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要说 Friska Wirya 是一个超级成功者是一种轻描淡写的说法。她是金矿公司最年轻的总经理，赢得了无数奖项（包括成为 2022 年澳大利亚女性小型企业冠军），今年早些时候，这位 39 岁的女士发表了她的第一个 TEDx 演讲。
< p>但是当她从清单上勾选另一个目标时，Wirya 并没有享受她的成就。相反，她感到满足“大概有五秒钟”。然后她将目光投向了“下一件大事”。换句话说，Wirya 对“到达谬误”再熟悉不过了。
Friska Wirya 说她现在明白专注于旅程而不是目的地可以获得最大的收获奖励。图片来源：Peter Rae
正如心理学家 Lana Hall 解释的那样，“到达谬误是我们告诉自己的一个故事： ‘当这种情况发生时，我会很开心，而且我会一直开心。’ ”
心理学家 Tal Ben-Shahar 被认为是创造了这个词组。根据 《纽约时报》 2019 年的一篇文章，他在年轻时作为精英壁球运动员体验了它的效果后想出了它。
“我想如果我赢了这场比赛我会很高兴，”他告诉纽约时报。但任何快乐都是短暂的。 “然后同样的压力、压力和空虚又回来了。”
虽然实现目标确实可以带来快乐，但 Hall 说这种感觉可能会转瞬即逝，因为外部事件——“即使是令人惊奇的事情，比如获胜中彩票”——只会暂时影响你的心情。 “大多数情况下，你的幸福程度取决于你的总体生活观……而不是你的世界正在发生的事情的结果。”
然而，Wirya 一直屈服于到达谬误的事实使得感觉霍尔。 “这是一个非常有吸引力的想法，我们可以长期控制我们的情绪状态，”她说。 “任何让我们希望避免负面情绪的事情都会对我们产生诱惑。”
Hall 说，要摆脱到达谬误的潮流，你需要停止期待外部成就来提升你的情绪并继续努力而是改善你的心态。
“改变心情的最好方法之一就是对你目前拥有的一切心存感激。这使您可以立即获得积极的感受，而不是等待特定的事情发生。将想法从“我什么时候会快乐”转变为“我现在很快乐，因为”然后找到现在可以享受的事情。”
广告接下来，深入了解为什么您认为在实现目标后会感到快乐。 Hall 说：“一旦你知道为什么目标对你很重要，那么你就可以找到更简单、更直接的方法来实现这些结果。”
加载例如，如果你想要更多的钱来更好地支持你的家庭，Hall 建议考虑其他方式来提供这种支持，例如学习更好地倾听和表达对亲人的感激之情。
这也有助于庆祝您的所有胜利，无论是大的还是小的购物中心。祝贺你自己工作有多努力，做得有多好。虽然这听起来有些花言巧语，但 Wirya 说她现在明白专注于旅程而不是目的地可以获得最大的回报。 “我意识到这与目标无关，它实际上与进步和表现有关，”她说。
Wirya 仍然欣赏将成就藏在腰带下，但不再认为一旦她达到下一个目标，她就会将进入永恒幸福的源泉。 “我非常了解自己，知道我会一直关注下一座要攀登的山峰。”
Evelyn Lewin 是一名全科医生和自由撰稿人。
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