克里斯·海姆斯沃斯让气温飙升。
周三，这位 40 岁的雷神明星给粉丝们带来了惊喜在与私人教练卢克·佐基 (Luke Zocchi) 的冷酷亲密接触中，他展示了自己神一般的体格，这真是一种享受。
在 Instagram 视频中，这位澳大利亚万人迷展示了自己的身材。在桑拿房中锻炼出他著名的肌肉，然后与卢克一起跳入装满冰块的质朴木浴缸中。
克里斯的肌肉展示完全是以教育的名义。
'不更好的方式来完成锻炼，”他在标题中开始说道。
克里斯·海姆斯沃斯让气温飙升。图
周三，这位 40 岁的雷神明星向粉丝们展示了他的神像 -就像与私人教练 Luke Zocchi 进行寒冷的亲密接触时的体质。两人合照
“桑拿浴与冰浴相结合是改善血液循环、减少疲劳的有效方法炎症，加速肌肉恢复并提升情绪，”他继续说道。
“桑拿产生的热量导致血管扩张，从而改善血液流动，减少炎症。”
克里斯进一步详细说明了其好处，“冰浴带来的寒冷会导致血管收缩，从而改善血液循环并减少肌肉酸痛.
“冷热温度之间的对比有助于改善整体恢复并降低受伤风险。”
在 Instagram 视频中，这位澳大利亚万人迷在桑拿房中展示了他著名的肌肉，然后与卢克一起跳入装满冰块的乡村木浴缸< /p> 
Chris 的肌肉展示就是全部以教育的名义。“没有比这更好的方式来完成锻炼了，”他在标题中说道
这位一线明星通过坚持锻炼来保持惊人的体形严格的锻炼方案和保持高热量饮食。
海姆斯沃斯在电影开始前就全力以赴，饰演他的长期替身演员鲍比·霍兰·汉顿 (Bobby Holland Hanton)， 37 岁，最近被证实。
克里斯在《雷神》系列的最后一部电影中将鲍比推向了极限，给了他的替身替身八周的时间来增强体力雷神：爱与雷霆。
在最近接受 Ice36 采访时，汉顿描述了对他提出的艰巨要求，说他告诉这位明星，“你已经开玩笑吧！'
鲍比必须增加近 22 磅的肌肉，每天消耗 4000 卡路里的热量，这样他才能变成一个令人信服的雷神。< /p> 
这位一线明星通过坚持严格的锻炼方案和高热量饮食保持了惊人的身材
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