西蒙·考威尔周一在马里布外出时展示了自己瘦身的身材。
这位 63 岁的电视和音乐大亨去年减掉了三英石，结果很明显，因为他很享受参加马里布辣椒烹饪大赛的经历。
2020 年，这位明星在马里布家附近骑着电动自行车撞车，导致背部骨折，之后他彻底改变了自己的生活方式，现在他有了规律的睡眠和锻炼习惯，体重减轻了 20 多磅。
他选择了一身休闲装，穿着黑色上衣、白色短裤和舒适的运动鞋。
西蒙用深色色调完成了他的造型，当他和一群朋友一起时，他看起来精神抖擞。
外出走走：西蒙·考威尔 (Simon Cowell) 走出马里布，秀出瘦身身材周一马里布
斯利姆：这位 63 岁的电视和音乐大亨去年减掉了三石，结果很明显，因为他很享受参加马里布辣椒烹饪大赛（如右图所示，2018 年）
上周，西蒙讲述了他的心理健康状况如何在全球大流行期间急剧下降，这导致他因担心感染 COVID-19 并将其传染给家人而寻求治疗。
当冠状病毒的迅速传播引发世界范围内的恐慌和一系列国家封锁时，他正在洛杉矶期待新一季的英国达人秀。改变我们未来两年的生活方式。
考威尔承认，他最初对呼吸道疾病的恐惧会引发一场私人心理健康斗争，而他与伴侣劳伦·西尔弗曼(Lauren Silverman)和年幼的儿子仍滞留在南加州。埃里克.
他告诉《每日镜报》：“多年来我一直患有抑郁症......但这只是我的想法，‘好吧，那就是我的性格特征。我崩溃了，”这是你要处理的事情。
'然后我认为新冠病毒才是真正的催化剂。在非常、非常、非常早期的阶段，我的一些朋友病得很重，我说的是病得很重。所以，我想，“上帝啊，如果我发现了这个，也许同样的事情也会发生在我、埃里克和劳伦身上。”
发人深省的每日新闻公告强调了全球死亡人数、医院人满为患以及我们所知道的对生活的毁灭性影响，这只会加剧他日益增长的恐慌。
“我不知道发生了什么”不管是真是假，我只是没有任何线索，只是我对抓住它感到害怕。他回忆道，“我简直吓呆了”，并承认在疫情期间他对自己进行了“1000 次”测试。
考威尔最终确实感染了病毒，并且没有受到任何不良影响，但这次经历让他意识到，随着世界的缓慢发展，他需要采取措施改善自己的精神状态恢复正常。
减肥：这位明星在 2020 年背部骨折后彻底改变了自己的生活方式。他的电动自行车在他马里布的家附近发生了车祸，现在已经养成了规律的睡眠和锻炼习惯，并且体重减轻了 20 磅以上（2018 年）
在与朋友见面后，受益于治疗，这位孩子的父亲选择向咨询师寻求帮助——他说这种经历类似于“把你的大脑带到健身房”。
回忆起他的第一次会议，他说：“我预约了，然后我坐下来，真的很尴尬，我说，‘听着，我只是不知道知道从哪里开始。''
'但在大约 20 分钟内，我就好像认识他 10、20 年了。他让我如此很轻松。你意识到你正在与专业人士交谈，他们不会评判你，而是倾听你的意见。
这是在今年早些时候西蒙坦诚地讨论了他的三石减肥成果之后。
西蒙承认，他有时会沉迷于一盘吐司面包，以避免在餐馆用餐。
美国达人秀评委强调他没有'戴了胃束带”，并表示他的体重减轻是由于彻底改变饮食习惯后剧烈的饮食改变。
这位媒体大亨补充说，一位医生警告说他的饮食习惯是“他所见过的最糟糕的”，并且他“坚持”自己的新饮食习惯，不吃馅饼、红肉和麸质。
在接受《太阳报》采访时，西蒙说道：“不，我没有束胃带！不会有疤痕吗？”
这位电视名人承认他去哈雷街看了一位专门研究某种饮食的医生。
他补充道：“他给我做了血液检查，一个月后，结果出来了，他的话是，“你的饮食是我一生中见过的所有客户中最糟糕的——你的饮食是 20 世纪 60 年代的学生饮食。”
'这只是馅饼。所以他给我发了一份不能吃的东西的清单，其中包括红肉、乳制品、糖和麸质。我几乎坚持了下来。”
西蒙透露，现在出去吃饭时，他很少点任何东西，因为他坚称自己饭量不大。
这位唱片主管甚至承认，因为无法忍受食物，所以在晚上出去之前在吐司上吃了豆子。
艰难：它来了上周，西蒙讲述了他的心理健康状况在全球大流行期间如何急剧下降，这导致他因担心感染 COVID-19 并将其传染给家人的可能性而寻求治疗
担心：他承认最初对呼吸道疾病感到恐惧当他与合伙人劳伦·西尔弗曼（Lauren Silverman）及其年幼的儿子埃里克（Eric）（一家人合照）滞留在南加州时，这将引发一场私人心理健康之战
除了现在每周步行 40 英里外，X Factor 的老板还重新安排了他的工作时间表，以确保他只在上午 9 点之后开始商务会议，而不是将会议开到凌晨就像他以前那样。
MailOnline 之前的消息来源：“西蒙说他已经 20 年没有穿过这样频繁的运动鞋了。他感觉比以往任何时候都更健康，并且保持正常的作息，而不是一直打电话到凌晨。
作为他的一部分生活彻底改变，考威尔在圣诞节前夕在巴巴多斯向他交往多年的女友劳伦求婚。
这位明星在 2020 年因车祸摔断背部后彻底改变了自己的生活方式他在马里布家附近骑着电动自行车，现在养成了规律的睡眠和锻炼习惯，体重减轻了 20 多磅。
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