互联网上有大量令人惊奇的令人满意的视频。看着人们挤粉刺或清除耳垢可能会让我们反胃，但它似乎也能挠痒痒。
最近，我被脱皮脚的视频催眠了。足膜、面膜和排毒垫轰炸了我的 TikTok 动态，因为人们都在追求光滑、无老茧的双脚。看着一层层皮肤脱落不仅令人着迷，据说这个过程还能让你感觉更加清爽和精力充沛。注册我。
足膜和排毒足垫在社交媒体上风靡一时，但它们值得吗？炒作？
为自己购买了一款推荐产品（Skin Republic 的足部去角质产品），然后将脚套进冰冷、滑滑的短靴中，感觉就像用生鸡肉片，在接下来的 90 分钟里，我想象着我的脚像蛇一样脱落。根据包装上的说明，七到十二天后我的脚就会像新的一样。
但那一刻从未到来。一周后，有一些细小的薄片脱落，但没有大量脱落。我想知道我是否对果皮免疫，所以我把脚放在一碗水中几个小时，试图加快这个过程。但两周过去了，我的脚跟仍然像以前一样老茧。
我想知道，我是一个异常者还是DIY足部护理只是另一种过度炒作的网上趋势？
如何足部去角质有效吗？
足部去角质——如 Milky Foot、Plantifique 和 Baby Foot——是 DIY 化学去角质的一种形式，Hurst 足病学主任布伦顿·赫斯特 (Brenton Hurst) 说。大多数果皮包括塑料靴子，内衬有果冻状物质，其中含有各种酸，例如α羟基酸、乙醇酸、柠檬酸和乳酸。
赫斯特将这些酸描述为“非歧视性” ，这意味着它们会针对并溶解所涂的任何皮肤，而不仅仅是老茧或干燥区域。
“你无法控制酸脱落的多少或多少，”赫斯特说。 “根据您的灵活性，接触自己的脚可能会有点棘手，因此将它们放在脚的右侧部分或脚底实际上可能相当困难。你可能会犯错误。”
广告如我开始意识到，并不是所有的果皮都一定有效。它们被治疗产品管理局视为“列名药物”，这意味着它们经过了质量和安全性测试，但没有经过疗效测试。赫斯特还指出，每个人的皮肤对某些物质的反应都不同，因此有些人可能比其他人更容易脱皮。
“这些东西有点像狂野的西部。人们可以对自己做什么和不做什么提出各种各样的主张，但实际上并没有以任何有意义的方式对其进行测试。”他说。
它们可以安全使用吗？
有一种情况是剥皮太多。赫斯特说，使用足部去角质产品可能会导致薄皮肤粗糙和敏感。手动剥离开始上提的皮肤可能会加剧问题，导致皮肤损伤、刺激、溃疡或皮肤破损和伤口。
LoadingSole Podiat 总监杰西卡·奥尼尔 (Jessica O'Neil) 表示，对于患有现有疾病的人来说，重要的是要避开脚部去皮，因为它可能会加剧现有的皮肤问题，如湿疹、牛皮癣、皮炎和癣。
“患有潜在疾病的人可能会损害免疫系统或导致血液循环不良的患者（例如糖尿病和某些自身免疫性疾病）应完全避免在足部使用酸。
Skin Republic 换肤产品的说明规定每六周只能使用一次，每次不超过 120 分钟。然而，奥尼尔表示，人们应该避免完全使用它们。
“有更安全的方法可以自我管理干燥和增厚的皮肤，方法是定期在脚上使用基于尿素的润肤剂或霜来滋润和保护脚部。”滋润肌肤。使用家用去角质刷、锉刀或浮石可以温和地去除干燥的皮肤区域。”
排毒足垫是怎么回事？
排毒足垫正迅速成为 TikTok DIY 足部护理的宠儿，用户在晚上涂抹胶条，然后在晚上撕下它们。早上检查脚上的黑色恶臭残留物，这些残留物据说是一夜之间从脚上提取出来的。
一些制造商声称他们的产品可以将重金属等毒素排出体外，据称可以帮助减肥并治疗高血压、头痛、脂肪团、抑郁症、糖尿病和失眠。然而，奥尼尔表示，没有可靠的数据支持这些说法。事实上，美国联邦贸易委员会甚至指控 Kinoki Foot Pads 等经销商进行欺骗性广告。
包括影响者 Emilie Kiser 在内的一些 TikTok 用户表示，使用这些足垫让他们感觉更有活力，但 O'Neil表示这可能是由使用后观察到的明显黑色残留物驱动的安慰剂效应。
“据说即使在垫上滴几滴蒸馏水后也会出现相同的残留物，”O'尼尔说。 “很可能当我们睡觉时，脚部会出汗，并在脚垫上产生湿滴，从而导致脚垫变色。”
为什么我们如此痴迷于我们的脚？
正在加载主题标签“足部剥离面膜”目前在 TikTok 上的浏览量超过 2.49 亿次，而“排毒足垫”的浏览量超过 1900 万次。赫斯特说，社交媒体是身体意识的重要驱动力，而有影响力的人不断宣传下一个必须购买的治疗方法则加剧了这种意识。
对于某些人来说，拥有光滑的脚可能看起来很肤浅——因为我们的脚经常隐藏在公众面前观点 – 但健康的足部可以对我们的生活产生有意义的影响。
圣文森特医院的首席足病医生凯特·沃勒 (Kate Waller) 表示，健康的足部通常与更好的功能和生活质量相关，因此可以影响健康状况
“作为一名足病医生，我总是鼓励医学界和社交媒体上任何促进足部健康的活动，”沃勒说。 “对脚部皮肤进行良好的管理以治疗和预防皮肤干燥和裂纹，可以改善脚部的整体功能和舒适度，同时还可以降低感染和截肢等严重并发症的风险。”
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