
它还含有化合物表没食子儿茶素没食子酸酯 (ECHG)，可以帮助阻断参与炎症反应的受体。
什么是哮喘？
哮喘是一种常见但无法治愈的疾病，它会影响人体内部的小管肺部。
它会导致它们发炎或肿胀，从而限制呼吸道并使呼吸困难。
这种情况会影响所有年龄段的人，并且通常从童年开始。随着孩子年龄的增长，症状可能会改善甚至消失，但在成年后可能会复发。
症状包括喘息、呼吸困难、胸闷和咳嗽，这些哮喘发作期间可能会变得更糟。
治疗通常包括吸入药物以平息肺部。
引发这种情况的因素包括过敏、灰尘、空气污染、运动和感冒或流感等感染。
如果您认为自己或者你的孩子有哮喘应该去看医生，因为它可能会发展成更严重的并发症，如疲劳或肺部感染。
资料来源：NHS
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