荷兰精神病学家 Bessel van der Kolk 博士的畅销书 The Body Keeps the Score 的前提是，当我们经历创伤事件时，我们的大脑试图忘记它，但我们的大脑
他认为，相反，我们的身体会储存压力和痛苦，它会改变我们的神经系统和荷尔蒙功能，最终表现为“一系列”身体疾病，包括纤维肌痛、慢性疲劳、头痛、肠易激和自身免疫性疾病。
一项新研究强调，身心健康紧密相关。Credit: Getty
他建议，解决身体问题，我们可以补救心灵遗忘的痛苦。
虽然这本书自 2014 年首次亮相以来已售出数百万册，但也有批评者。除了被指责将“创伤”一词简化为“毫无用处的模糊——精神病学诊断、民间智慧和流行误解的漩涡”之外，范德科尔克的论文可能并不完全准确。
“尽管 Bessel van der Kolk 的书The Body Keeps the Score 很受欢迎，但它是错误的，”Black Dog Institute 临床研究负责人 Peter Baldwin 博士说。 “身体不会记录分数。大脑记录分数；我们的健康就是分数。”
他解释说，我们的大脑由不同的网络组成，这些网络通过电化学方式进行交流，从而影响我们所有身体系统的功能。
< p>这很重要，因为墨尔本大学的新研究表明，与大脑结构相比，不健康的身体可能更能说明精神疾病。这项研究发表在 JAMA精神病学，研究人员想了解身体健康状况不佳与精神疾病（包括精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症和广泛性焦虑症）之间的联系。
在研究了 85,748 名患有这些疾病的成年人和 87,420 名成年人之后正如主要作者 Ye Ella Tian 博士所说，他们发现健康对照个体“与大脑变化相比，身体健康状况不佳是精神疾病的更深刻表现”。
广告在分析大脑的变化时，他们关注大脑的大小和形状，而不是它们的电化学
虽然身体健康状况不佳，尤其是新陈代谢、肝脏和免疫系统，在他们观察的所有疾病中都很明显，但在精神分裂症患者中最为明显。
Tian 补充说，与一般人群相比，患有精神疾病（如精神分裂症或双相情感障碍）的人患糖尿病的几率要高出两到三倍。同样，与没有精神疾病的人相比，患有精神分裂症的人患冠心病的风险大约增加两倍；五分之一的心力衰竭患者被诊断出患有抑郁症。
尽管如此，精神疾病患者的身体健康状况不佳往往被忽视或被忽视为精神问题的症状。
< p>虽然这篇论文没有研究为什么物理和精神之间存在这种重叠对于健康，Tian 怀疑它是双向的。“我们推测身体和精神之间的关系可能是双向的和复杂的，”她说。 “这意味着身体健康状况不佳可能会导致心理健康状况下降，相反，精神疾病可能会导致慢性身体疾病。”
Baldwin 补充道：“我们的心理健康是多种因素的产物，如果我们要真正了解精神疾病是如何发展的，我们需要随着时间的推移更好地衡量这一点。”
研究结果强化了精神健康是“全人”的观点现象”，Baldwin 说，他没有参与这项研究。
“几十年来我们都知道这一点，但出于某种原因，许多医生和研究人员继续将身体和精神视为某种分离，”他说。 “诸如此类的发现提供了无可辩驳的证据，可以将精神健康治疗带入一个更全面的时代。”
这意味着在治疗精神疾病时同时针对大脑和身体，van der Kolk 认为，瑜伽、艺术疗法、舞蹈、戏剧、空手道、眼动脱敏和敲击的爱好者肯定会赞成。
这也意味着，除了传统疗法外，还可以解决身体健康问题并考虑其他情绪管理方法，例如饮食和锻炼。
“锻炼是治疗某些精神疾病的好方法，”鲍德温说。 “对于一些患有轻度至中度抑郁症的人来说，单独锻炼是一种有效的治疗方法。不可否认的是，我们的心理健康在很多方面都取决于我们的身体健康。我总是告诉我的客户，饮食、睡眠和锻炼是康复的重要组成部分。”
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