西班牙王后莱蒂齐亚昨晚在马德里的颁奖典礼上走出来，展示了她令人难以置信的健美手臂。
这位 51 岁的女士在马德里皇家挂毯工厂基金会领取“Retina Eco”奖时显得很优雅。
这位两个孩子的母亲在这个场合选择了一件令人惊叹的绿松石色无袖礼服，完美地展示了她健美的体格。
众所周知，君主遵循严格的饮食和锻炼习惯，其中包括有氧运动和专业的艾扬格瑜伽。
所有这一切都是在与 55 岁的丈夫费利佩六世国王的王室职责以及照顾女儿 17 岁的莱昂诺公主和 15 岁的索菲亚公主的职责之上实现的。< /p> 
51 岁的西班牙王后莱蒂齐亚 (Letizia) 展示了她那令人难以置信的健美手臂。昨晚在马德里出席颁奖典礼
这位 51 岁的女士优雅地在马德里皇家挂毯工厂基金会颁发“Retina Eco”奖
这位两个孩子的母亲选择了一件令人惊叹的绿松石色无袖礼服Zara完美展现了她健美的身材，搭配Aquazzura高跟鞋让造型更加完美
昨晚，她在颁奖典礼上神采飞扬给收件人，并与工作人员合影留念。
她看起来典型时尚，选择了迷人的妆容，长长的睫毛和有光泽的口红。
同时，她将黑色的头发从肩上向后梳开，并为这个场合戴上了一对祖母绿吊式耳环。
女王以热爱健身而闻名，据信她有严格的健身习惯。
早上 7 点起床后，莱蒂齐亚会以她特殊的瑜伽开始新的一天，这种瑜伽强调精确性和对齐，并需要保持姿势比平均水平更长，有助于增强力量和强健肌肉。
这种形式的瑜伽不仅被认为对那些想要减肥的人有益，而且还为神经系统、免疫系统和睡眠带来一系列好处
据报道，女王喜欢有氧运动，经常在马德里扎苏埃拉宫的花园里跑步或散步。
一位前宫殿工作人员告诉《快报》：“她在日常运动方面非常自律。她起得很早，早上 7 点左右起床。
'[她]通常会利用第一个小时在 Zarzuela 花园里跑步。女王还有一位私人教练，每天早上都会来皇宫。
昨晚，她神采飞扬她向获奖者颁奖，并与工作人员合影留念
她梳理了深色的头发从肩膀上回来，并戴上一对祖母绿吊式耳环
看起来很时尚，她选择了迷人的妆容，长睫毛和有光泽的唇膏
“她在家里的私人健身房训练，并进行重量锻炼、一些有氧运动和拳击。”
对于她的饮食，据说女王将最好的地中海食物与 Perricone Diet 的元素结合起来。
当女王被联合国任命为营养特别大使时2015 年，她表示将利用自己的角色来强调地中海饮食的好处，称其为“健康和可持续饮食的最佳范例”。
Perricone Diet 以 Nicholas Perricone 博士的名字命名，专注于据说可以促进内在健康的抗炎食品，包括鲑鱼、瘦肉蛋白、坚果、新鲜水果和蔬菜以及健康油。
它被认为是世界上最健康的产品之一，注重长期健康，还具有抗衰老特性和对皮肤的多种益处。
< p class="mol-para-with-font">此外，莱蒂齐亚不吃糖，从不吃即食食品、冷冻食品或披萨。至于饮料女王不惜一切代价避免喝咖啡、碳酸饮料和酒精——这在皇室活动上祝酒时可能相当困难。
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